Pět produktů pro prevenci alergií

Alergie - patologická reakce imunitního systému na látky, které jsou bezpečné pro velké množství lidí. Organismus alergie, které přicházejí do interakce s potenciálním alergenem, způsobuje

projevy různého stupně závažnosti, dokud ohrožení života. Taková osoba, imunitní systém ve snaze brání lidské tělo vnímá jako hrozbu ovlivňující faktory pro to, a začne produkovat protilátky, která se nazývá imunoglobulin E. protilátky působí na buňky, produkující některých látek v krvi, včetně histaminu, které nejsou dostatečně, chránit tělo před útokem agresivních alergenů.

Lidé, kteří trpí astmatem a jiné alergie druhů, z vlastní zkušenosti vím, co je to odmítnutí mnoha potravinách, chůzi na úřadech lékařů, chronickém podávání steroidů, antibiotik, léků proti alergie. Málokdo ale ví, že existuje pět produktů pro prevenci alergií, které jsou schopny zmírnit její příznaky a znovu.

Neustálý výzkum v této oblasti nám ukazuje, že strava bohatá na některých potravinách, moci mít pozitivní účinek na tělo náchylné k alergickým reakcím.

Výzkumníci se kloní k názoru, že vzhledem k vysoké antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, zelenina mít terapeutický účinek na bronchiální kanálů. Nicméně, bohaté na antioxidanty jídlo pomůže zdraví, je-li celková dieta štíhlé zásobování. Je třeba ze stravy potraviny, které obsahují cukr, konzervační látky a různá aditiva pokrmy připravené způsob pražení vyloučeny.

Pokud jste dosud tvrzené alergiemi diagnózou, ale jen tam je nepatrný citlivost na některé potraviny, pak může být upravena tak, aby v nabídce, můžete snížit riziko vzniku, prevenci startu destruktivní nadměrnou reakci.

Chcete-li obnovit selhání imunitního systému, která začíná pracovat správně, je nutné zadat v potravinářském pěti prvků, které mohou podpořit hladkou a vznikajících projevů alergie.

červená ryba

Hlavní výhodou červených druhů ryb je přítomnost mastných kyselin omega-3, které bylo zjištěno, že snížení rizika atopie nebo dědičných dětství alergií. Strava s vysokým obsahem mastných kyselin, může snížit produkci zánětlivých prostaglandinů v těle účastní zánětlivých alergických reakcí. Také olej z tresčích jater může snížit opožděnou přecitlivělost typ pleti, všichni dobře známe jako dermatitida.

zelenina

Ze všech zeleniny bohaté na antioxidanty - brokolice zařadil nejvyšší. Brokolice má silné imunostimulační vlastnosti. Navíc, Brokolice obsahuje živiny a stopové prvky užitečné k ochraně všech tělesných systémů, z komplikací agrese volných radikálů. Kromě toho, brokolice, - bohatým zdrojem hořčíku, vápníku, železa a vitamínů A, C

jeřabin

Jahodová, ostružiny a borůvky ve velkém množství kvercetinu, prvek, který má protizánětlivé a protialergické vlastnosti. Quercetin je flavonoid, že může být použit k uklidnění svědění a zarudnutí očí, rýmu a zmírnění podráždění hrdla, snížením enzymové reakce histaminu z buněk imunitního systému. Na druhé straně, histamin posiluje imunitní nárůst zvýšením kontrakce hladkého svalstva a propustnost kapilár. Zdroje quercetin jsou také cibuli, jablka, zelený čaj a některé luštěniny a ořechy.

citrus

Vitamin C obsažený v citrusech, je silný antioxidant, který může snížit zánět plic, dýchacích cest a chrání slizniční naše hrtan. Studie ukazují, že lidé s nízkou úrovní příjmu vitamínu C k destabilizaci membrány žírných buněk, brání uvolňování histaminu, což způsobuje alergické příznaky. Výrazně zlepšit plicní funkce a jako preventivní opatření v průběhu alergické sezóny pomůže příjem 500 mg dvakrát denně.

kokosové mléko

Kokosové mléko je nasycen triglyceridy se středně dlouhým řetězcem, které pomáhají zklidnit zánět trávicího traktu a zmírnit alergie. Vzhledem ke svým antibakteriálním vlastnostem, kokosové mléko má pozitivní vliv na štítnou žlázu. Působením chemických procesů v důsledku vystavení kokosovým mlékem je aktivní koncentrace vody v buňkách. Tento proces probíhá pod vlivem aminokyselin obsažených v mezibuněčného prostoru, které zachycují a opravit vodu v buněčných strukturách.

Samozřejmě, že to je jen prostředek, aby se zabránilo, spíše než léčba, ale pět produktů, bude každý týden jsou přítomny ve vaší stravě pomůže zabránit riziko vzniku alergií.