Klady a zápory dietní pročištění

Díky speciálnímu čistící dietu, může naše tělo zbavit toxinů - není to, zní lákavě? Tak či onak, jíst ovoce a zeleninu ovlivňují stav těla je pozitivní, a omezené množství masa dá pocit lehkosti.

Moderní člověk je myšlení víc a víc o tom, jak udržet své zdraví. Tyto obavy a jsou úspěšně používány autory obrovské množství stravy, který slibuje „výbuch energie, radosti, lehkosti v těle čistící toxinů.“ Mnozí z nás věří, takové sliby a naivně si myslí, že by mohl zachránit mládež, jak zhubnout, čistí tělo, jíst jen zeleninu a jogurt. Ve skutečnosti, jen s několika diety jsou vědecké studie. Odborníci varují, že napájení systému, které nejsou založeny na ověřené údaje, mohou způsobit lidské tělo nenapravitelné škody. Takže, jaké jsou výhody a nevýhody čistící dietu?

Čistící Dieta Základy

Myšlenka speciální čistící dietu, která by mohla zachránit člověka před škodlivými látkami, pocházel z nadměrného zájmu o tom, že naše tělo je neustále atakován toxiny. Co je to? Jsou to chemické látky, vyznačující se tím škodlivým působením a vstupu do lidského organismu, spolu s mnoha produkty:

• alkohol;

• kofein;

• ovoce a zeleniny, které jsou pěstovány za použití pesticidů a chemických látek;

• smog a jiné škodlivé látky obsažené ve vzduchu;

• umělá sladidla;

• cukr;

• voda.

Ve skutečnosti, toxiny vést k problémům v případech, v případě, že zabírají různé systémy těla: trávicí trakt, lymfatické, trávicí systém, kůži, vlasy. Pak člověk má bolesti hlavy, únava, nevolnost, chronická onemocnění.

Klady a zápory dietní pročištění

Před zmínku o výhodách a nevýhodách těchto diet, je nutné pochopit princip jejich činnosti. Takže čištění dietu, která má pomoci tělu zbavit toxinů. Prvním krokem v tomto směru je, aby ukončily používání určitých výrobků. Můžete začít s tekutou dietu po dobu několika dní. A čtvrtý nebo pátý den, můžete vstoupit do jídelníčku ovoce, dušenou zeleninou a hnědá rýže. Na konci letošního roku se přidat do nabídky červeného masa, sladkostí a vajec.

Obecně platí, že čisticí diety jsou založeny na používání organických produktů a velké množství tekutin. Z tohoto důvodu, alkohol, kofein, silný čaj, tuku, mouky, smažené zakazují. Populárních diet jsou hubnutí dieta čistit játra, hroznové a limonáda stravy.

Je tu výhodu čištění diety?

je považován za zastánci těchto diet, které pomocí pravidelného čištění těla lze odstranit nebezpečného chemického odpadu a toxinů, zmírnění nadváhy. Kromě toho autoři čištění diety slibují lidem nárůst síly a energie, léčení chronických nemocí.

Diety jsou skutečně schopny zlepšit zdravotní stav však důkazy, že osoba, například v případě selhání masa zbavit onemocnění štítné žlázy nebo nepřetržitém provozu nastrouhaná mrkev zotavit se z vedlejších nosních dutin, no.

Ve stejné době, některé principy čistící diety jsou skutečně užitečné pro očistu těla:

• využití velkého množství tekutiny;

• Snížení kofeinu a alkoholu;

• Snížit příjem potravin, které jsou bohaté na živočišné bílkoviny;

• použití menšího množství zpracovaných a zpracovaných potravinách;

• preference pro přirozené a zdravé potraviny.

Podle výzkumu, vyvážená strava je mnohem užitečnější než čištění stravy. Ale mohou půjčit princip: že je třeba jíst více ovoce a zeleniny a méně konzervy, smažené, mastný, geneticky modifikované potraviny.

Problémy, které vyplývají z očistné diety

Klady a zápory takové stravy je dietní omezení. Ale často předepisují diety takové omezení v používání výrobků, které málokdo vydrží po dlouhou dobu. Kromě toho, jakákoliv ztráta hmotnosti - to je ztráta tekutin a svalové hmoty. A jakmile člověk začne jíst opět je to, co je zvyklý, váha se vrátí velmi rychle.

Nebezpečí čištění diety je, že mohou způsobit poškození těla, což vede k dehydrataci, nedostatek látek potřebných pro normální život.

Ale největší nebezpečí těchto diet je vštípit strach z nich: pokud nechcete vyčistit tělo škodlivých látek, pak to přestane fungovat správně, výsledkem by bylo vážné onemocnění. Je však třeba připomenout, že vše je vyrobeno z chemických látek, a ne všechny z nich jsou toxické. Jako umělé látky mohou být neškodné a přírodní produkty mohou být jedy.

Jak funguje vlastní systém očistit tělo?

Naše tělo je vybaveno vlastním přirozenou detoxikační systém, který funguje dokonale. Ledviny a játra pracují přes vylučování škodlivých látek v moči, potu, exkrementů. Zařízení těla tak, že brání tomu, aby škodlivé látky, které se tvoří v něm, včleněn do sliznice.

Jaká pravidla je třeba dodržovat lepení čistící dietu?

Než se rozhodnete použít čistící dietu, je nejlepší se poradit s lékařem. Kromě toho, že není nutné vyčerpat sami limity a postupy déle, než se předpokládalo. V opačném případě bude těleso ohrožující dehydrataci a problémy s trávicím ústrojím, zpomalení metabolismu a přibývání na váze.

Kontraindikace pro čištění diety jsou nízké hladiny cukru v krvi, cukrovka, onemocnění srdce a zažívacího traktu, chronická onemocnění, děti, dospívající, vyššího věku, těhotenství a kojení.