Chocolate dieta pro hubnutí

Užitečné vlastnosti čokolády

Za prvé, čokoláda obsahuje látky, které stimulují tvorbu hormonů radosti - endorfinů. Udělují se člověk pocit blaženosti a potěšení, protože některé fyziologické podobnosti léčiv.

Možná jste si všimli, že po náročném dni, nálada je mnohem lepší, pokud si nechat jíst i několik plátků čokolády. Není pochyb o tom, to dělá tento produkt skutečně unikátní.

To má další užitečné vlastnosti. Podívejme se na ty nejpopulárnější. Čokoláda zlepšuje krevní srážlivost než inhibuje patologických procesů tvorby trombu. Z tohoto důvodu může být použit pro prevenci ischemické choroby srdeční a mozkové mrtvice.

Čokoláda je přírodní antioxidant, a v důsledku toho brání proces peroxidace lipidů. Tato skutečnost je pravda, „lék“, který brání vzniku rakoviny dělá.

Čokoláda stimuluje mozkovou cirkulaci. To není pochyb o tom, dělá to skutečný stimulant pro ty, kteří jsou zapojeni do intelektuální práci. Všichni studenti, studenti, administrativní pracovníci, politici a úředníci, by měly být v co největší míře, aby ji používat.

Vezmeme-li v úvahu všechny výše uvedené, bylo by to velmi příjemné ho používat jako hlavní složka pro dietu, tak říkajíc, rozjasnit závažné omezení výrobků denně. Vás prosím, tento způsob hubnutí skutečně existuje. Podívejme se, jaké jsou charakteristiky mono - Chocolate dietní stravu po dobu 5 dnů, bude seznam kontraindikace.

Chocolate dieta a jeho funkce

Toto omezení je extrémně tuhý mono-dieta. To je pochopitelné, když si uvědomíte, že v jejím rámci nemá jíst jen čokoládu, a to jen ve velmi omezeném množství. Předtím, než se vydáte na takový drastický krok, posoudit jejich sílu.

Doba trvání diety by neměla přesáhnout dobu pěti až sedmi dnů. V opačném případě riskujete nashromáždit spoustu zdravotních problémů. Nepleťte s ním.

Odborníci na výživu říkají, že pokud všichni pracovat správně, můžete zhubnout o pět, sedm kilogramů týdně. Určitě bych poostereglas učinit takové odvážné předpovědi. Počet ztracených kilogramů, závisí na mnoha faktorech, individuální charakteristiky metabolismus, životní styl, cvičení a mnoho dalších.

Mimochodem, na úkor fyzické aktivity ... Není nutné vést aktivní život také s takovou dietu. Nezapomeňte, že se jedná o praxi půstu. Proto, pokud nechcete, aby se dostanou do mdlob hladový, je lepší omezit činnosti. Optimálně, pokud budete na dovolené a může si dovolit strávit pár dní pryč od každodenních záležitostí.

kontraindikace

Neměli byste držet čokolády dietu, pokud trpíte některou z následujících chorob:

• Onemocnění zažívacího traktu jakýmkoliv etiologii-
• Máte nějaké onemocnění kardiovaskulárního systému
• nebo onemocnění jater doprovázené jaterní nedostatochnostyu-
• arteriální gipertenziya-
• onemocnění centrálního nervového systému-
• Diabetes mellitus.

Těhotné ženy a kojící matky, je přísně zakázáno dodržovat limit ve mně.

Pravidla čokoláda dieta

Chcete-li získat požadovaný výsledek a nepoškozuje vaše zdraví ve stejnou dobu, by měli dodržovat určitá pravidla. Považuji za nejdůležitější z nich:

• Denní povoleno používat více než 100 gramů čokolády, ty statečné dieters může jít k většímu omezení jídla, řekněme, 80 gramů primární složky.
• Denní dávka by měla být rozdělena do dvou nebo tří dávek.
• Dejte přednost hořké čokolády s obsahem kakaa v Nemea 70 procent, ale můžete použít mléko. Nevolte dlaždice s výplní nebo ořechy. Pouze čistý produkt.
• Bílá čokoláda není vhodný, protože neobsahuje kakao.
• Diabetes je také nehodí, navíc jsme neměli zapomenout na nebezpečí náhražky cukru.
• Jakékoliv jídlo by mělo být doprovázeno kávu bez cukru. Můžete přidat několik lžiček nízkotučného mléka.
• Zcela vyloučeny jakékoliv jiné produkty, stejně jako sůl a cukr.
• Alkohol je přísně zakázáno.
• Nezapomeňte na tekutiny, která má být spotřebováno během tří hodin po jídle. Jíst nejméně jeden a půl litru artéské vody nebo uhličité minerální.
• Vzhledem k tomu, jídlo, které bylo přijato v potravě, nijak neliší hojnost, nebude zbytečné brát multivitaminové přípravky.
• Neopakujte dietu dříve než jeden měsíc.

Beru na vědomí, že je zde také shovívavější omezení, která v podstatě se scvrkává na přidání kousky čokolády v různých pokrmů. Ale takové dietní omezení lze jen stěží nazvat čokoláda dieta.

závěr

Samozřejmě jsem se domníval, že strava může způsobit vaše tělo, aby část s několika kilogramů, ale za jakou cenu? Myslete na své břicho, který po celý týden dostane několik šálků neslazené kávy s malým kouskem čokolády.

Podle mého názoru, samozřejmě, že je lepší čokoládovou dietou byl jen jeden den. A takové půst dnů, že by bylo možné opakovat jednou za dva týdny, a aniž by byla dotčena zdraví ...

Tatiana, medicsguru.ru