Zdravá výživa a vitaminy pro anémii

Anémie - patologický zdravotní stav, který snižuje množství hemoglobinu v krvi a snižuje celkový objem erytrocytů. Anémie není považována za nemoc, ale úzce souvisí s poruchami vnitřních systémů těla. Tato patologie jakýkoli stupeň vede k poruchou funkce dýchacího krve, protože to, co se stane, tkáně anoxii.

Hlavními příznaky chudokrevnosti patří závratě, případná ztráta vědomí, slabost, bledá kůže, dušnost, únava, bušení srdce. Se zbavit tohoto stavu je možné pouze tehdy, když je komplexní léčba, která se zaměřuje na řešení základního onemocnění, které způsobilo chudokrevnost a dodržování určitého životního stylu. Je také nutné si uvědomit, že velká role, kterou hrají zdravé výživy a vitamíny na chudokrevnost a dalších zdravotních abnormalit.

Podstatou nutriční terapie anémie, která se doporučuje tradiční medicíny, je podáván železné přípravky a výrobky. Je však třeba poznamenat, léky s obsahem železa defekaci způsobuje problémy. Proto je nutné zcela odlišný přístup k výživě, kterými normalizuje tělo.

Je známo, že železo v těle je dodáván s potravinami, vyznačující se tím, že je v okislonnom stavu. Pod vlivem žaludeční šťávy železa se uvolní a absorbuje ve velkém množství v dvanáctníku zdi. Zlepšuje vstřebávání železa a kvality je kyselina askorbová nebo vitaminu C. Denní potřeba železa je velmi malé, ale to se hromadí ve stěnách střeva moc. železo Předávkování může vést k otravě, alergie, jaterní cirhóza, diabetes. Proto je množství železa v těle regulačního procesu přesně ladit. Nadměrné množství stopového prvku s odlupovaný střevního epitelu a vylučuje vylučovací systém s pot, moč a výkaly. Nedostatek železa je spojen se ztrátou krve, onemocnění trávicího traktu, kardiovaskulárního systému, míchy. Z toho vyplývá, že anémie není dietní problém, ale to může být řešen zčásti stravě.

Produkty, které obsahují železo: Veškeré maso, mořské produkty, fazole, pohanka, pšeničné klíčky, řepa, granátová jablka, červené hroznové víno, rajčata, petržel, vejce, křepelčí vejce, ořechy, zelí bílé, červené zelí, brokolice, květák, ryby, různé obiloviny, otruby, salát a tak dále.

Varování: Podrobení produkty tepelnému zpracování, zástavy je do vroucí vody, zkuste v páře. Tyto potraviny, které mohou být syrova: ovoce a zelenina - jíst v syrovém ve formě salátů a džusů. Takže jste nejen získat optimální množství železa, ale také obohatit své tělo důležité vitamíny, které mají velkou terapeutickou hodnotu v anémie a jsou zničeny tepelnou úpravou.

Vstřebávání železa v těle přispívá k vitaminy C, B12, B6, B9

Vitamin C a kyselina askorbová, podporuje vstřebávání železa, zlepšuje jeho kvalitu, je přírodní antioxidant a podílí se na všech metabolických procesů v těle. Našel ve velkém množství v rostlinných potravinách, nemůže odolat tepelnému ošetření. Snažte se jíst potraviny, které obsahují co nejvíce vitaminu C. Není-li možné, zima, pak jíst normální tablety kyselina askorbová.

Vitamin B12 nebo kyanokobalamin produkovány mikroorganismy v tlustém střevě. Ale jeho vstřebávání v těle vyskytuje v tenkém střevě. V souvislosti s tím je vitamin v těle od potravin, zejména z živočišných potravin, který je obsažen ve větším množství, než v rostlinných potravinách. Nevýhodou tohoto vitamínu také vede k anémii. Kompenzovat vitamínu B12 pomůže lékařské koktejl, který se připravuje z čajové lžičky pivovarských kvasnic na 1 šálek teplé vody nebo mléka a lžičkou cukru nebo medu. Vezměte každý den vypít 2 krát denně.

Vitamin B6 nebo pyridoxin je důležitým prvkem při stimulaci metabolismu. Pyridoxin syntetizuje enzym podílející se na regulaci proteinů asimilace, zpracování aminokyselin, produkce erytrocytů a hemoglobinu, a glukózy v zásobování buněk těla. Bez tvorby vitamín B6 krve nemožné. Nedostatek to vede nejen k chudokrevnosti, ale také na dalších nemocí. Vitamin B6 je syntetizován v lidském těle a je nalezený v mnoha potravinách rostlinného a živočišného původu: ořechy, luštěniny, ovoce a zeleniny, masa různých druhů zvířat, ryb a tak dále.

Vitamin B9 nebo kyselina listová potřebný k dokončení práce oběhového systému. Nedostatek vitamínu B9 způsobuje anémii u dospělých. Vitamin B9 dostane lidi spolu s jídlem, a to díky syntéze mikroflóry ve střevě. Kyselina listová obsažená ve velkém množství v zelené listy zeleniny, citrusové plody, med, játra, ořechy, celozrnné mouky, droždí.

Při sestavování lékařské nabídky produktů zpracování note kombinace obojího. Potraviny, které jsou stravitelné rychle snaží se jíst v menších množstvích. Mezi tyto produkty patří cukrářské výrobky, škrobnatých potravin, sycených nápojů. Kofein a třísloviny obsažené v čaji a kávě snižují schopnost organismu rychle asimilovat živiny. Proto, pokud je to možné odmítnout jejich použití. Pro léčbu anémie nabízejí vynikající a velmi užitečný nástroj.

Složení:

drcená jádra vlašských ořechů - 1 šálek;

stočeny s citrónovou kůrou a šťávou - 1 šálek;

rozemlít na mouku skořápek ze tří slepičích vejcích;

med - 1 šálek.

Příprava: Smíchejte citronovou shell, čekat, dokud se úplně nerozpustí, potom se přidá zbývající přísady.

Vezměte 1 polévková lžíce 3-4 krát denně.