Křížovky snižuje riziko demence

Pokud se budete řídit některá pravidla prevence, stáří lidé mohou setkat bez důkazů demence. Vědci z Skotsko Domnívá se, že tato nepříjemná nemoc může být zabráněno, i když to je nevyléčitelná. Ale musíte se jasnými pravidly následovat po celý život.

Skotští experti, stejně jako lékaři z celého světa, se domnívají, že ti, kteří chtějí mít dobré zdraví a dlouhý život, ne nadměrnou konzumací alkoholu. Nicméně tvrdí, že je žádoucí, aby vypít denně sklenku dobrého vína. Mělo by být také každý den vypít šálek zeleného čaje. Posilovat zdravotní help uvítání vitamin E a vitamín B6.

Další účinný způsob senilní demence prevence - aktivní a pasivní trénink mozku. Křížovky a hádanky lze přičíst konkrétně pasivní trénink mozkové činnosti, jako by dotyčná osoba zůstane ve stálé poloze na dlouhou dobu trénuje mozek tím, že zvedne odpovědi.

Nezanedbávejte a aktivní trénink. V ideálním případě pro prevenci Alzheimerova nemoc a jiných onemocnění spojená s senilní demence, Je žádoucí, aby se jógu, tanec, to znamená, že k zajištění ne příliš intenzivní, ale pravidelné cvičení. Vždy byste měli pamatovat o zdravé výživě. Dobře tvarované dieta zvýší váš celkový zdravotní stav. Je žádoucí mít tolik jídla z ryb nebo doplňků mají být zahrnuty do stravy s rybím olejem.

výzkumníci z Centrum pro studium demencí Stirling University zdůraznit další důležitý bod: to by mělo být možné se vyhnout stresovým situacím. Skutečnost, že nepokoje zintenzivnění nebezpečný neurodegenerativní procesy v mozku. Zároveň příjemných pocitů a dojmů, naopak zpomalit těchto procesů. Proto se vědci se doporučuje, pokud je to možné, jít na výlet a užít si svět rozjímání.

Realizace všech těchto doporučení nebude chránit před demencí je zaručeno, však výrazně snižuje riziko vzniku nemocí spojených s demencí.