PMS nemoc nebo Odůvodnění ženy

PMS - tajemná zkratka, někteří z vás vědět vše o tomto stavu, a některé sotva něco vědět. Pokud jste muž, pravděpodobně jste si, že když vaše žena stane podrážděný, agresivní nebo uplakaný - to jsou projevy jeho nevyvážené přírody. Jste-li žena, je PMS - je stav, který se setkáte každý měsíc. Nicméně, mnoho mužů jsou myšlenky o tom, zda PMS nemoc a zarovnání žen.

Nicméně, otázkou zůstává: proč se žena mění k nepoznání? Proč PMS nemá každá žena? Jak zmírnit příznaky tohoto onemocnění? Jako ženy se naučit žít s PMS?

Je-li žena měnit k nepoznání

Všechno to začíná nevinně. Když je menstruace stále blíž a blíž, žena se stává víc a víc nervózní, její nepříjemné je, že dříve vypadala naprosto klidně. Mnoho žen cítí smutný, že začne plakat bezdůvodně. Někteří vyčerpaná, takže se nemohl dostat z postele. Bolesti zad, pocit ospalosti, dobře, je třeba zmínit, že v období před nástupem menstruace u žen výrazně snížit libido. Muži neboj, za několik dní, vše se vrací do normálu.

Přes skutečnost, že téměř 75% žen zažít měsíční premenstruační stav, se má za to, že existuje mnoho dalších. Jak se zbavit příznaků PMS? Dokonce i lékaři nemohou radit pacientům, jak se zbavit tohoto problému. Pokud se vám každý měsíc trpí PMS, že utrudnyaet život nejen svůj, ale i svou rodinu. Ve stavu premenstruačního syndromu (PMS), i ty neškodné situace může srazit ženu z rovnováhy.

Co je to PMS?

Premenstruační syndrom je definován jako soubor kombinací různých symptomů žen trpělo pravidelně před začátkem menstruace. K tomu obvykle dochází v luteální fázi menstruačního cyklu a může trvat až dva týdny mezi ovulací a první den krvácení. Ve skutečnosti, to je těžké mluvit o PMS vlastnostmi, protože toto onemocnění může mít mnoho podob. Jedna věc je jasná, není omluvou, ale závažné onemocnění.

Studie ukázaly, že zatímco ženy mají nejvyšší počet akutních fyzických onemocnění. Bolesti břicha, křeče, bolesti hlavy a zad, nadýmání, přibývání na váze, zažívací potíže, bolest na hrudi a konstantní únava. Citové projevy PMS: smutek, úzkost, nízké sebevědomí. Příznaky se objevují v různých kombinacích, ale s příchodem prvního dne menstruace, některé z nich jsou.

Nejvíce hlavními viníky jsou hormony PMS. To hormony jsou zodpovědné za PMS. Ale proč hormony způsobit takovou negativní emoční a fyzickou kondici? V současné době, to je záhadou, dokonce k vědcům.

Proč trpí PMS, ne všechny ženy?

Zeptáte-li se lékařů o rizikových faktorů pro vznik PMS, existují různé faktory, jako je stav fyzické aktivity, předchozí deprese, nedostatek vitamínů, hmotnosti, hladiny hormonů, nedávné nemoci a zranění, a to jsou jen některé z nich. Několik studií prokázalo, že výskyt PMS genetiky a environmentálních faktorů může mít vliv na životní prostředí.

Jak zmírnit příznaky PMS

Některé ženy jsou schopni pomoci s cílem usnadnit provádění. Ale to není pravidlem, a pokud nemůžete vstát z postele, pak samozřejmě vykonávat nebudete moci dělat. Jiné ženy poznamenat, že jejich stav se zlepšil od antidepresiv. Nicméně, jejich použití zahrnuje vysoké riziko návyku a možnost závažných nežádoucích účinků, takže rozhodnutí o jejich žádosti by měly být promyšlené a projednány s lékařem. Každá žena je schopna se vyrovnat s nejtěžších příznaků blížící se menstruace.

Jiní říkají, že antikoncepční pilulky, které jim pomohou zmírnit příznaky měsíčních cyklech. Podobně, za určitých doplňků stravy bohaté na vitamin B6, E, vápník a hořčík.

Vědci se domnívají, že káva je hlavním viníkem pro odstraňování hořčíku z těla. K prevenci a zmírnění příznaků PMS, by měly ženy jej odstranit ze svého jídelníčku.

Podle lékařů, každá žena v průběhu PMS by měl dělat to, co dělá pro všední den, ale dodržovat několik pravidel. Postarat se o vyvážené stravě, a věnovat více času na spánek a odpočinek. Odstranit ze svého jídelníčku alkoholu, kofeinu a cukru. Místo toho je nutné zadat v nabídce více než přírodní ingredience, ovoce a zeleniny.

Aby se zabránilo problémy v rodině, informujte svého partnera, jak váš případ probíhá PMS. Musí se vzít v úvahu, a ukázat porozumění ve chvílích slabosti, když chcete volat, nebo chcete, aby tě obejmout. Zeptejte se ho blahosklonně odkazují na vaše změny nálad. Váš manžel potřebuje pochopit, že PMS není omluvou ze svých podivných akcí a reakcí, a vážné nemoci.