Shoko dieta: klady a zápory. Chocolate dieta na hubnutí: hrubý Nabídka

Shoko dieta - zkratka čokoláda dieta. Ona je v současné době získává popularitu u dívek. Shoko dieta není jako ostatní., Vzhledem k tomu, že nevylučuje ze stravy čokolády. Budete mít každý den vypít sladký pamlsek a pít kávu, ale někdo jiný. Výrobky mají dát. Lepení na dietní čokoládová nemůže být více než 7 dní, na které si můžete ztratit až 7 kg.

Čokoláda strava: klady

1. Možnost hubnutí v krátké době;
2. Strava bude sladké duše, která nemůže bez sladké;
3. Kávy a čokolády stimuluje mozkovou činnost, zvyšuje kreativitu a myšlenkové pochody;
4. čokoláda Obsahuje endorfiny, čímž se zlepší náladu a zvyšuje odolnost;
5. Pitná čokoláda chrání buňky před volnými radikály, brání rozvoji kardiovaskulárních chorob, zabraňuje vzniku malignit a je vhodný pro anémie;
6. Kakaového másla obsahuje antioxidanty, zpomalují proces stárnutí.

Čokoláda Dieta: Cons

1. Shoko dieta zpomaluje metabolismus a netvoří dovednosti správné výživy;
2. Po vydání stravy a jít extra hmotnost rychle vrací do stravovacích návyků;
3. Existuje riziko, po propuštění dietní skóre nejen jeho, ale i několik dalších kilogramů;
4. Možnost rozvoji mnoha onemocnění, včetně jater a onemocnění ledvin;
5. Dieta nevyvážený poměr tuků, bílkovin a sacharidů;
6. Tam je nedostatek vitamínů a minerálů.

Čokoláda strava: kontraindikace

• diabetes;
• alergie;
• Onemocnění slinivky břišní, jater, ledvin, a žlučové kameny;
• Srdeční choroby;
• Hypertenze.

Pokud jste zdravý člověk, který netrpí některou z těchto nemocí, neměli byste léčit problém na lehkou váhu. Než začnete držet čokoládové stravy, poraďte se svým lékařem a vrátit potřebné zkoušky. Pokud se během diety se necítíte dobře, přestat držet se ho, jít do běžné stravy.

Chocolate dieta na hubnutí: hrubý Nabídka

Shoko dieta To se odkazuje na nizkokaloriynymmonodietam. Spočívá v tom, že během dne můžete jíst pouze čokoláda, čokoládové tyčinky a pití horké kávy bez cukru. Dietní strava - 100 gramů čokolády denně. Můžete jíst jednu dlaždici 1 dobu, nebo rozdělit do 2-3 dávek. Každý příjem čokolády by měla být doprovázena šálek kávy. Káva může být přidán do nízkotučného mléka, ale není možné přidat cukr.

Doporučuje se použít hořké čokolády, aby provedla Shoko dietu. Můžete použít mléčnou čokoládu a čokoládu s přísadami, ale stále nedoporučuje. Pro Shoko diety nehodí do bílé čokolády, t. To. V tom není prakticky žádná kakaové máslo.

V periodshoko stravě nemohou pít šumivé nápoje, limonády a džusy. Tyto nápoje zvyšují chuť k jídlu. Kromě toho, že zcela zakázán cukr, sůl, zelenina a ovoce, stejně jako alkoholické nápoje.

Ne dříve než tři hodiny po podání čokolády a šálků kávy můžete pít vodu, zelený nebo černý čaj. V den doporučeného pít alespoň 1,2 litru.

Odhaduje Nabídka strava může být následující:

• B: 30 g čokolády a šálek kávy.
• Oběd: 30 g čokolády a šálek kávy.
• Večeře: 30 g čokolády a šálek kávy.

Shoko dieta: recenze

• Veronica, 23 let: Sat na čokoládový dietu po dobu 14 dnů. Během tohoto období, jen jedl mléčnou čokoládu a pití kávy. O víkendu jedl 2 čokoládové tyčinky. Výsledkem je - jsem ztratil 5 kg. Změny ve zdravotnictví si nevšiml, tak si pauzu a začít znovu na dietu.
• Ludmila, 27 let: Byl jsem ohromen s dietou. 3 dny jsem si vzal volno, stejně jako 4 kg. Avšak na druhou stranu oni vyhráli, protože po Shoko chtějí normální strava. Během diety, jedl jsem pouze 85 procent tmavé čokolády. Neobvyklý, samozřejmě, ale držel jsem se.
• Natalia, 25 let: seděl jsem na dietě - 5 dní sundal 4,5 kg. Bylo to velmi těžké: závratě, mdloby a závratě, hlad. Myslím, že čím víc jsem zhubnout s touto dietou nebude, velmi slabý.
• Alina, 21 let: Líbila se mi ta dieta - tento týden jsem sundal 6,5 kg. Zůstal jsem na klasickou stravu, která zahrnuje použití exkluzivní 100 gramů hořké čokolády denně a kávu bez cukru.
• Tatiana, 32 let: Jsem fanoušek různých diet, takže jsem se rozhodl zkusit tohle. Se podařilo přežít jen 5 dnů, ale výsledek byl rád, Sundal jsem 4 kg. Během diety jsem necítil žádné onemocnění, naopak, tam byla lehkost, dobrou náladu, vitalita, atd. Myslím, že tato dieta osloví mnoho, v sv. H. sladké.
• Marina, 24 let: Než půjdete do moře, sedl si na čokoládový dietu. Nelituji. Jeden týden lehce klesla na 7 kg. Nicméně, po zbytek zase jsem vyhrál je, ale to je proto, že není omezen na cokoliv. I nadále dodržovány Shoko dietu, zhubl prostřednictvím cvičení.

Viz také:

• dieta Brusnikina
• Pagano dieta
• Jak zhubnout v celeru?

Čokoláda strava - je relativně nová a chutná strava, během kterého nemusí omezovat na sladké. Pouze negativní - možné účinky na zdraví, kontraindikace a nevyhnutelný návrat ztracených kilogramů.