Toto onemocnění je osteochondróza meziobratlových plotének

Jak zdravé páteře je tak zdravé a tělo jako celek. Jedním z nejčastějších onemocnění páteře je dnes osteochondróza. Osteochondróza - porážka obratle a meziobratlové ploténky chrupavky.

Projevuje závratě, bolesti hlavy, vysoký krevní tlak, bolesti v krku (s necitlivost rukou), v srdci, paží, nohou, zádech. Změny v páteři často charakteristické ze středního věku a starších lidí. Ale to se stává, že v dolní části zad se projevuje u mladých a dokonce i děti. Tento článek se bude hovořit o onemocnění osteochondrosis meziobratlových plotének!

V krční onemocnění páteře je sám o sobě známý neustálé bolesti hlavy, výpadky, mohou pociťovat závratě nebo dokonce znecitlivění jazyka, pocit, bolest v krku a klíční kosti oblasti. Hrudní páteře osteochondróza objeví pocit bolesti podél okrajů mezi lopatkami, což zvyšuje s hlubokým nádechem. Krční a hrudní osteochondrosis může způsobit bolest podobně jako infarkt. Ale odebrat pouze pomocí srdečních léků není možné.

Není neobvyklé, a osteochondróza bederní. vyskytuje bolest nejen v dolní části zad, křížové kosti, ale také cítil v bocích, hýždích, může znecitlivění prstů. Pacient je obtížné po dlouhou dobu ve vzpřímené poloze, jeho unavený walking, cítí bolest, zakřivení páteře začíná. Další potíž moderní člověk - meziobratlových kýla.

To je nejzávažnější komplikací degenerativních onemocnění disku a spinální disky, když dřeňového jádra meziobratlové ploténky pohybu nebo pádu přes trhacími prstence.

V případě, že pacient má kýlu, bolest v dolní části zad a připojit další střelba, ostrou bolest v končetinách a analgetické zakřivení páteře - jako reakce na bolest. Takoví pacienti jsou často nabízeny operaci páteře. Za prvé, je to lidé, kteří vedou sedavý způsob, sedavý způsob života - administrativních pracovníků a pecivál, fanoušci sedí za počítačem. Okamžitě volejte vaši pozornost: při sedavé práce pro prevenci onemocnění páteře muset vstávat od počítače a provést světlo protahovacích cviků každých 30-40 minut.

Ve skupině rizika jako ty, jejichž práce zahrnuje zvedání těžkých břemen, delším stání na jednom místě, podchlazení. Ne všechny užitečné například, led plavání. Musíte být velmi opatrní! Před nanesením takové extrémní zpevnění, poraďte se s lékařem. Je nutné sledovat držení těla dětí v raném dětství. Mějte na paměti, že malé dítě, který právě šel do první třídy, je velmi obtížné udržet místo ve stejné pozici v celé lekci. Kdyby sedí správně, může se v budoucnu vliv na držení těla a páteře zdraví.

Za prvé, buďte opatrní s sám si naordinovat léčbu. Nespěchejte vyzkoušet všechny recepty a techniky. Za druhé, bych doporučil najít dobrého chiropraktika - osoba, kterému důvěřujete. Ve skutečnosti, možnost manuální terapií jsou skvělé. Fyzikální terapie na dávky budou plavat. Existují určité sady cvičení. Zde je jeden takový - je prokázáno, že ti, kteří mají bolesti zad ještě nezačala a není bolest. Všechna cvičení, které mají být prováděny 5-6 krát.

Ruce za hlavou v zámku. Je snadné tlačit hlavu dozadu, jako by odolávat paže a zároveň snižování bradu. Držte tuto pozici po dobu 2-3 sekund, pak odpočívat. Otočí hlavu na stranu, ne ve stejnou dobu tahání na rameni. Trup na stranu, dokud neucítíte svaly protahovací ramena. Následované ramena - tam a zpět. Stojí s rukama v zámku, jsou přímo nad hlavou. Trup na obou stranách 5-6 krát. Na všech čtyřech, Submission „cat“ - ohýbat dolů oblouku, oblouk a pak nahoru. Ležící na zádech, paže do stran, ramena přitisknuté k podlaze. Pokrčte kolena, dát nohu na vzdálenosti 30-40 cm od sebe. Snižte kolena na jednu stranu, pak na druhou.

Ležící na zádech, pokrčte jednu nohu a uchopte oběma rukama za kolena. Vytáhněte koleno, první jedno rameno, pak na druhou. Udělejte to 5-6 krát s každou nohu. Ležící na zádech, pokrčte kolena a sevřít je s oběma rukama. Utáhněte kolena do žaludku. Nehodící se 5-10 sekund, pak odpočívat.