Společný režim těhotná. Příprava mléčné žlázy pro kojení. hygiena

Pozorované změny u žen s normální těhotenství jsou fyziologické. Jsou výsledkem adaptace organismu na nové podmínky existence, způsobené vývojem plodu. Těhotenství je obvykle pozitivní vliv na ženském těle, přispívá k jeho rozvoji. Těhotenství rovněž přispívá k léčení zbytkových příznaků zánětlivých procesů pohlavních orgánů, které vznikly před oplodněním.

Všechny orgány ženy během těhotenství fungují normálně, ale se zvýšenou zátěží. To je vzhledem k rostoucím potřebám ovoce, které roste.
Těhotenství je fyziologický proces, který je snadno přenést se správným životním stylem. V případě podvýživy, nehygienický obsah Thiel, únava a další nepříznivé podmínky prostředí pro těhotné tělesných funkcí jsou porušována, v souvislosti s nimiž existují různé komplikace. Proto se v průběhu těhotenství by měla být zvláště opatrní, aby v souladu s hygienickými požadavky, což přispívá k zachování a posílení zdraví žen, správný vývoj plodu během porodu a šestinedělí, připravuje tělo pro kojící ženy.

Společný režim těhotná

Pokud pre-těhotenství životní styl, ženy měly právo, pak těhotenství nevyžaduje žádné speciální úpravy. Při normálním průběhu těhotenství žena provádí rutinní práci. Střední tělesné a duševní práce příznivý vliv na organismus z těhotenství, a to zejména na nervový, kardiovaskulární, hematopoetických, respirační a dalších systémů organismu, zlepšení metabolismu. Nečinnost, dlouho ležet nebo sedět určit sklon k obezitě, zácpě, oslabení svalového systému a slabosti kmenových sil.
Nicméně, v průběhu těhotenství by se měli vyhnout náhlé pohyby, zvedání a únavu. Zákon zakazuje noční práci žen z doby těhotenství a přesčasů od 4. měsíce těhotenství, stejně jako fyzickou práci spojenou s zvedání a přenášení těžkých hmotnosti, vysoké teploty a chemických látek, které mohou nepříznivě ovlivnit tělo. Těhotná zakázat šicí stroj pěšky, jízda na kole a jiné druhy dopravy, které způsobují tělo třese, aby se zapojily do těchto sportech, které mohou vést k únavě, a provázené nepravidelnými a trhavých pohybů.

Ve svém volném čase, těhotná žena by měla dělat chůzi. Prodloužené vystavení na čerstvý vzduch také zvyšuje oxidační procesy, zvýšit metabolismus, a zadáním požadované množství kyslíku pro plod.

Nezbytné pro těhotenství je sen. Těhotné ženy potřebují spát alespoň 8 hodin denně.

Pohlavní styk během těhotenství by mělo být omezeno. Sexuální život v prvních 2-3 měsících těhotenství se nedoporučuje pro ty, kteří mají sklon k opakující se potrat, stejně jako při prvním těhotenství. Změny vzrušivosti a dodávka děložní krev vznikající při pohlavním styku, může přispět k potratu.

Zakázané pohlavní styk v posledních 2 měsících těhotenství, protože v době, kdy mohl vzniknout patogenní mikroflóru v ženského pohlavního ústrojí.

Těhotné ženy nekouří, protože nikotin má toxický účinek na tělo na těhotenství a plod.

Těhotné, musí být chráněny před infekčními chorobami, které jsou zvláště nebezpečné pro tělo plodu a matky, ze styku s pacienty s pustulární onemocnění a hnisavé procesy. Zejména na konci těhotenství.

během těhotenství je třeba velmi pečlivě sledovat pokožku. Posílení vylučovací funkci pokožky usnadňuje práci ledvin, které v průběhu těhotenství pracující s těžkým nákladem. To je způsobeno tím, že je třeba k zobrazení produkty metabolismu, a to nejen matka, ale i plod.

Těhotné ženy se doporučuje umýt ve sprše, zamezení přehřátí organismu. Koupání ve vaně v posledních měsících těhotenství není žádoucí, protože znečištěná voda, která obsahuje patogenních organismů, může proniknout do vagíny. Zdravé těhotné užitečné vzduch a sluneční lázně. Trvání vzduchu 10-15min lázní., Teplota vzduchu 20-22 ° C. Mohou být přijata v místnosti nebo venku (v létě), v oblastech chráněných před sluncem a větrem. Sun koupel předepsáno ve stavu nervového, kardiovaskulárního a dalších systémů. Podzim-zimní čas namísto opalování aplikovat ultrafialové záření.

Vodní procedury spojené s hygienickými gymnastika, slunce a vzduchové lázně. Těhotná dvakrát denně by měla umýt pochvu s teplou vodou a mýdlem. Předem důkladně umyjte ruce. Je nutné mýt nad umyvadlo nebo bidet (navpochinky), stoupající sprchu nebo vylévání vody ze džbánu.

Závazné hygienické postupy by měly zahrnovat holení vlasy a umyjte je denně s teplou vodou, protože houba, která může vegetovat v podšívce dutin, je původce afty u kojenců a matek - identické vsuvka onemocnění.

Hygiena douching by neměl být provedeno v průběhu těhotenství. V případě vaginitidy nebo cervicitis jmenovat zvláštního zacházení.

Příprava mléčné žlázy pro kojení

Spojuje denní očistu prsa a bradavky s vodou při pokojové teplotě s mýdlem, pak otřel ručníkem. V případě, že bradavky jsou ploché nebo převrácený, je třeba masáže: dobře promyje ruce bradavky potřísněné vazelínou, opatrně uchopit palcem a ukazováčkem a vytažen. Zákrok se provádí za 3-4min. 2-3 krát denně.
Podprsenky by měly být pohodlné, bez obav hrudník. Nicméně, prsa by měla být zvýšena, aby nedošlo ke stagnaci.
Těhotné oblečení by mělo nosit bavlněné touhu, čisté, pohodlné a volné. Je nutné, aby se zabránilo stlačení hrudníku a břicha, a to zejména ve druhé polovině těhotenství.
Těhotné ženy by měly nosit pohodlné, ploché boty nebo nízké podpatky. high-podpatky zvyšuje napětí zádových svalů a dolních končetin.
V druhé polovině těhotenství se doporučuje nosit obvaz, zejména těch, kteří opakují těhotenství.