Jak zastavit skřípání zubů během spánku?

Trpící bruxismem pevně spí, začnou plácnutí něčí rty rty bezděčně snížena horní do dolní zuby, a začne skřípat. Pokud je váš manžel se stal dřina zuby během spánku a je také doplněna o tiché pískání a postanyvaniya, získat dobrý spořič obrazovky pro hororového filmu o upírech.

Samozřejmě, že tito lidé jsou neškodné, v krku nikdo kopat. Prostě mít pravidelné kontrakce žvýkacích svalů, které nelze ovládat.

Myslím, že mnozí budou zajímavé mluvit o tomto tématu. Zjistit příčiny bruxismem, se snaží najít odpověď na otázku: Jak zastavit skřípání zubů v průběhu spánku.

Co to znamená, brousí zuby při spánku?

Odborníci říkají: vrzání zubů během spánku je v souladu s náměsíčnost, náměsíčnosti, noční pomočování, noční můry. Všechny tyto podmínky jsou způsobeny deregulací hloubky spánku.

Někdy bruxismus dochází v důsledku strukturálních rysů čelistního kloubu, s malocclusion a dalších patologií struktury obličejového skeletu.

Je dokázáno, že mají ve zvyku broušení zubů v průběhu spánku lidí, kteří pravidelně zažívají stres, úzkost, napětí, hněv a neklid před spaním.

Děti jsou náchylnější k bruxismem než dospělí. Nejvíce onemocnění „vyrůst“ zastavení skřípání zuby ve spánku nakonec. Nicméně, pokud vaše dítě je náchylné k brukssizmu, jsem se probudil s bolestí hlavy nebo po noční spánek, je bolest v obličejových svalů, je nejlepší se poradit s neuropsychiatrist.

Jak se brousí zuby při spánku?

* Chcete-li se zbavit burksizma, odborníci doporučují cvičit žvýkacích svalů až do vyčerpání. K tomu, pečlivě žvýkat před spaním velký jablko, syrové mrkve, nikoli přežívá. To by mělo být provedeno důsledně, až únavou obličejových svalů. Unavené svaly smršťovat během noci méně.

* Pro zastavení skřípání zuby ve spánku, před ulehnutím do postele, dal na ploše žvýkacích svalů horký komprimuje s odvar z heřmánku.

* MD, profesor stomatologie na univerzitě města New York Andrew radí S.Kaplan zvyknout sám po celý den neuzavřela zuby. „Je to pouze při žvýkání jídla, které potřebují vzájemně dotýkat. Pokud jste trénovat sami neuzavírat zuby během dne, to odvyknout si je mlít v noci, „- říká.

* Chcete-li zastavit brousí zuby při spánku koupit speciální zařízení „ústa stráž“. Prodává se ve sportovních obchodech. Je třeba držet v horké vodě, poté se přesune do úst, zuby skus. Na radu zubaře, můžete chránit zuby, vrzání zastavit v noci, pomocí speciálního ústa stráž.

* Omezte používání zajímavých nápojů, které obsahují kofein, a to zejména před spaním. Snažte se pít méně kávy, silný čaj. Vzdát alkoholu a energetických nápojů, jako je Coca-Cola, Sprite, umělé čaje v lahvích.

* Odstavit sami od zlozvyk kousat pera, tužky. Když chce kousnout plastovou krytku z kuličkového pera, pamatujte, že to není jídlo. Okusují lepší jablko.

* Zastavení neustále žvýkat žvýkačku. Velcí fanoušci jeho nejvíce ohroženy bruxismem.

* Snažte se pozorně sledovat denně. Pokud zjistíte, že nedobrovolně brousí zuby při práci, ve škole, posuňte jazyk mezi zuby. Toto cvičení pomůže uvolnit svaly obličeje.

* Před spaním dát teplý ručník pod tváři. Heat pomáhá uvolnění svalů.

Co dělat, když dítě skřípal zuby ve spánku?

Jak jsme již řekli, děti často brousí zuby ve spánku. Peak bruxismus se vyskytuje v prvním roce života, kdy kousací, pak, když dojde ke změně z kořene primárních zubů.

Když dítě skřípal zuby ve spánku, dávat pozor na to. Velké problémy nejsou ohroženy, ale může způsobit bolest v čelisti, zubů sami. Z tohoto důvodu, zkuste nedošlo k narušení své dítě před spaním, držet ho klidný spánek. Usnadňují relaxační masáž, poplácáním po hlavě a uklidnit.

Během dne, ujistěte se, že dítě je dostatek vody, protože dehydratace vede k burksizmu.

Chcete-li snížit dítě k zubaři. Podívejme expert pečlivě zkoumat zuby.
Ujistěte se, že ukazují, dětský specialista neuropsychiatrist. Faktem je, že zvyk skřípání zubů u starších dětí může vyvinout onemocnění. Aby se tomu zabránilo, bude lékař předepíše léčbu a zvláštní ochranu pro zuby.

Zůstat zdravý!