Jídla v syndromu dráždivého tračníku

Obecné principy potravin v IBS

Bez ohledu na příznaky onemocnění by měla být předmětem těchto pravidel, které jsou nezbytné pro úspěšnou léčbu. Jíst by mělo být pravidelné, přibližně ve stejných intervalech, 4 až 6 krát denně. Jíst by měly být malé porce, pomalu a opatrně perezhovyvaya, aby nevznikaly dodatečné zatížení trávicího traktu a trávicích žláz.

Je vhodné, aby zatížení na celou noc. To je doloženo skutečností, že v průběhu generace spánek trávicích enzymů trávicích žláz, stejně jako výrazně snižuje pohyblivost a potraviny nečinně přihlížet, v žaludku a střev do rána. Během této doby, strava, která byla přijata v noci, začne hnít, existují procesy kvašení, který stupňuje problémy s nadýmáním a průjmem. Samozřejmě, že nejí po šesté v moderních podmínkách života, téměř každý, kdo neuspějí, ale aspoň nemají jíst jídlo 3-4 hodiny před spaním, je docela možné, ale pro každého.

lidské stravě trpí syndromem dráždivého tračníku, by mělo být různorodé. Pro normální fungování střev je nezbytné pro získání velkého množství potravin s stopových prvků, aminokyselin a mastných kyselin, které jsou potřebné pro obnovu poškozené střevní stěny.

Potravinářský deník, nezbytným atributem každé osoby trpící IBS. Navzdory všem radám a stravu, každý člověk jinak nese celou řadu produktů. Z tohoto důvodu k identifikaci individuálního nesnášenlivost produktu, po kterém se stane ještě horší, je třeba zaznamenat všechny potraviny, které pacient spotřebované za den. S takovou seznamu, můžete snadno identifikovat nebezpečný výrobek prostřednictvím procesu eliminace.

Stravování v IBS s průjmem

Dieta pro syndrom dráždivého tračníku je doprovázeno průjmem, by měly vyloučit potraviny, které zvyšují peristaltiku tenkého a tlustého střeva a projímavý křeslo. Dieta by měla vyloučit nebo omezit tyto potraviny:

• Syrové zeleniny a ovoce, které obsahují velké množství vláken, která zrychluje motilitu a podporuje proces fermentace v tlustém střevě, což urychluje postup výkalů ve střevním lumen, a také přispívá ke zvýšení plynování. Čerstvá jablka, zelí, okurky, řepa, dýně, cukety, hroznové víno. Sušené jejich varianty, jako jsou sušené švestky, meruňky, rozinky.
• Výrobky, které obsahují velké množství soli nebo akutních komponenty, které přispívají k naplnění tekutinou gastrointestinálního traktu, kvůli které zesiluje a průjem. Pikantní jídla, koření, koření a nakládané zeleniny.
• Živočišné tuky je velmi těžké krmivo pro žaludku a střev. Když zvýšila peristaltiku takové složité látky jako jsou tuky nemají čas strávit, a před dosažením střeva, jen zhoršit situaci s průjmem. Mezi tyto produkty patří tučné ryby a mastné vepřové maso. Čerstvé mléčné výrobky, mléko také jsou těžko stravitelné, a proto by měly být ze stravy vyloučeny.
• Vysoký obsah kvasinek, které stimulují proces fermentace, mají černý chléb a pečivo.
• Chcete-li trochu pomalý peristaltika, musíte jíst potraviny, které jsou snadno stravitelné a projít všechny procesy trávení a vstřebávání v tenkém střevě. A měl by také jíst potraviny, které pomohou upevnit na židli:
• Rýže a vývaru Oves pomáhá zpomalit peristaltiku a upevněte židli.
• Libové vepřové, hovězí, králičí maso, kuřecí maso lze snadno stravitelné, aniž by vytvářela další zátěž na trávicí žlázy.
• Sladkosti a cukr, a to navzdory jeho schopnost rychle štěpí, by měla být omezena, jak je ve velkém množství, které zvyšují fermentace v tlustém střevě.
• Mléčné výrobky doporučuje třídenní mléčné výrobky, sýry a máslo, ale v rozumných mezích.
• Vejce, jako dodavatel nezbytných bílkovin obnovit střeva, také musí být konzumovány v malých množstvích a vaří.

Jídla pro zácpy a střevní bolesti

Dieta pro syndrom dráždivého tračníku doprovázený zácpa a bolesti břicha, by měl být bohatý na rostlinné bílkoviny, tuky a sacharidy. tyto produkty by měly být vyloučeny z jídelníčku:

• Káva, čaj, kakao a čokoláda (navázaný přes zatížení židle trávicích žláz a zvýšené produkci žluči).
• Zelí, hrášek, fazole (přispívají k nadýmání).
• Pečení (vzhledem k velkému počtu kvasinek, zesiluje fermentace v tlustém střevě).

K urychlení peristaltiky a usnadnit průchod potravy zažívacím traktem, pít dostatek potravin rostlinného původu. Strava těchto výrobků musí být použita:

• Rostlinná vlákna musí pocházet z obilovin: pohanka, proso, ječmen. Také rostlinné vlákno bohatý žitný chléb a chléb otruby.
• Syrovou zeleninu a ovoce, může výrazně urychlit peristaltiku tenkého a tlustého střeva.
• Pro vypořádání střeva se doporučuje užitečné mikroflóra jíst čerstvé mléčné výrobky, stejně jako tvaroh a zakysanou smetanou.
• Lean ryby a maso by mělo být také přítomen v lidské stravě, který trpí syndromem dráždivého tračníku doprovázené bolestmi břicha a zácpa.
• Slepičí vejce, vařené natvrdo poskytovatel jsou nutné k obnovení střevní stěny stopové prvky, bílkoviny a mastné kyseliny.