Co je krátkozrakost, příčiny, prevence

Proto se člověk musí snažit vidět věci a získat normální ostrost obrazu. V tomto ohledu výrazně zpevní akomodační nebo ciliární sval. Jako výsledek jeho přepětí může dojít, únava, bolest ve frontální, temporální oblasti a do očí.

Myopie výrazně zhoršuje kvalitu vidění a vnímání, a tak interferuje s normálním aktivního života. Z tohoto důvodu je třeba léčit včas. O metodách léčby bude pojednáno později a dnes budu mluvit o tom, co je prevence krátkozrakosti.

Krátkozrakost nelze považovat za vadu dětí, protože, jakmile budou stanoveny jako dítě, ona doprovází člověka až do dospělosti. Kromě toho získal, tam je také vrozená krátkozrakost. To je odhaleno asi 2% dětí krátce po narození. Získal poprvé ukázaný u školáků ze základní nebo střední škole.

Proč je tam?

Příčiny vrozených krátkozrakost může být přenesen matek nemoc během těhotenství, zvláště v prvním trimestru. Také dítě s takovou vadou zraku mohou být narozené matkám, kteří kouří nebo pití.

Ještě častěji krátkozrakost je získal během svých školních let. Také na vzhled a vývoj této vady zraku mohou ovlivnit celou řadu důvodů. Patří mezi ně celkový zdravotní stav, sníženou imunitu, předchozí onemocnění, dědičné faktory, podmínky práce nebo studia (krytí, kvalitním nábytkem, vize zatížení).

preventivní opatření

V první fázi vývoje krátkozrakosti je hlavním hygiena pohled a správné korekce zraku. I když neexistuje žádný přímý důkaz, že vysoké vizuální zatížení ovlivňují vývoj a progresi krátkozrakosti. Nicméně, tam jsou statistiky, které do skupin a komunit, jak číst hodně lidí, a ve kterých je zvýšené vizuální zatížení, procento krátkozraké než v jiných obcích.

V této souvislosti, pokud váš vizuální zatížení je rovněž vysoká, má smysl dodržovat několik jednoduchých pravidel, která vám pomohou udržet kvalitu vidění:

- Tak často, jak je to možné, nechat své oči odpočinout, ne Nepřetěžuj vidění při práci s dokumenty nebo čtení;

- Přestat lhát ke čtení, udržet knihu není blíže než 35 cm od oka. Jinak vaše oči se pohybovat hodně nosní opravit každý bod;

- Nečtou při cestování ve veřejné dopravě, jako je pravidelné instalace hnutí, které pak vaše oči je velmi únavné;

- Udržovat osvětlení trati. Aby byla udržena požadovaná ostrost, žáci oči neustále být v zúženém stavu. Z tohoto důvodu je nutné vybrat ten správný desktop osvětlení. To by mělo být pohodlné, není příliš jasná, ale ne ztlumit. Jasné světlo oslňuje oči, takže stejně jako nudné, což stresu a únavy oční svaly.

Vytvoření pracovního prostoru rovnoměrnější pokrytí jak je to možné. Také si pamatuji, že přechod ze světla vypadat matnější taky, je nepříznivá pro oční vadou. Proto lékaři doporučují, aby se plocha byla osvětlena z levé strany;

- Pokud pracujete u stolu, ať každých 30-45 minut, vaše oči odpočinout. Přestávka by měla být 10-15 minut. V této době, sedět tiše zavřel oči. Několik sekund poté odtrhnout;

- Práce na počítači nebo sledování televize může být ne více než 2 hodiny denně. Lékaři doporučují, aby sdílet tentokrát na půlhodinových obdobích s přestávkami po 20 minutách. Ale pokud je počítač připojen k profesionální činnosti, dělá to povinné přestávky 10-15 minut každou hodinu. Také, používat moderní bezpečnostní opatření expozice vzít vitaminové komplexy. Taková práce je automaticky staví do rizika, takže byste měli navštívit očního lékaře jednou za 3-6 měsíců;

- Odborníci v zorném poli, jako prevenci krátkozrakosti, se doporučuje, aby přijaly opatření k posílení celkové tělo, zlepšují imunitu. Chcete-li to provést, je nutné vést zdravý životní styl, jíst správné a vyvážené. Je nutné, aby se tělo přijímá nezbytné množství vitaminů A, C, B1, B2, B6, B12.

- Je třeba poznamenat, že mnoho lidí, kteří trpí krátkozrakostí, mají také významné porušení držení těla. Oni jsou často silně nakloněna dopředu tělo a mysl při psaní nebo čtení, který je napjatý oči zblízka. Z tohoto důvodu je důležité, aby cvičení a posilování svalů a provést nápravná držení těla cvičení.

Chcete-li zabránit rozvoji krátkozrakosti, alespoň navštívit lékaře očí jednou za rok. Preventivní prohlídky vám mohou pomoci odhalit hrozbu právě včas, aby se zabránilo její vizi a za pomoci moderních metod korekce a léčby. Zůstat zdravý!

Svetlana, medicsguru.ru