Výskyt rakoviny prsu

To má významný dopad na riziko vzniku rakoviny obecně a rakoviny prsu, zejména - dietu. Osvědčená spotřeba spojení s vysokou energií potraviny a výskyt onemocnění.

Bland stravy, který využívá potraviny s nízkým obsahem živočišných tuků a kalorií, ale s velkým množstvím vlákniny je přirozené pro člověka a dobrou ochranu proti vzniku rakoviny. Je vhodné jíst potraviny, které obsahují vitamin A, - mléko, zelená a žlutá zelenina, játra zvířat. Mluvme v článku o výskytu rakoviny prsu!

Většina studií ukazují, že riziko vzniku rakoviny prsu při použití nadměrně tučné potraviny se zvyšuje přibližně 2-násobně. Onkologové také doporučuje výměnu červené maso s fazolemi, ryb a drůbeže, která bude výrazně snížit riziko vzniku rakoviny. Podle výzkumníků, konzumace velkého množství alkoholu významně zvyšuje riziko rakoviny prsu. Ženy, které konzumovaly alkohol 3x denně, je riziko onemocnění se zvyšuje o 2 krát.

To se vysvětluje skutečností, že v důsledku narušení jater, který se vyskytuje pod vlivem alkoholu, narušit vazba a vylučování hormonů, které způsobují prsu procesy buněčné proliferace. Ženy v potravě, která je velké množství beta-karoten, vitamin A, riboflavin (vitamin B2), vitamin B, podstatně méně pravděpodobné, že trpí rakovinou prsu. Často se doporučuje, aby si je vzít vitaminové tablety. Nicméně, to je prokázáno, že v jeho přirozené formě, tedy v ovoci a zelenině, tyto vitaminy jsou absorbovány lépe a rychleji. Zdroje těchto vitaminů může být mrkev, řasy, listy tuřínu, vodnice mladé řepa, špenát, švestky, sušené meruňky, a různé biologicky aktivní potravinářské přídatné látky.

Dieta by měla obsahovat následující produkty:

- Čerstvé ovoce a zelenina (řepa, květák, rajčata, ředkvičky, čerstvé brambory, cibule, česnek, lilek, papriky, cukety, mrkev, dýně, petržel, celer, meruňky, pomeranče, třešně, hroznové víno, banány, hrušky, meloun, grapefruit, meloun, švestka, tomel, jablko);

- ovesné vločky;

- žitný chléb;

- živočišná bílkovina ve formě měkkých sýrů, máslo, podmáslí;

- ryby.

Výživové doporučení jsou následující:

1. Vyvarujte úplnost.

2. Snížit příjem nasycených tuků.

3. Konzumujte velké množství vysokých potravin vláken, jako celozrnných zeleniny, ovoce, zelenina.

4. zahrnout do své každodenní stravě bohaté na vitaminy A a C, zeleniny a ovoce.

5. Zahrnout do stravy brukvovité zeleniny - cuketa, brokolice, růžičkovou kapustu, kedluben, květáku.

6. Minimalizace užívání alkoholu.

7. Minimalizujte používání konzervovaných potravin a soli.

8. Požadovaná sada produktů v denní stravě: Otruby - 4,5 g;

- švestky - 3-6 kusů;

- meruňky - 3-6 kusů;

- fíky - 2 ks;

- Mandle - čtvrt šálku;

- Para ořechy - čtvrt šálku;

- Arašídy - čtvrtiny pohár.

Také lékaři doporučují pro udržení tělesné hmotnosti na stejné úrovni jako v 20-25 let, není-li, samozřejmě, pokud to nepřekračuje normu. Studie ukazuje, že ženy, jejichž hmotnost do 30 let vyšší, než je normální 4-5 kg, šance na rakoviny zvýšila o 23%, v případě, že hmotnost je vyšší než normální o asi 7 kg, riziko se zvyšuje o 30%, do 20 kg - 52%.

Lékaři středisko pro prevenci rakoviny k závěru, že účinná proti rakovině prsu je zelí. Dokonce čtvrtina malou hlavou jednoho dne bude stačit. Pokud zelí není jedním z vašich oblíbených jídel, může být nahrazen květák nebo brokolice.