Užitečné a škodlivé vlastnosti hořké čokolády

V současné době na stránkách medicsguru.ru místě, budeme hovořit o této populární sladkých jídel, diskutovat užitečné a škodlivé vlastnosti hořké čokolády.

Užitečnější než hořké čokolády?

Je tento druh čokolády bude projednán, protože je nejužitečnější mimo jiné sladké potraviny.

Kakaové boby použité k přípravě tmavé čokolády obsahují flavonoidy. Tyto látky podporují syntézu oxidu dusnatého, zlepšuje průtok krve. Také tyto sloučeniny mají pozitivní účinek na nervový systém, mají antioxidační vlastnosti. Pomáhají normalizovat krevní tlak.

Z tohoto důvodu, že čím vyšší je procento kakaa, čokoláda je užitečné. Kromě toho, tmavá, tmavá čokoláda má ozdoravlivayusche účinky na srdce, snižuje riziko vzniku cukrovky. To zlepšuje krevní oběh, zvyšuje průtok krve do mozku. To má pozitivní vliv na zvýšení duševní výkonnost a tvůrčí procesy.

Ženy - známá chuť na sladké. Proto je přirozené, že mnozí z nás nemůže žít bez sladké čokoládové tyčinky. Mnoho obávat, zda to nepoškodí sladkost naší postavu? Podle vědců, tyto obavy jsou zcela neopodstatněné. Hořká čokoláda nepoškozuje elegantní postavu a navíc má hmotnost užitečných vlastností.

Oblíbenou sladkost nás je jisté antidepresivum. Možná to je důvod, proč s různými zkušenostmi, smutek, stres, ruce se dostane na sladké čokoládové tyčinky. To je zdrojem dobré nálady, uklidňuje nervy. Jíst kus sladkých výrobků, najednou si uvědomíte, že život je krásný a všechno bude fungovat.

Také populární přípravek obsahuje stopové prvky nezbytné pro zdraví: draslík, vápník, hořčík, fosfor, kofein. Proto, jíst kousek ní budeme provádět prevenci různých chorobných stavů, snižuje hladinu škodlivého cholesterolu, snižuje riziko vzniku cukrovky, zvyšuje výkonnost, vytrvalost, celkově tělo tón.

Ve stejné době se naše oblíbené jídlo prodlužuje mládeže, obnovuje, zpevňuje pokožku a vyhlazuje jemné vrásky. Není divu, že čokoláda používat nejlepší kosmetiku pro anti-aging ošetření, Spa postupů používaných při léčbě celulitidy. Známé kosmetické firmy ji využívají ve vývoji kosmetiky.

Máte nekvalitní čokoládu?

Příliš mnoho neustále opakoval, že použití výrobku je škodlivé, protože to kazí zuby a přispívají k nadváze, je návykový. Ano, hodně věcí říkají špatné věci. Je to pravda? To může být pravda, ti, kteří tvrdí, že lahodný nemůže být užitečný? Pojďme se podívat:

Mýtus 1 - hořká čokoláda škodí zubní sklovinu. Je dokázáno, že nebyl, a cukr, který obsahuje škodlivé pro zuby. Avšak výrobek obsažený v kakaové máslo, chrání zubní sklovinu před škodlivými účinky kyseliny. Proto, jíst produkt je možné, ale malé množství, a bezprostředně po požití vypláchnout ústa převařenou vodou.

Mýtus 2 - nemůžete jíst v noci, když nespí. Ve skutečnosti, výrobek obsahuje kofein. Ale je to jen 30 mg pro zbytek dlaždic. Například, šálek kávy obsahuje 180 mg kofeinu. Proto není nic s malým kouskem hořké čokolády před spaním špatně.

Mýtus 3 - výrobek je návykový. Zde pletou dva pojmy: návykové a zvyk. Pro získání závislost čokolády musí jíst alespoň 0,5 kg. sladké potraviny za den. Co budete souhlasit, není reálné.

Zbytek mýtů o nebezpečí čokolády, a to tím, že podporuje tvorbu cholesterolu plaků, je špatná pro srdce, způsobuje zácpy - také nenašel vědecké důkazy.

Musíte jen vědět, kdy přestat kolem. Pak jakýkoli produkt, včetně tohoto, nepoškodí tělo. K zajištění se s užitečnými vlastnostmi, které má hořkou čokoládou, jíst ne více než 30 g produktu v době, jíst to ne více než 2 až 3 krát týdně. Vyberte si potraviny s vysokým obsahem kakaových bobů. To by mělo být 78% - 90%. V tomto případě, aniž jsou vaše zuby, nebude ovlivněna žádná hodnota.

Hodnotit škodlivé a prospěšné vlastnosti popsané v tomto článku, jíst svou oblíbenou čokoládu, užijte si to. Jo a pokud jste velmi obávají postavu, nechte přebytek jedl plátek sloužit jako motivace pro vás třást tisku, a v ranním běhu. To je vždy prospěšné. Zůstat zdravý!