Jak snížit riziko rakoviny prsu

Bohužel, v dnešním světě vysoké procento výskytu rakoviny prsu u žen. Existuje celá řada faktorů, které zvyšují pravděpodobnost výskytu tohoto onemocnění, které mohou ohrozit smrt. Vědečtí pracovníci a onkologové ukazují, že statistiky nemoci je nemilosrdný, protože jeden z osmi žen je slyšet hroznou diagnózu v ordinaci. V tomto článku budeme hovořit o tom, jak snížit pravděpodobnost vzniku rakoviny prsu.

Způsoby prevence nemocí

Pro kompletní zdravotní prsu a jejich funkční aktivitu v době krmení dítěte reaguje zinek. Není proto překvapující, že během kojení, když maminka dá všechny živiny pro novorozence, je nedostatek tohoto esenciálního stopového prvku. Jen nedostatečné množství zinku v ženském těle a zvyšuje pravděpodobnost vzniku rakoviny prsu po období krmení. Proto, aby se snížilo riziko vzniku rakoviny, je třeba nasytit své tělo se zinkem, který se nachází v některých mořských ryb, červeného masa, pšenice, otruby, dýně, hrách a jiných.

Nádory indukují tvorbu nízké kvality může také nevýhodu v ženském těle tyto minerální jako silný. Selen spolu s vitaminem E významně posiluje imunitní systém a působí na činnost štítné žlázy. Aby se zabránilo riziku onemocnění, je nutné systematicky jíst kuřecí, vepřové a hovězí játra, vejce, ječmen krupice, fazole, ořechy.

Syrové ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků obohatí vaše tělo s významnými antioxidanty a zdravé, pomáhat v prevenci zhoubných nádorů. Pouze čerstvé, přírodní potraviny má příznivý účinek v důsledku funkční činnost vnitřních orgánů.

Častá, nadměrná konzumace masa a mléčných výrobků, může mít také negativní dopad na zdraví žen. Kromě toho je nutné vzít v úvahu všechny chemické přísady a hormony, které jsou plněné masem a různé masné výrobky, jako jsou salámy, párky, klobásy, uzenářských výrobků. Přebytek ženského těla takových materiálů může způsobit hormonální poruchy a vést ke vzniku nádorů. U masa milovníci mohou najít alternativu k nákupu červené maso bez různých přísad a játrech.

Pro ty, kteří opravdu chtějí, aby se ochránili před smrtelným onemocněním, by bylo vhodné, aby se vzdal tučná jídla. Tyto potraviny v žádném případě nemůže stát na prvním místě ve své nabídce. Výrobky obsahující část sladidla, konzervanty, emulgátory, a další přísady by měly být pryč od své každodenní stravě.

Dřívější studie ukázaly, že vláknina, se používá v potravinách, může snížit riziko vzniku rakoviny, jeho pravidelné užívání může pomoci zabránit této choroby, nebo dokonce poskytnout dobrou podporu v boji proti nádoru objevil. Při nákupu, věnovat zvláštní pozornost povinného označení „Ne GMO“, to znamená, že bez geneticky modifikovaných potravin.

Ujistěte se, že sledovat svou váhu. Postupujte podle zdravé možnosti, s přihlédnutím na váš věk, výšku, fyziologii. Neztrácejí svou mysl a snažil se být rákos, kolébající se ve větru, ale nejdou nad rámec přípustného rozsahu zdravé. Sledoval svoji váhu, můžete se cítit atraktivní, zdravé, a co je nejdůležitější varovat rakovinu.

Vedení fyzicky aktivní život, můžete aktivovat imunitní systém, obranné reakce organismu, které přispívají k odmítnutí zhoubných nádorů. To nemusí být prvotřídní atlet, spíše jednoduché cviky, denní procházky v parku nebo lehkého náboje v dopoledních hodinách.

Statistiky ukazují, že ženy žijící v průmyslových oblastech čelit jen 10krát větší pravděpodobnost rakoviny než ti, kteří žijí v ekologicky čistých oblastech. Chcete-li být v bezpečí to je nejlepší koupit dům ve správných podmínkách, a pokud nemáte takovou možnost, používat moudře si svou dovolenou, a ne sedět u svého počítače, spusťte jej z moře nebo v horách.

Také nemají být mezi těmi lidmi, kteří si myslí, „Pokud nemám bolesti, takže jsem zdravý.“ Tento způsob myšlení je nebezpečné. Pravidelné návštěvy u kvalifikovaného lékařek. Užitečné jednou nebo dvakrát v závodě dělat ultrazvuk nebo mamografické vyšetření u dobrého odborníka. Tak, to může chránit před závažnými následky onemocnění identifikací jeho raných etapách.