Cvičení pro oči s krátkozrakostí

Poruchy vidění jsou nalezeny, podle výpočtů statistů, jeden ze čtyř lidí na naší planetě. Oči musí být blíže k jeho péči. Ale lidé často zapomínají na to. Dlouho jsme seděli u počítače, přečtěte si knihu ve špatných světelných podmínkách nebo vleže, atd. Jedním z očních onemocnění může být krátkozrakost.

Co je to myopie?

Krátkozrakost - jedná se o onemocnění orgánů vidění, ve kterém člověk vidí daleko špatně umístěné objekty.

Související onemocnění s špatný budování obrazu na sítnici. Paprsky odražené od vzdálený předmět spadají pouze na přední části sítnice.

Stupeň krátkozrakosti v různých lidí může být odlišná, to znamená, že někteří lidé nerozlišují objekty ve vzdálenosti 20 m, a druhá - ve vzdálenosti 10 m.

Specialisté se vyznačují stupněm krátkozrakosti tři typy: mírné, střední a vysoké myopie. Dále, jako další onemocnění oka, krátkozrakost může být vrozená (dědičná) a získané (v důsledku traumatu nebo nesprávné hygieny oko).

Léčba krátkozrakost oční cvičení

Nezoufejte, pokud si najednou optometristy diagnostikována - krátkozrakost. Koneckonců, Nemoc se léčí. Stejně jako u mnoha jiných chorob, zotavení z krátkozrakosti záleží na přání a činností člověka.

Účinný způsob, jak zacházet krátkozrakost jsou speciální cvičení pro oči. Jsou navrženy odborníky v oblasti očních onemocnění a pomoci každému pacientovi zlepšení zraku.

1. Stání nebo sezení. Rychlé blikání po dobu 1 minuty. Odpočinek 30 sekund a opakujte.
2. Stání nebo sezení. Jak můžete mnohem zazhmurte oči po dobu několika sekund. Tolik času při pohledu na jednom místě, uvolnit oční svaly. Opakujte 5-6 krát.
3. Stoje. Vytáhněte rameno vodorovně dopředu. Podívejte se na nejvzdálenějším bodem rukou (špičkou prostřední prst). Aniž by odtrhl oči prstu, pomalu chýlí ke paži. Podívejte se na prst tak dlouho, jak je to možné, pokud nechcete přijít blízko k ruce. Opakujte 6-7 krát.
4. Stání nebo sezení. Index, střední a prsten prsty obou rukou se snadno kliknout na horním víčku každého oka. Odstranit prsty z století. Opakujte 3-5 krát.
5. Stání nebo sezení. Umístěte ukazováček na horní části obočí (po mostě). Poté umístěte ukazováček v průběhu obočí. Nyní se snaží uzavřít horní víčka ukazováček, aniž by jejich odstranění zároveň s obočím. Opakujte 7-9 krát.
6. Stání nebo sezení. Střídavě pat ukazováček vnější roh oka, střední - střed horního víčka uzavřené, kruh - vnitřní roh oka. Opakujte cvičení 10krát.
7. Stoje. Pomalu se přesunout oči od stropu k podlaze a naopak. Hlava by to nepomohlo oči. Opakujte 8-12 krát.
8. Stání nebo sezení. Nakreslit oči se pomalu objemný krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček. 5-6 krát opakovat na každé straně.
9. Stoje. Vezměte si pravou ruku diagonálně. Ohnout ruku v lokti. Každý Paley na ohýbal Posuňte levou rukou. Aniž by otočil hlavu, jeho oči sledovat pohyb každého prstu. Zopakovat výkon tím, že tlačí na levé straně. Opakujte 5-6 krát.

To je všech 9 jednoduché a velmi účinné cvičení pro oči. Musí provést každý den, pokud je to žádoucí, a volný čas - dvakrát denně.

Viz také: Vitamíny pro oči s krátkozrakostí.

Je třeba poznamenat, že obnovení vize - dlouhého procesu. Musíme mít trpělivost a čekat na den-to-day dělat jednoduché cvičení pro oči. Teprve časem, můžete si všimnout malé zlepšení. Ale ne zastavit cvičení! V budoucnu budete mít skvělé výsledky!

Speciálně pro LadySpecial.ru - Margot