Anémie: známky těhotenství, výživa

Vzhledem k tomu, tento problém existuje, je velmi časté, budeme hovořit na téma: příznaky chudokrevnosti v těhotenství stravu.

Anémie v průběhu těhotenství, nejčastěji se jedná o povaze nedostatku železa. Proto je matka je zapotřebí na 1 mg minerálu více než obvykle. V prvních třech měsících těhotenství tělo ženy trvá až 4 mg denně. To bylo v těchto měsících je stavba placenty, což je proces, který „táhne“ samotného příchozí železa. Další část těla trávit matku, zbytek jde na dítě.

As růstem plodu, je potřeba nerostu se zvýší ještě více. Ke konci těhotenství, spotřeba železa je až 5 mg denně. Kromě potřeb dítěte a budoucí matky, ženské tělo automaticky odloží některé ze železa v záloze. Opravdu, v případě velkého ztrátou krve během porodu, zvýší potřebu železa.

Jaké jsou příznaky anémie v těhotenství?

Anémii, žena často cítí časté, téměř konstantní závratě, celková slabost. Žena se vždy chtít lehnout, často bolí hlava. Nastávající matka cítí slabost ve svalech, bušení srdce, se mohou objevit bolesti břicha.

Často anemie těhotných žen se projevuje v rozporu s vůní, chuťové buňky. Žena nemůže rozpoznat obyčejný pro její vůni, ale to může silně přitahovat pach benzínu, aceton, petrolej, dehtu nebo krém na boty. Najednou se mohla zamilovat s chutí křídy, jasan, zubního prášku nebo mátovou zubní pasty.

Nicméně, anémie zjištěn v počtu laboratorních krve. To ukazuje, že výsledkem jeho nízké úrovně hemoglobinu v krvi, snížený počet červených krvinek (RBC).

Jídla pro chudokrevnosti v těhotenství

Samozřejmě, anémie u těhotných žen by mělo být zacházeno. Léčba se skládá ze speciálních diet, železa a vitaminů.

Léky a vitamíny můžete doporučit svého lékaře, ale budeme hovořit o výživě podrobněji.

Poměr anémie by měla být plná, strava musí obsahovat dostatek železa, bílkovin a vitamínů.

Za prvé, je doporučeno použít produkty živočišného původu: vejce, vařené maso, hovězí játra. Snažte se jíst hodně čerstvé bylinky, jíst rybíz, granátová jablka, jablka, meruňky. Velmi dobře přidat sušené ovoce nabídku Žitná černý chléb, pohanka, ovesné vločky, vývar boky.

Nachází se v produktech ze železa je lépe vstřebává v kombinaci s vitamínem C. Z tohoto důvodu by mělo být konzumovány denně čerstvé ovoce a zeleninu, které jsou bohaté na tohoto vitaminu. Ale snižují vstřebávání železa ze strany těla produktů, jako je káva, černý silného čaje, kondenzovaného mléka, pšeničná mouka, sýr, špenát a šťovík. A tak se snaží snížit svou spotřebu.

Je také třeba připomenout, že strava bohatá na železo nemůže být vždy zbavit anémie. Proto navíc k dietě, je třeba použít speciální léky a vitamíny, doporučené lékařem.

Na rozdíl od výše uvedeného, ​​je třeba rovněž připomenout, že snižuje hemoglobinu může nastat z nedostatku čerstvého vzduchu, kyslíku. Proto se snaží pravidelně chodit na čerstvém vzduchu. Velmi dobré strávit několik hodin týdně v přírodě, v lese, nebo jen procházka v městském parku. Ale každodenní cvičení před spaním nebo po večeři, by měli být obeznámeni s vámi a závazné.

Nezapomeňte, že nezávisle na sobě, aby syntetické drogy železa v těhotenství je nemožné. Ve většině případů, správné výživy, vitamínů a čerstvého vzduchu odstraňuje všechny příznaky chudokrevnosti. Ale s velmi nízkou koncentrací hemoglobinu, někdy vyžadují transfuzi krve.

Pokud jste diagnostikována s anémií, brát velmi vážně. Pokud ji brát na lehkou váhu, neberou opatření ke zvýšení hemoglobinu odstranění nedostatku železa v těle může vyvinout placentární nedostatečnosti. Když se zpomaluje vývoj plodu může dojít k předčasnému porodu, potrat a jiné velmi nebezpečné věci.

Takže jsme si povídali o anemie v těhotenství, stravě. Zkuste říci Radu, aby použila, jíst správně, vážně diagnóze.

Je to během těhotenství velmi důležité, je velmi pozorný k sobě, se zvláštní odpovědností, aby se zapojily do jejich zdraví. Pro tuto chvíli, vaším úkolem je, aby porod šel dobře, a na světlo silné, zdravé, šťastné dítě. Zůstat zdravý!