Opatření prevence Alzheimerovy choroby

Alzheimerova choroba je nevyléčitelná progresivní onemocnění nervového systému. Její vývoj vede ke zničení pamětí a dalších významných psychických funkcí (logické uvažování, řeč), ztráta sociálních a intelektuálních schopností. Je možné se chránit před touto nemocí, a jaké jsou opatření prevence Alzheimerovy choroby?

Řada onemocnění s demencí symptomy v lékařské vědě sestoupí do pojmu „demence“, a mezi nimi celkem 60% případů, jejichž vývoj Alzheimerovy choroby. Podle statistik pouze 3% po stanovení diagnózy onemocnění u lidí, to je doma k asi 7 let, pacienti překonat 15 let milník.

riziková skupina

Pravděpodobnost vzniku zvyšuje Alzheimerovou chorobou ve věku nad 65 let, a výskyt u žen je vyšší než u mužů. Náchylné k onemocnění jsou lidé z rodin, které již byly případy této nemoci. Jinými slovy, je rizikovým faktorem je genetická predispozice.

Kromě toho je rozvoj nemoci může být ovlivněna:

• poranění hlavy;

• přítomnost škodlivých návyků (kouření, nadměrné konzumace alkoholu);

• životní styl, špatná strava, nedostatek úplné psychické a fyzické námaze.

Komunikace s jinými chorobami

Experti založili odkaz Alzheimerovy choroby a některých dalších onemocnění: cukrovka, vysoký krevní tlak. Zejména je známo, že i relativně zdravé starší lidé s vysokým krevním tlakem a rizikovými faktory mrtvice mohou být ovlivněny poškozením cév a snížení dodávky kyslíku do mozku. Výsledkem takového poškození může dojít k zhoršení paměti, rozhodovací mechanismy jazykových znalostí.

Léky pro Alzheimerovu chorobu neexistuje. Je to z tohoto důvodu je důležité znát a přijímat včasná preventivní opatření.

způsob života

V současné době, lékaři vědí, jak celý proces probíhá vývoj nemoci, ale nemají přesně znát důvod pro jeho rozvoj. Navíc léčba Alzheimerovy choroby nereaguje. Léky užívané k léčbě onemocnění, pouze pomáhá tlumit její progrese.

Mezitím vědci prokázali, že můžete odložit nástup nemoci, pokud:

• opustit tabák;

• zastavit zneužívání alkoholu;

• zapojit se do fyzické aktivity, aby se doba trvání tréninku nebyl o nic méně než 2,5 hodiny týdně;

• jíst správně, a to včetně svého jídelníčku ovoce a zeleninu.

funkce mozku

opatření k prevenci chorob nejen na starosti zdravého životního stylu. Studie ukázaly, že riziko vzniku Alzheimerovy choroby je snížena u pacientů na celoživotní aktivní v mentálních a sociálních oblastech činnosti. Kromě toho, méně pravděpodobné, že se budou vyvíjet v lidí, kteří mají zajímavé koníčky a zájmy jejich.

Druhy činností, které snižuje pravděpodobnost vzniku Alzheimerovy choroby patří:

• Čtení;

• Psaní aktivity;

• školení v různých kurzech;

• studium cizích jazyků;

• hra šachy, golf, tenis, bowling;

• plavání;

• hra na hudební nástroje;

• walking;

• křížovky.

Diabetická výživa

Přispět ke snížení ohrožení nemocí a preventivních opatření, jako jsou:

• Jíst hodně ovoce a zeleniny. Japonští a američtí vědci k závěru, že při použití zeleniny, ovoce, čerstvé šťávy pravděpodobnost vzniku Alzheimerovy choroby se snižuje.

• Použití bobulí. Ve svém složení obsahuje biologicky aktivní složky, např anthocyanosidy, naše chránících mozkové buňky před poškozením a varování zhoršení paměti.

• Používání potravin bohatých na omega-3. Potraviny obsahující omega-3: tuňák, losos, makrela. Jsou nejen snížit riziko vzniku Alzheimerovy choroby, ale také oddálit nástup jejích anna 7-9 let.

• Používání přípravků obsahujících kyselinu listovou. Tato látka pomáhá snižovat hladinu homocysteinu, aminokyselinu, jehož tvorba v těle oslabena vnitřních stěn tepen. Kromě toho, vysoké hladiny homocysteinu zahrnuje zhoršení kognitivních schopností.

• Použijte správné nápoje. Odborníci radí každý den k večeři vypít sklenku červeného hroznovou šťávu nebo sklenku červeného vína. Obsažené v hroznových kůže mikronutrientů chránit mozkové buňky před účinky oxidačního stresu.

• Použití středomořských produktů a potravin: olivy, olivový olej, lilek, rajčata, cukety, papriky, cibule, česnek, ryby, mořské plody, tymián, rozmarýn, bazalka, oregano, těstoviny, rýži, bílý chléb.