Jak překonat strach z porodu, porodu?

Četl nebo slyšel o různých hrůzy ao možných komplikací při porodu, nastávající maminka není vtip odehrává fantazii. A je-li během inspekce také říci lékaři něco podezřelého - jednoduchý strach nepozorovaně do panice. Výsledkem je, že těhotná žena může narušit spánek, chuť k jídlu, a propast k rozvoji deprese. Důvodem pro to všechno je jen násilné fantazie.

V tomto článku, online medicsguru.ru budeme hovořit o tom, jak překonat strach z porodu, porodu a dát určitá pravidla, aby pomohl odvrátit všichni slyšeli negativní.

První věc, kterou byste měli mít na paměti, že těhotenství, a tedy porod - přirozený stav pro ženy.

Proč se obávají těhotné ženy před porodem? Zde jsou nejčastější příklady obav týkajících se budoucí matky před objevením své dítě do světa:

• Strach je spojeno s přibývání na váze během těhotenství, vyšší než normální hladiny. Mnohé ženy se obávají o strachu, že budou stejné pyshechki i po porodu. Ve skutečnosti, každá maminka může zbavit nadváhy po porodu.

Otázkou je jen, jak tam je dost síly, aby se dosáhlo požadovaného výsledku? Takže nebojte se - tam je touha, aby byl výsledek.

• Strach nést velké dítě;

• Obava z předčasného porodu;

• Strach z možných komplikací, které mohou způsobit císařský řez;

• Strach ze smrti při porodu. To se vyskytuje v nulipar, kteří neznají a nemohou si představit, co je čeká způsob života po narození.

Možná, že není možné zcela zbavit strachu, ale k jeho snížení v žádném případě nutné. A co je nejdůležitější, budete muset naladit na všechny dobré: bezbolestný a snadný dodání - a samozřejmě si užívat života.

Pravidla, která pomohou odvrátit negativitu a strach z porodu

1. Má-li váš strach pramení ze skutečnosti, že v životě svého přítele, známého či některých jiných ženských narozených byli obtížné a bolestivé, si uvědomit, že každý člověk je jedinečný svým vlastním způsobem. Vy - není výjimkou, takže vaše generace bude způsob, jakým by mělo jít pouze vy a žádným jiným způsobem.
V praxi je známo, pozitivní zprávy se šíří mnohem pomaleji, než špatný. Proto ve všech drby a zprávy často hovoří o tragédiích a komplikace v průběhu porodu. Tip první: neposlouchají!

2. Pište a jít na kurzy pro těhotné ženy. Tam můžete získat odpovědi na své otázky, chat se stejnými budoucí maminky, stejně jako vy, s psychology a lékaři. Kromě toho se naučíte techniky, které vám pomohou zmírnit bolest při porodu.

3. Jediné pozitivní emoce. Nalaďte se na pozitivní. Strach - samozřejmě přirozená věc, ale není produktivní. Jistota, že můžete a budete mít úspěch, bude jen plus a budou mít přímý vliv na dodávku. Pamatovat, že dítě narození tělo se připravuje na všech 280 dní. Proto je pravděpodobnost, že něco půjde „ne tak akorát“ je minimální.

4. Pobyt aktivní. Studie prokázaly, že fyzická aktivita přispívá k rozvoji lidského těla hormon endorfin. To je také nazýván hormonem štěstí, protože pomáhá překonat stres. Být jisti svými schopnostmi a věříme, že budete dělat to nejlepší.

Jak se zbavit strachu z porodu? Porod každá těhotná žena je jedinečná. Touto přírodní fyziologického procesu ženského těla připravuje od narození. Strach z porodu může způsobit mnohem větší potíže a problémy než porod. Proto mlátit svůj strach a žít jen v pozitivním způsobem. Po porodu je nevyhnutelné, je to jediný způsob, jak splnit své krovinochku: nativní a milované dítě. A co je nejdůležitější, se domnívají, že všechno bude v pořádku! Řekněme, že pro sebe - jsem rodit bez bolesti, bez strachu, rychle, budu mít zdravé dítě, budu šťastná žena. Zůstat zdravý!

Rinat Abdrahimov, medicsguru.ru