Jak použít čokoládu dietu

Jako paradoxní zvuků, ale jíst čokoládu taky může ztratit ty kila navíc. Čokoláda strava může zdát jako sen pro sladké, který nemůže představit svůj život bez čokolády. Aby však bylo možné udržet to není tak jednoduché, existují určitá omezení, a použití jednoho produktu vede ke snížení v těle množství živin a vitamínů. Ale popořadě. Pokud víte, jak správně aplikovat čokoláda dietu, za týden se připravit na důležité události a dostat se do své oblíbené šaty.

Čokoláda strava obsahovat mono-dietu. Jeho podstatou - použití na jeden den do 80 gramů hořké čokolády. Kapaliny povoleno konzumovat pouze vodu a kávu. Káva není možné přidat cukr, někdy povoleno pouze nízkotučné mléko. K udržení takového složitého menu. Za prvé, malé množství kalorií, které člověk spotřebuje za den, může mít vliv na pohodu a zdraví, a za druhé, velké množství kávy opilý na lačný žaludek může způsobit zažívací potíže. Proto se před pokračováním ke ztrátě kilogramů s pomocí čokolády dietu, ujistěte se, že nemáte žaludečních onemocnění.

Mnozí nevědí, jak správně použít tuto dietu a jak dlouho to může trvat. A její délka není velký: 5-6 dny jídelníčku by měla být nahrazena přestávkou 5-7 dnů. Další možností - uspořádat čokoládový stravu jako výboje pro tělo. Jedná se o více rušivé volba, protože je určen jen pro jeden den a nevyvolává těžkou ránu zdraví.
Ve skutečnosti, čokoláda strava je nic víc než hladovění. A to není všechno ukáže. Žádné výživu tě dokonce poradí, jak správně použít tuto metodu ztratit nadbytečné kilogramy pokud to není nezbytně nutné. Existují určitá pravidla, že poznamená, že by se mělo začít s dietou.

Za prvé, během dne nemůžete jíst více než 100 gramů. čokoláda, která musí být nutně černé. Vhodné pro dietní čokolády s obsahem kakaové o 70% nebo více. Umožněno vybrat si čokoládu s ořechy, rozinky. Je mírně zvýšila nutriční hodnota stravy, a mohou pomoci cítit není tak hladový. Máte-li uspořádat čokoládový stravu s mléčnou čokoládou, bude muset jíst ne více než 80 oz., Ale také ke ztrátě kilogramů, protože to bude méně. Nemůžete použít bílé čokolády, že nemá jediný gram kakaa.
Čokoládová tyčinka může být rozdělena do několika částí dvacet gramů. Toto bude vaše jediná dávka, která může být jedl. V právě klepe by měla být 4-5 recepce. Poslední - nejpozději tři hodiny před spaním. Mělo by být zřejmé, že taková kombinace jako kávy a hořké čokolády, může rozrušit nervový systém, takže je možné, že dojde k problémům se spánkem.
Pít po celý den může být káva. Cukr se nedoporučuje přidávat. Můžete přidat zcela odtučněné mléko různých chutí.

Dieta dieta nelze přidávat žádné produkty. Kolik a jak aplikovat doporučenou dietu určuje konečný výsledek. A mimochodem, slibují velmi dobrý výkon - 6-7poteryannyh kilogramů týdně. Nedovolují žádné ovoce a zeleniny. Je možné pít vodu, ale pouze tři hodiny po obdržení základních potravin, tj. Čokoláda a káva. Voda je třeba vzít v non-sycené, minerální. Kromě kávy, den je třeba vypít nejméně jeden a půl litru tekutin. To je nezbytné pro udržení normální rovnováhu vody v těle, a aby se zabránilo zácpa začal v důsledku změny stravovacích návyků. Ale nadměrný příjem tekutin může zpomalit ztrátu kil.
V žádném případě nemohou pít alkoholické nápoje, s použitím čokolády dietu. To může být vážnou ranou do jater a žaludku. Pokud máte problémy s prací některého z vnitřních orgánů jako jsou játra, žaludek, slinivka, něco o stravě, a ještě o čokoládu, a myslím, že to není nutné.

Pití čokolády lze uvést mnoho výhod takové stravy. Například, jeden z nich - aktivní stimulaci mozkové činnosti, protože čokoláda obsahuje látky, které pozitivně ovlivňují mozek. Kromě toho, nálada může být zvýšena tím, že jí čokoládu.
Lidé, kteří trpí anémií, ukazuje použití čokolády pro terapeutické účely, protože se nasycuje tělo užitečných látek. S kakaem obsažené v čokoládě v kombinaci s dalšími složkami, je možné posílit imunitní systém a chrání tělo před procesy stárnutí. Tyto čokolády obsahují silné antioxidanty a zdravé, díky nim, že tělesné buňky a tkáně jsou regenerované rychle a aktualizované, že navenek projevuje v podobě atraktivní a zdravé.

S pomocí čokolády stravy nemůže zhubnout pro lidi, kteří jsou s diagnózou diabetes, hypertenze, alergických reakcí, onemocnění jater a žlučových kamenů onemocnění.
Když dieta možné zhoršení zdraví, takže byste měli dávat pozor na případné příznaky. Například, pokud máte rádi jíst mastný smažená jídla, a najednou jít na takový omezený způsob stravování, budete pravděpodobně bude mít závratě, změny nálady, poruchy nervového systému a nadměrná podrážděnost. Možné porušování a srdce, protože kávy a čokolády stimuluje kardiovaskulární systém a urychluje srdeční frekvence. Z tohoto důvodu se nedoporučuje používat čokoládové dieta pro ty, kteří jsou aktivně zapojeni do sportu. V případě jakékoliv nepohodlí, těžká nevolnost by měla postupně odstoupit ze stravy. Připravte se nízkotučný bujón, jako je kuře. Není nutné naložit ostře jako tělo zatížení a váš žaludek bude velmi těžké vydržet.

Pokud máte pocit, v pořádku, pak se zhubnout na zdraví, nezapomeňte na smysl pro proporce!