Tvoří dceru ten správný postoj ke zdravé výživě a učí se dívat na váhu

Vychovávat dceru, není snadné, a pokud rodina vyrůstá dívku, budete muset vyřešit spoustu problémů. Je nutné posílit a rozvinout všechny dary, že budoucnost žen, které obdržela od přírody. Dítě neví, jak správně pečovat o sebe, v jakém věku by měly věnovat zvláštní pozornost tomu?

První známky vyrůstat moje matka všimne okamžitě. Například to může být několik černé tečky na výpusti. Takový znamená, že dívčin čas začít stopu, a je třeba, aby jí řekl o tom, že nadváha, mastnou pleť, předčasné vrásky. A co je nejdůležitější, moje dcera měli být vědomi plnosti prevence.

Po deseti letech, víc než její věk, tím větší je potřeba omezit sladké, mouky. Je důležité, aby své dcery naučit správně vařit, ale v tomto věku, to je nejlepší použít formu hry, protože je zvláště účinná. Nejlepší pomocník v ní pro vás bude zde taková online hry pro dívky. Ve hře můžete dělat s pizzou a samozřejmě vyprávět dívce, proč tyto produkty jsou škodlivé, a nemohou být používány často. Ale připravit zdravé salát bude velmi zajímavé a poučné, protože takovým způsobem, že dítě se rychle učí, že ovocné a zeleninové pokrmy jsou užitečné a nutné zůstat štíhlý a zdravý! Hry sekce „salonu krásy“ pomůže mladé krásy si vzpomenout, jak se o sebe postarat, aby vypadala skvěle!

Kdy začít jíst právo

Maminky se vždy snaží, aby dítě s dobrým jídlem, ale ne všichni na kresbu nabídky vzít v úvahu, že dívka je třeba pěstovat nejen chytrý, ale také krásné. Má smysl, aby vzaly v úvahu pubertální výživa kosmetický aspekt, a v jakém věku by se měl starat o to, aby se později dívka neměla mít problém s nadváhou?

Uvědomte si, že každý člověk má tukové buňky v určitém množství, a pokládka probíhá v prvních měsících po porodu. Jíst správně, můžete spustit kdykoliv, ale metabolismus se tvoří až šest měsíců, a to ovlivňuje to, jak se člověk bude vypadat v budoucnu.

Není důvod, aby se dotkl a obdivoval, že dítě jasně baculatá, protože, jak organizovat potravin v raném věku, takže vaše dítě roste. Nějak baculaté batole považuje za naprosto zdravé děti, ale ve skutečnosti je to jen říká, že dívčin dieta dominuje sacharidů, ale děti jsou v nouzi proteinu. Po třech měsících pediatrů doporučuji začít pevnou stravu, přidejte žloutek stravě tvaroh. Jakékoliv nové produkty začnou dávat malé porce, to platí i pro starší děti.

Zda zakázat dobroty pro děti?

Byste neměli dělat drastické dietní omezení dívku jakéhokoliv věku, to je ještě důležitější, aby byla v rovnováze. Trvá správnou rovnováhu sacharidů a tuků, a sledovat to nikdy není pozdě. „Hazard“ by měly být ze stravy dítěte vyloučeny.

Za prvé, v potravě by měl mít nízký obsah nasycených mastných kyselin, to znamená ty, které zůstávají pevné při teplotě místnosti. Jsou není těžké identifikovat, a to i při absenci přesných tabulky. To klobása, zakysaná smetana, slanina, máslo. Dodržováním tohoto pravidla, budete poskytovat dívce krásnou pleť.

Cukr také prudce omezený, i když se zdá nudný. Nespálený tělo sladký produkt se převede na nenasycené tuky, takže je nejlepší používat med. A samozřejmě, pro krásné dívky reliéfy svaly potřebují bílkoviny.

Povzbuzujte své dítě jíst více jogurt, tvaroh, nízkotučný sýr. Sacharidy jsou také důležité, ale nejsou doplňovány na úkor válců a díky jíst celozrnné obiloviny, džusy, ovoce.

Při pravidelném výživy hezká dívka může občas dovolit dopřát koláče nebo čokolády!