Francouzská dieta: minus 5 kg po dobu 1 týdne!

Snaha rychle ztratit ty extra, netolerovatelné v doslovném i přeneseném smyslu slova hmotnosti, je přítomna v myslích milionů lidí na celém světě. To není jen problém naší doby. Ne. Společnost různých zemích a v různých historických obdobích vždy rozlišoval určité standardy krásy. Jsou různé a nelze říci, že požadavky 90:60:90 do něžného pohlaví existovat navždy. Není tomu tak. A to tím spíše, jak se říká, na každý svou vlastní, a každý z nich má svou vlastní představu o kráse. Ale tyto myšlenky jsou založeny na skutečnosti, že jsme prezentován jako model veřejných měření a požadavků.

Moderní módní svět se vzdaluje od norem. Musí bojovat, v první řadě, pro zdraví a nese propagandistický více zaoblené tvary, než požadovaný donedávna. Nicméně, podium také má určité limity a stereotypů z minulosti módy Štíhlé nenechá myslích mnoha členů něžnému pohlaví je stále velmi dlouhý. Možná, že je to správné do určité míry, protože většina mužů dává přednost ženám, které se liší harmonii. Křehký okouzlující jako oni více plné bezmezné ženské mysli, která se zdá být stále přeplněné myšlenkami o jídle. My tak často vypadají transu sledování obrazovky televizoru při vysílání módní přehlídky módního návrháře, a pak po dlouhou dobu ve sprše s doutnající nelibosti si myslí, že se standardy krásy se nám nepodaří získat vůbec. Ale to není tento případ. Můžete to udělat vše, co je hlavní věc usilovat.

Cesta k harmonii a krásu, a v důsledku toho na dobrou náladu a lásku k sobě, ne tak trnitá, jak se zdá na první pohled. Zvolená strava může být nejen efektivní, ale také užitečné. Existuje celá řada zemí, jejichž strava harmonie strava je odlišná. A především, je tato země France. Francouzská dámská strava je velmi pestrá, výživné a zároveň dobře vyvážené. Francouzský dieta neposkytuje omezení spotřeby. Pokrmy jsou velmi chutné a zdravé. V případě, že obecné zásady a životní styl, které odlišují francouzskou kuchyni.

Nabízí francouzskou kuchyni

Za prvé. Porce jsou vždy velmi malé. Ve Francii, nenajdete v žádné kavárny nebo restaurace velké talíře smažené brambory nebo těstoviny. Dokonce i slavnostní stůl Francouzská je poměrně standardní (normální) rodiny bude velmi omezený rozsah. Tam může být cokoliv, dokonce i sladké pokrmy, ale trochu.

Druhé. Francouzský dieta říká, že firma nemá polotovary. Potraviny, které obsahují velké množství chemických látek, nejsou přijatelné.

Třetí. Nejméně polovina stravy by mělo být ovoce a zelenina. Maso se také používá hodně. Francie také rád na ryby a mořské plody.

Čtvrté místo. Mezi alkoholický nápoj ocení červeného vína. Dobré víno k večeři je považováno za zcela normální.

Pátém místě. Nádobí oblečený s olivovým olejem a máslem, ale nikdy majonéza, které jsou reprezentovány francouzštinou v našem ruském reklamy. Francouzi pochopili, co poškodit majonézy žaludek a jak škodlivé působí na metabolické procesy v těle.

Francouzský národ a pomáhá aktivním životním stylem. To je obrovská pomoc při cestě krásy a harmonie. V souladu s tím, můžeme konstatovat, že skutečné francouzské stravě - vyváženou stravu, která obsahuje pouze zdravé a chutné výrobky, které jsou používány v malých dávkách a aktivní způsob života, jako dobrý doplněk. Na rozdíl od běžné stravy má vlastní strava byla vyvinuta ve Francii. Přesněji řečeno, diety v této zemi je mnoho a ty, které ani je různorodá, ale nejoblíbenější je ten jediný. Oh, jak to zní: Francouzská dieta. Již samotný název již odhaluje šarm a kouzlo země. Všimli jste si, co si štíhlou postavu odlišit francouzsky. Vyrábí se snížením příjem kalorií na 1500 kalorií denně. Je to všechno díky redukci tuků a sacharidů. Výsledkem je, že lidské tělo tuk začne brát ze zásob, a budete hubnout.

Celý kurz je určen pro dietní třináct - čtrnáct dní. Nejharmoničtější francouzské stravy je ten, který byl vyvinut francouzskou dietologem, Charles Rostand. Základem jeho stravě nejí prvky zvířat. Například mléčné výrobky a deriváty všechno. Jíst více obilovin a zříci se konzervační látky ke snížení příjmu soli a koření. No majonéza. To by měl být nahrazen olivovým olejem.

