Čokoláda strava pro efektivní hubnutí

U nás takové věci, jako je strava a čokolády jsou naprosto neslučitelné. Po tom všem, dokonce i myšlenka na hubnutí jsou spojovány s kompletním odmítnutí všech cukroví, včetně čokolády. Nicméně, není to tak dávno, tam byl čokoláda strava pro efektivní hubnutí, který byl vyvinut speciálně pro mlsné jazýčky.

Princip čokoláda dieta

Navzdory obecnému přesvědčení v nebezpečí čokoládových figurek, jejich kalorický obsah není tak velký, jak by se mohlo zdát. Sto gramů jedné dlaždici obsahuje asi 500 kalorií. Je možno učinit závěr, že jíst jeden den čokoládu, budete nevyhnutelně se sníženou hmotností. Tento způsob efektivního hubnutí je možné díky tomu, že obvyklá míra uplatnění u lidí kalorií po celý den - to je 1800. To je čokoláda dieta je založena pouze na omezené využití kalorií. Stejný princip je typické pro mnoho jiných diet. Doba trvání této dietě je týden, a v závislosti na počáteční hmotnosti, můžete ztratit až 7 kg.

Pros čokoláda dieta

Kromě toho, že tato strava je skvělý způsob, jak efektivní hubnutí ve velmi krátkém časovém úseku, v této dietě, tam je další výhoda. Vzhledem k tomu, čokoláda stimuluje produkci serotoninu - hormonu štěstí a radosti, bude taková dieta nebude se budete cítit zavaleni a depresivní, jak se často stává v dalších diet, které vylučují použití sladkých potravin.

Kromě toho každý ví, výhody čokolády na duševní práci, což znamená, že čokoláda dieta nemá žádný vliv na vaši pohodu a výkonnost. A konečně, kávy chcete pít v průběhu diety má i blahodárné účinky na organismus, urychluje metabolismus, zvyšuje energetický potenciál, takže nebudete mít hlad po dlouhou dobu.

Nevýhody čokoláda dieta

Samozřejmě, stejně jako jakékoliv jiné stravy, čokoláda dieta má řadu nevýhod. V prvé řadě je nutné poradit se s lékařem o změně stravovacích návyků. Také tato dieta je kontraindikován u jedinců, kteří trpí cukrovkou. A pokud někdo z vaší rodiny má nemoc, a máte genetické predispozice k diabetu, nezapomeňte provést krevní test na cukr předtím, než jdete na dietu. V této metodě, efektivní hubnutí, je třeba vzít v úvahu nejen kontraindikace, ale ten druhý není nejlepší strana tohoto principu dodávek. Koneckonců, čokoláda není zlepšit své zdraví. ztráta hmotnosti je pouze v důsledku deficitu kalorií, a nic víc. Z tohoto důvodu je třeba poznamenat, že náhlý návrat k normálním způsobem, zpět opět zhubla, a možná i ve větší velikosti.

Menu čokoláda dieta

Jeden stogrammovaya čokoláda je rozdělena na tři stejné díly a jíst během dne ráno, v poledne a večer, zapít čerstvě mleté ​​kávy. V tomto případě by měl být obsah čokoláda kakao nejméně 72% a, samozřejmě, bez jakýchkoliv přísad ve formě ořechů nebo rozinek. Rovněž je zakázáno jíst bílé čokolády, která není čokoláda, a smíchat mléko, olej a cukr. Po 3 hodinách po jídle, může pít jen vodu bez přídavku cukru, medu, citronu a dalších přísad. Co se týče stravy, pak žádné omezení není, můžete jíst kdykoliv.

dietní pravidla

Opatrný přístup k výběru čokolády, pečlivě studovat složení výrobku, který obsahuje aromata, barviva, emulgátory a další přísady. Mějte na paměti, tím méně budou tyto látky, tím menší poškození, které způsobí, že čokoláda dietu.

Tato dieta, stejně jako ostatní, na základě použití výrobku, je nevyvážená, což může mít negativní vliv na vaše zdraví. Proto je příjem vitaminů a minerálních látek by bylo docela vhodné.

Mějte na paměti, že nadměrné pití kávy může vést k žaludku a cévní onemocnění, takže pokud jste byli cítit hůř, snížit denní dávku nápoje.

Výjezd z jídelníčku by mělo být postupné, nikoliv ostrý, protože čokoláda strava má vliv na játra.

Na sůl není urovnán v těle dehydratované a zhubl už se nikdy nevrátil, po návratu do normálního života omezit používání slaných potravin.

Taková dieta se nedoporučuje po dobu delší než jeden týden, a to se může opakovat až po měsíci a půl.

Nepochybně, takový způsob boje proti nadměrné hmotnosti je nejen účinná, ale také vynikající. Ale strava byla přínosná, je třeba dodržovat všechna výše uvedená pravidla.