Jak vyléčit bolest dolní části zad doma

Nejprve musíte vědět, co je - je nemoc.

Osteochondróza je onemocnění meziobratlových kloubů, a to, vyčerpání, stárnutí látky meziobratlové ploténky. To znamená, že klouby ztrácejí svoji elasticitu. Nezapomeňte, že spoje v našem těle jsou tlumiče. Vzhledem k tomu, zdá jejímž výsledkem bolest dolní části zad? Zátěž, dáváme páteře po celý život, ale v podstatě jsme se často přetížit vaše tělo. Vsledsvtii zvýší tlak deformaci dochází meziobratlových kloubů, a tak látky, které obsahují, jsou využívány ve větším rozsahu, než je nutné. Z tohoto důvodu, oni jsou tak rychle ztrácejí své vlastnosti.

K léčebnou terapii osteoartrózy doma je třeba přistupovat s opatrností. Ve většině případů, lidé s touto poruchou nechodí do nemocnice nebo k lékaři. Ale nezapomeňte, že pokud jste se setkali vážné obtíže při pohybu, nebo dokonce nemůže pohybovat pak se neobejde bez návštěvy u lékaře.

Jak se k léčbě bolesti zad doma.

Pro pozitivní výsledek, zpočátku omezují v pohybu. Uspořádat vaše svaly odpočinku, které půjdou k obnovení jejich funkcí.

Věnovat zvláštní pozornost své postele, ložní prádlo musí být těžké. Můžete položit překližky, nebo jen odstranit matrace.

Přijetí relaxační koupel. Teplota vody by neměla být horká, je lepší zvolit komfortní teplotu pro vás. Ve vodě můžete přidat trochu soli nebo relaxační éterických olejů. Nezapomeňte, že je třeba vytvořit relaxační prostředí pro páteře.

Pokud je váš domov má horizontální bar, kde si můžete pověsit, nebo vytáhnout - to je úžasné. Po protažení pro obratle přebytečnou zátěž.

Můžete si také udělat gymnastiku. Musíme začít malé, takové cvičení jako „kočka“ bude velmi užitečná.

Osteochondróza mohou být léčeny dovnitř. Například, použití infuze. Pro přípravu je třeba 3-4 g jemně nasekanou sildireya, nalít litru vařící vody a vyluhovat po dobu asi 8 hodin, 3 krát denně po dobu lžičkou.

Můžete také použít bylinný: křídlatka, medvědice, ocas koně, bažina mochna. jeden lžíce kolekce nalít šálek vařící vody, zahřívá se na parní lázni po dobu 15 minut, pak se vyluhovat asi hodinu, trvat tři SIPS 3 krát denně.

pokud domácí léčba osteoartrózy nedal pozitivní účinek, kontaktujte svého lékaře.