Opatření pro prevenci chřipky a viry

Na rozhodující boj s všudypřítomnou virus zvítězí, vážně připravit na setkání s nimi! Viry jsou tak malé, že nemohou být vidět v běžném mikroskopu. Tento téměř fantastické látka se skládá pouze z genetického materiálu, DNA nebo RNA molekuly, proteinu obsažené v kapsli. Jsou schopny se množit kvůli buňky těla, které prostupují. Představte si, co by se stalo, kdyby vlastnil zpravodajských viry! Pak konfrontovat je by bylo mnohem obtížnější ... Naštěstí jsme se nejedná o všemocného protivníka, i když velmi silná ... Jaká jsou preventivní opatření pro chřipky a viry?

• Nejúčinnější ochranou proti virům - očkování. Ale pokud je čas, aby se to nebude fungovat, nebo mají kontraindikace, můžete se uchýlit k jiným metodám.

• Vyhněte se přeplněných místech. Lékaři odhadují: jedna chřipka pacient nakazí 5 osob v průměru. A tak se snaží nebýt v blízkosti kýchání a kašli. Není-li to možné, nosit chirurgickou masku. Dej to tak, že zcela pokryt nos a ústa a opatrně utáhněte. Snažte se nedotýkat masky nic, a když se ho dotknout, nebo sundal, důkladně umyjte ruce. Některé modely mohou být použity pro 4 nebo dokonce 6 hodin. Ale zpravidla je obvyklá maska ​​se nosí po dobu asi 2 hodin.

• Snažte se Supercool! Ve volném prostoru je bez virů. Zvlášť škodlivé pro jejich teplota je nižší než O ° C, Z tohoto důvodu, chůze je velmi užitečné, ale je důležité, aby se oblékli teple, aby se zabránilo peremerzat. V opačném případě, váš imunitní systém slábne a stanete náchylnější k infekci.

• posiluje imunitní systém. Typicky, virová onemocnění vznikají při jednání s pacienty nebo masových epidemií. Nicméně, můžete získat špatně, když je tělo oslabené a nemůže odolat infekci. Zdravý člověk je dobře chráněno imunitním systémem, především interferon systému. Interferony - látka, který se v těle proteinové povahy, které se syntetizují v těle na ochranu proti různým infekcím. Snížení syntézy vede k rozvoji infekčních chorob.

• Větrejte bytu. Pokud se někdo ve vaší domácnosti nemocní tak často, jak je to možné větrání bytu a dělat mokré čištění. V žádném případě nepoužívejte dezinfekční prostředky na bázi chlóru. Dráždí sliznici, a to i zdravého člověka. Uvnitř viry mohou být uloženy z 2 až 9 Snidane je na papíru, lepenky nebo tkáňové - až do 12 hodin, a na povrchu skla - až do 10 dnů. Takže vlastní závěry!

• Často si myjte ruce. Až 80% škodlivých bakterií a virů jsou přenášeny přes špinavýma rukama. A tak se snaží umýt ruce často s teplou vodou a mýdlem. Není-li to možné, použít dezinfekční prostředky na bázi alkoholu - gely, spreje nebo ubrousky.

• Pijte více. Bohatý teplý nápoj - dobrým pomocníkem v boji proti nachlazení a chřipce. Tekutina odstraní ze tělo produkovat viry a bakterie aktivity. Vařit květy heřmánku, lípa, Echinacea, oregano nebo tymián (můžete si je koupit v lékárnách), přidáme med a pít infuzi během dne ve formě čaje. Tyto léčivé rostliny mají pocení, močopudné a protizánětlivé účinky. Ke stimulaci imunitního systému a zvyšují odolnost organismu proti nachlazení a infekčních chorob užitečných nápoje s vitamínem C: brusinek a brusinek ovocné nápoje, čaje šípky nebo maliny.

• Opláchněte nos preventivních opatření. Aby se zabránilo mikroorganismy usadit v nosní dutině, proniknout dále, je třeba umýt nosu, a to zejména v průběhu epidemií. Pro přípravu roztoku Mycí mořská sůl (1 lžička. Lžíce ve sklenici teplé vody). V průběhu řízení sinusového hlenu a prachu odstraněn, a spolu s nimi - nemoc-působit virů a bakterií.

• Popartes koupel. Je třeba poznamenat, že uprostřed chřipkové epidemie a jiných virových infekcí lázní milenci onemocní méně často. Německé fyziologové tvrdí, že vystavení horká pára a kontrastu postupy 10 až 15% zvyšuje počet leukocytů v krvi, které ničí mikroorganismy, a vytvářejí tak zvaný Leikin (baktericidní).

• Zahrnout do stravy česneku prevence. Víte, co je společné mezi viry a upíry? Kromě setkání s těmito a dalšími problémy, které jsou spojeny strach ... před česneku. Skutečnost, že se těkavé přidělené česneku, přispívají k produkci interferonu, která neumožňuje virus proniknout do buňky a začnou rychle množit. Proto nezapomeňte přidat česnek do svého jídla. Nebo trvat několik stroužků, jemně nasekáme a nechte ji ve svém pokoji celou noc. Viry v panice utíkat ze svých preventivních opatření! A konečně, jeden z nejpříjemnějších způsobů, jak se bránit virům - stačí uvolnit! Vědci se domnívají, že když budeme relaxovat (pomocí dechová cvičení, meditace nebo jiná metoda), odolnost těla vůči infekci se značně zvýšil.