Takže, pokud chcete, aby francouzské dietu, nemůžete jíst sůl, cukr, cukrovinky, chléb a všechny druhy mouky výrobků. Zakázány stejně, a alkohol. Je to jedna sklenka vína denně. Všechny tyto výrobky by měly být čerstvé pouze. Více než polovina stravy jsou druhy ovoce a zeleniny, stejně jako v klasické francouzské jídlo. Zvláště se doporučuje které mají být zahrnuty ve stravě: libové maso a masné výrobky, ryby, je lepší prostě není tuk, vejce, strouhanka, bylinky, čaje a čerstvě mletý černý káva. Během diety je považován za užitečný v neomezeném množství k pití vařené a minerální vody. Navzdory skutečnosti, že ovoce a zelenina jsou potraviny spotřebované mnoho, ale džus pít je zakázáno.

Francouzská dieta To vám dá příležitost ztrácejí čtyři - pět kilo za týden, ale po celou dobu diety ztratíte osm - devět kilogramů. Odborníci na výživu se však domnívají, že pro lidi s chronickým onemocněním lepší opustit tuto dietu jako francouzské stravě. Poté, co je znovu předán omezená rychlost dodávání se nehodnotí příliš mnoho, by měli jíst po dobu dvou týdnů - tři malé porce. Tak jak to skuteční Francouzi. Francouzská dieta je velmi podobná japonské stravě. Co, ptáte se? Skutečnost, že jeden a druhý navrhuje prudký pokles spotřeby sacharidů. Vše je postaveno na bílkoviny potravin.

Francouzský strava obsahuje velkou spotřebu kávy. V důsledku toho lidé, kteří trpí vysokým krevním tlakem, jako je strava je naprosto nevhodné. All Francouzský dietní strava zahrnuje pravidlem, že méně kalorií, tím lépe. I když stejné motto vyznačuje velmi mnoho dieters, kteří používají světovou popularitu. Francouzská dieta se týká takových vzorců elektráren, které předpokládají neomezený příjem tekutin. To je dobré, protože dehydratace stravě není vám hrozí za čtrnáct dní.

Takže mnoho dobrých slov již bylo řečeno „Pro“ francouzské dietu, ale to, co se děje. Chci říct, co je přesný sada produktů, které si můžeme dovolit konzumovat jídlo a cítit zároveň jako skutečný francouzskými státními příslušníky.

Jasný, osvědčená strava k dispozici. Tady to je.

Francouzsky dietní menu (za týden)

Jeden den

Snídaně: šálek černé kávy a nic jiného.
Oběd: dvě vařená vejce, hlávkový salát, jedno rajče (pamatujte, že vše bez soli).

Večeře: opět salát a malý plátek nízkotučného vařeného masa.

druhý den

Snídaně: šálek černé kávy a žaludeční dovolenou, jeden malý kousek chleba.
Oběd: kus vařeného libového masa.
Večeře: Ham (Ham může místo toho užívat obvyklou vařené klobásy bez tuku) a salát.

tři dny

Snídaně: menu se opakuje, a to znamená, že máte možnost být konzumovány černou kávu a sušenku.
Oběd: mrkev (nejlépe smažené v olivovém oleji nebo másla), jeden rajče, a sladké mandarinky, nebo oranžové.
Večeře: dvě vařená vejce, klobása bez tuku, listový salát.

den čtvrtý

Snídaně: šálek černé kávy a sušenky.
Oběd: jedno vařené vejce, salát z čerstvé mrkve, strouhaný na hrubé struhadlo (mrkev a mohou být konzumovány úplně) a dva - tři malé plátky sýra.
Večeře: ovocný salát s pomeranč, jablko a banán. Šálek jogurtu.

den pět

Snídaně: strouhaný mrkev s citronovou šťávou a olivovým olejem
Oběd: malá část libového vařené ryby, jedno rajče.
Večeře: plátek nízkotučného vařeného masa.

šestý den

Snídaně: šálek černé kávy (žádné suchary, protože jsme na přísnou dietu).
Oběd: část vařené kuřecí maso, salát.
Večeře: plátek nízkotučného vařeného masa.

sedmý den

Snídaně: šálek čaje (to je něco nového).
Oběd: část libového masa, ovocný salát (ovoce mohou být konzumovány, a jako celek, nemusí nutně dělat salát).
Večeře: dvě - tři plátky libové šunky nebo salámu bez tuku.

Viz také: Japonská dieta: recenze

Nezapomeňte, že francouzský dieta Trvá sedm dní a čtrnáct. Druhý týden v nabídce se opakuje.