Častá nachlazení u dospělých. Co dělat?

Pokud máte rýmu více než šestkrát do roka, můžete bez obav zařadit se do kohorty nezdravě lidí. Dospělý zdravý člověk by měl dostat nemocný častěji než dvakrát ročně, a to by mělo proběhnout během sezónních epidemií SARS a chřipka.

Katarální nemoc je nakažlivá, to je voláno podchlazení.

Nicméně, Kromě podchlazení, faktory, které přispívají k nachlazení jsou také oslabený imunitní systém, stres, koncepty, déšť iryad jiné důvody. Bez ohledu na to, je-li studený myslíš, že jsou často narušen, například jednou za čtvrt roku, konzultovat s lékařem.

nachlazení onemocnění jiné než chřipky a SARS, jsou zánět hltanu, zánět nosohltanu, průdušnice, hrtanu, herpes simplex, akutní zánět průdušek.

Častá nachlazení jsou oslabení organismu, a důvody, proč dva jsou vzájemně propojeny. Etouhudshenie imunita a alergie. alergie spouští nízká odolnost, imunity a snížení iniciuje rozvoj alergie.

Imunita a může zhoršit v důsledku špatné výživy, nadměrná konzumace alkoholu a kouření, sedavý způsob života, konstantní přetížení v emocionální a psychické sféry, nedostatek vitamínů a přítomnost prvoků a parazitů v těle.

Ve skutečnosti, tento seznam je stopa, co dělat, pokud máte sníženou imunitní systém a prováděly opatření určená k prostudy.Pervymi předcházet časté nachlazení Diagnostika je imunita a alergie.

Prvními příznaky jsou snížení imunity častých nachlazení, zhoršení výkonnosti, ospalost, deprese, plísňové infekce, lámavé vlasy a nehty, suchá kůže, akné, vyrážka, „ženské“ nemoc a dyspepsie. Nicméně, pro správnou diagnózu lepší posetitvracha imunologa-alergologa.

Je třeba určit alergeny, které mají vliv na odolnost a snížit stav zhoršení organismu jako celku. Jednoduše vsegodlya řešení tohoto problému a provést kožní test k identifikaci alergie. Po přiřazení začátek léčebná opatření pro zlepšení imunity.

Za tímto účelem použité vitamíny, fyzioterapie, regenerační procedury, procházka na čerstvém vzduchu. Často pomůže sedativa mezi bylinných přípravků.

Imunita může být úzce souvisí se stavem střevní mikroflóry. V případě bifidobakterií a laktobacilů imunodeficiencí nutně snížené, což má za následek časté SARS a alergických chorob.

Pro zlepšení odolnosti energie musí být nutně vyhrát živočišné a rostlinné bílkoviny, bez kterých imunitní systém buňky fungují velmi špatně. Dále, celé spektrum potřebuje mineralovvitaminov, zejména vitaminy C, A, E a skupina B

proteiny lze nalézt v ryby, maso, vejce, luštěniny, ořechy. Vitamínů skupiny B Vbyvayut nejen v mase a játrech, ale i v mléčných výrobcích, syrové žloutky, ihlebe otrubách, orehahisemechkah. Vitamin E - vrastitelnom olej, klíčící zrna pšenice, avokádo. Vitamin A světlé ovoce a zelenina, etopomidory, mrkev, dýně, meruňky, papriky. Mnohé látky ve vejcích, másle, játrech.

Vitamin C v zelí, citrusové plody, kiwi, šípky, brusinky.

Neměli bychom zapomenout ani na režim dne, fyzickou aktivitu a tvrdnutí a metody tělesného vývoje a tvrdnutí v mono internetu najít hodně.

existují Farmakologické metody zrušení imunity. Jako preventivní opatření by měly být konzumovány až třikrát ročně přírodních adaptogenů. To je zlatý kořen, sibiřský ženšen, ženšen, aloe vera, echinacea. Je nutné dodržovat dávkování, který je k dispozici na obalech, používat tyto tinkturu ráno a večer. Večer by měl vařit balzám, z pelyňku nebo snizheniyavozdeystviya stresu na imunitní systém.