Jak zvýšit pohyblivost spermií?

Mnoho párů, kteří chtějí mít problémy dětské zkušenosti při pokusu o početí. Důvody pro to může být mnoho, ale jeden z nich - špatná kvalita spermií partnera.

Kvalita spermií je určena celé řadě ukazatelů. Všechny z nich se odráží ve zvláštním analýza s názvem analýzy spermatu. Jedním z nejdůležitějších ukazatelů dobré kvality spermií - pohyblivost spermií. Čím nižší je rychlost, s jakou se pohybují, tím menší je pravděpodobnost početí přirozeně. Ale i když tento ukazatel není v pořádku, že to není to nejhorší.

K nápravě situace, jak je to možné, dokonce aniž by se uchýlil k závažným léčebných postupů. Snažte se pochopit, jak je to jen možné zvýšení mobility sperma:

1. Kompletní abstinence od alkoholu, obzvláště silné - alkohol může způsobit nevratné poškození spermatogeneze. Někdy se člověk může dovolit pár skleniček suchého červeného vína, ale nic víc.
2. Odvykání kouření. Nikotin je nejen snižuje produkci testosteronu ve varlatech, ale také porušuje prokrvení pánevních orgánů, negativní vliv na morfologii spermií, aktivity a pohyblivosti spermií.
3. Je třeba omezit používání sauny, koupele, neberte si horkou koupel, vzdát příliš těsné oblečení.
4. Vést aktivní životní styl a cvičení: chůze, běh, plavání a tak dále.
5. Jíst správně, a to:

• Jíst více bílkovin (maso, ryby, mořské plody);
• Bylinky (petržel, kopr, celer);
• Mléčné výrobky;
• ořechy;
• Zelenina a ovoce (melouny, hrozny, rajčata);
• Čerstvé ovocné šťávy (jablko, pomeranč, mrkev)

6. Zahrnují ve stravě, jak je to možné, z přírodních olejů: olivový olej, olej z hroznových jader, surové kukuřičný olej, jádrový olej, olej z vlašských ořechů.
7. Poskytne mu následující vitaminy (potraviny nebo léčiva): vitaminy C a E. A, B6, zinek, hořčík, selen, kyselina listová, peponen
8. Možná, že používání potravinových doplňků, jako jsou Speman, Verona a další. Použít tyto léky pouze po konzultovat s lékařem!
9. Hirudotherapy (pijavice terapie). Sliny pijavic obsahují velké množství užitečných látek, blahodárně na celé tělo.
10. Vytvrzení celého organismu.
11. Přijetí včelích produktů: med, drone želé, mateří kašičky, pylu a dalších.

Všechny tipy vyplatimy snadné v životě a jsou snadno dostupné, a nemůže poškodit.

Jak si na jaké problémy s spermií u muže?