Jak se zbavit zívání

Poměrně často zívání doprovází mnohé z nás, a to nejen v noci, ale během dne, někdy v životě uvedení do absurdní situace. A jak se zbavit zívání dramaticky, že to není v rozporu s osobou, budeme mluvit později.

Koneckonců, je schopen zívat někdy odvrátit člověka od důležitého rozhovoru a zastaví se v pravý čas zaměřit. Vědci se dříve myslelo, že zívání je reflex, kdy mozek potřebuje kyslík. Ale ukazuje se, důvodem zívání často přichází z přehřátí mozku. S tímto vědomím, můžete efektivně zbavit zívání, hrát:

• Hluboký nádech - to urychlí procesy výměny tepla mezi lidským tělem a životní prostředí. Jako výsledek - tělo může zchladit mnohem rychleji, a mozek se také blíží k normálnímu stavu.
• Pokud výše uvedený postup nepomůže zbavit zívání, můžete zkusit jiný, přičemž v úvahu, že v místnosti, kde jste příliš dushno- přechod na čerstvý vzduch, nebo jít na procházku, která by byla vhodná na ulici. Když to není možné udělat - otevřít okno nebo okno. A aby zajistily, že mozek byl schopen rychleji ochladit - odstranit vlasy z čela, dávat je do svazku. Když zívání stalking vás na ulici, je vhodné otevřít malý roucho a vzít klobouk.
• Aplikovat led na čelo, vytáhl ho ven z ledničky a zabalená v ručníku. Můžete jednoduše navlhčete obličej pomocí vodních toků studené.
• Větrání místnosti, kde spíte a práce - to je vhodné v tom případě, pokud nemůžete usnout rychle a vám to nepříjemné. Tato situace může nastat, pokud je člověk příliš přepracovaný a tělo nemůže samostatně vykonávat přechod na požadovanou odpočinku nebo rekreace. Větrání místnosti a dělat nějaké cviky, můžete rychle odstranit napětí. Dechová cvičení střídá s hlubokým nádechem a pomalu vydechujte, bude také vhodné zde, pokud se jimi řídit po dobu pěti minut.
• Cvičení vyžaduje lehnout na podložku a položil hlavu pod polštář (anatomické). Zkuste si to v této poloze provádět dechová cvičení - budete brzy moci cítit úlevu hmatatelné.

A pokud jste stále hledá odpověď na otázku, jak se zbavit zívání - vyberte hodný, možná, zívání je projevem nudy banální ... Na konci, můžete si dovolit, aby krátkou přestávku - lehnout a spát dobře.

AV Trehlebov (Vedagor) - O zívání