Plantární léčba fasciitis

plantar fasciitis - patní ostruha, což je přemnožení kosti patní kosti. Plantární fascie je nalezen nejčastěji u starších lidí, a vyjádřil silnou bolest v noze. Bolest vzniká zničení nohou vazu - plantární fascie, ze kterého byl název patologie.

Příčiny ostruhy je mnoho: podélný ploché nohy, revmatismus, trauma, infekce, vaskulární poruchy. Syndrom bolesti - je výsledkem změn v měkkých tkáních, které se vyskytují v důsledku určité příčiny.

Plantární fascie - široký pás podél paty fibrózní tkáně, která spojuje patní kosti k základně prsty, a které se účastní vzniku oblouku. Plantární fascie se také přerozděluje zátěž při chůzi. Patní ostruha je tvořena v důsledku zánětu plantární fascie.

Léčba plantární fasciitis

Plantární fasciitis vyžaduje integrovaný přístup k léčbě. Stanovení účinnosti léčby pro všechny pacienty není, ale symptomy mohou být odstraněny nebo zmírněny pomocí cvičení a léků.

Bolestivá oblast paty musí nejprve uvolnit: Můžete to udělat s botami s hlubokým výstřihem a speciální ortopedické vložky.

Zmírnit bolest pomůže teplá koupel mořská sůl, jehličnan-sůl extrakt soda.

Zlepšují prokrvení nohou a fyzioterapie a masáž nohou a chodidel.

Mírně vysušeny citronovou kůru, aby podpatěnky a nosí boty.

Boty by měly mít s výhodou nártu.

Velmi užitečný a efektivní posilování a protahovací cvičení. Po probuzení, dostat z postele, je třeba vytáhnout nohy a dobré protáhnout nohy. Pak nohy točit kolem své osy v obou směrech. Okamžitě udělat masáž nohou přes plantární fascie. Při náběhu se sníží bolest.

Kromě cvičení, kdy došlo k bolesti může pomoci ledová lázeň, ledová masáž, ledové bloky. Na led masáž zmrazit vodu v papírovém kelímku. Krouživými pohyby konec ice pyramida jemně masírují chodidla 15 minut. Na led vany je třeba použít mísu vody s drceným ledem. Noha by měla být tam ponořily po dobu 10 minut. Když se prsty, které mají být chráněny před hypotermie neoprenových prstů nebo ne ponořena do ledové vody prsty. Ledová podložka - je naplněn jemně IMPALED ledu sáčku z plastu. Sáček na led je třeba zabalit ručník a aplikovat nohu na 15 minut.