Nejúčinnější - jablko dieta, jak zhubnout po dobu 3 dnů minus 5 kg

V tomto článku se zaměříme na to, proč to je velmi jednoduché, jablko dieta, a, samozřejmě, mluvíme o příznivými účinky jablek, ale pro začátek, pár slov o samotný výrobek: odkud pochází a jaké jsou jejich blahodárné účinky.

V současné době existuje asi deset druhů volně žijících a farmových několik tisíc. Podle historiků se první jabloně byly v Malé Asii, kde byly uvedeny do Egypta, antického Říma, stejně jako v jiných zemích. V těch dnech jablka jsou velmi vysoce ceněny, ne pro nic za nic, že ​​umělci té doby často líčen je v jeho obrazech, vzpomenout na příběh o hada - pokušitel. Ve slovanském bájesloví, jablko také našel místo. Pokud si vzpomínáte četné a dát pohádku přijde na mysl Omlazující jablka, pamatuješ?

Skutečnost, že Apple je léčivý přípravek, který byl znám již od starověku. Egyptské pyramidy jsou našel rukopis, v němž zmínka o neobvyklých, léčivé vlastnosti tohoto ovoce. Hippokrates ve své práci, psal o léčivé vlastnosti jablek a doporučuje jeho použití při onemocnění střev a srdce.

Nechť nám více podrobností o příznivými účinky jablek. Samozřejmě, pokud mluvíme o částce každého jedince prospěšného činidla v jablko, pak, samozřejmě, tam je nějaký produkt, který obsahuje tuto látku do velkých množstvích, ale když se podíváte trochu širší, je zřejmé, že takové jedinečnou kombinací vitamínů a minerálních látek nenajdete kdekoliv. Apple má více než sto užitečných látek, což je prakticky „mistr maraton léčivé vlastnosti.“

Apple obsahuje velké množství pektinu, což je látka potřebná pro eliminaci cholesterolu z těla. Dvě malé jablka denně, a snížené riziko aterosklerózy ve 2 nebo dokonce 3 krát.

V kůži produktu v kontaktu obsahuje velké množství antioxidantu quercetin. Denní spotřeba jablek pomáhá snižovat pravděpodobnost vzniku rakoviny patologie, jako quercetin zabraňuje tvorbě volných radikálů, které poškozují buňky v mnoha orgánech. Chcete-li vypsat všechny živiny v jablkách by trvalo velmi dlouho, takže je lepší dáváme tabulku, která jasně odrážejí jedinečné složení ovoce.

Název látky Množství (na 100 g. Produktu)
Kalorie 45 kcal.
Proteiny 0,4 c.
Tuky 0,4 c.
Sacharidy 86 c.
Vitamin PP 0,3 mg.
Beta-karoten 0,3 mg.
Vitamin A 5 mg.
Vitamin B1 (thiamin), 0,03 mg.
Vitamin B2 (riboflavin), 0,02 mg.
Vitamín B5 (kyselina pantotenová), 0,07 mg.
Vitamin B6 (pyridoxin), 0,08 mg.
Vitamín B9 (kyselina listová), 2 mg.
Vitamin C 10 mg.
Vitamin E (tokoferol) 0,2 mg.
Vitamin H (biotin), 0,3 mcg.
Vitamin K (fyllochinon) 2,2 mcg.
Vitamin PP 0,4 mg.

Dostáváme se blíže k předmětu posouzení tohoto článku, který je k jablečného stravy. Apple dieta mohou být použity všechny, až na několik výjimek. A s výjimkou osob s onemocněním žaludku, spíše se giperatsidnym gastritidu (zvýšená kyselost) a žaludečního vředu, a to zejména v období zhoršení.

To je prokázáno tím, že jablečný džus je kyselé prostředí, které dráždí sliznici žaludku a vyvolat sekreci kyseliny další. Nenechte se špatně říci, že lidé, kteří mají zdravotní problémy, měli byste se poradit se svým lékařem. Vzpomeňte si na základní postulát medicíny formulovaný Hippokrates jednou - neuškodí!

A když už by vás varovat, že dieta, jak zhubnout po celou dobu trvání ani by nemělo začaly používat tuto techniku ​​více než týden, co Apple by velmi léčivé, ale nemohou zajistit vyváženou stravu, protože obsahují málo bílkovin, takže to nutné pro naše tělo. To je důvod, proč je nejlepší, když jste jablko dieta má být použit pouze po dobu 3 dnů.

Bez ohledu na to, jak atraktivní zahraniční či tropického ovoce, výběr musí být zastaven přesně na našich pěstovaných v centrálním Rusku jablek, protože jsou lépe absorbovány v těle. Pokud jste vlastníkem infield, máte štěstí, protože přesně víte, jaké jsou vaše ovoce neobsahují žádné škodlivé hnojiv a jsou pěstovány jen matka příroda.

Dieta jablečný džus

Toto omezení pro silné ducha. Když poprvé přišel omezení v potravině, je lepší zvolit jinou možnost. Nevolte konzervy šťávu, protože jeho pravé složení, ze všeho nejvíc - tajemství zná pouze výrobce. Použití ovocné šťávy, tzv - čerstvé.

V dopoledních hodinách, ihned po probuzení, byste měli vypít jednu sklenici džusu. Dále, během dne můžete vypít dvě sklenice každé dvě hodiny. Poslední skla by měla být přijata v osm hodin. Všechny diety na jablečný džus v zásadě stejná, rozdíl existuje pouze v dávkování a frekvenci podávání.

Přijímání jablka obecně ošumělý nebo.

Přibližný počet konzumovaných potravin závisí na stravě den, a to je plán pro tento týden:

1. Jeden kilogram yablok-
2. 1,5 kilogramma-
3. 2 kilogramma-
4. 2 kilogramma-
5. 2 kilogramma-
6. 1,5 kilogramma-
7. Jeden kilogram;

Jak můžete vidět maximálně jablek budete jíst po dobu 3 dnů. To je důvod, proč je možné zastavit tento den. Kapaliny lze konzumovat zelený čaj nebo bylinné čaje, ale lepší - uklidňující infuzí, například infuze máty peprné nebo kozlíku.

Ty by měly být varováni použít jablko dieta jen jako mono-dietu. Zvýšený obsah vlákniny v kombinaci s jinými výrobky, může to vést ke zvýšení plynování. střevní stěna se značně protáhla, což bude nevyhnutelně způsobí bolest a nepohodlí v břiše.

Výslovně nepředpověděla množství tělesné hmotnosti ztracené během této dietě, protože to je velmi individuální a závisí na vašem životním stylu a na metabolických funkcí. Byste neměli věřit internet - publikace, které říkají, že ztratíte určitý počet kilogramů, takže pak nemusí být zklamáni ve stravě a samo o sobě, ale po dobu 3 dnů minus 5 kg bude. Perzistentní a klid, a pak budete mít úspěch.

Tatiana, medicsguru.ru