Zotavení těla po kouření

Lidské tělo dokáže vyrovnat s mnoha negativními dopady, ale po opuštění potřeby oživení tělo.

Chcete-li obnovit dýchací systém by měl pít bylinné očisty, přijmou podpůrné léky předepsané lékařem. Dobrým pomocníkem - jóga. Zotavení těla po kouření Musíme zorganizovat prostředí dopadajícího světla denně čistý vzduch, bez něhož se zpomalí proces obnovy - pravidelně větrat prostory průtok nejméně 4 krát denně. Pokud je okno aktivní dopravní proud - větrat část s nejmenším znečištěného vzduchu. Koneckonců, že obsahuje, kromě prachu a smogu, kladně nabité ionty, negativní dopad na plicní epitelové řasinek. Tvoření kladných iontů probíhá u počítače, televize, mikrovlnná trouba, klimatizace, takže se nemusíte zůstat dlouho v blízkosti těchto zařízení. Obvinění ze záporných iontů s cílem usnadnit činnost v těle, můžete získat u fontány v parku, parku, vzít studená sprcha, instalovat zvlhčovač doma (velmi suchý vzduch poškozuje plíce, oslabený kouření). Pokud je to možné, je žádoucí zajistit příznivé prostředí a při práci. A pak pokračovat přijímat léky, které podporují opravy plicní tkáně.

 Prevence těla po kouření

Kuřáci mají vysoké riziko aterosklerózy. Problémy s krevními cévami u kuřáků často mají vážné důsledky pro celý lidský organismus. Při léčbě cév je nutné zajistit v plném provozním režimu: sledovat držení těla správně umístí na sedadlo. Denní používání během jednoho a půl litru tekutin. V noci brát léky na předpis, které zlepšují stav cév a normalizaci krevního rheologii.

Při kouření trpí trávicí systém kvůli snížené produkci slin a žaludečních šťáv, dizbakterioza, Nedostatek vitaminu, zhoršení střevní pohyblivosti a dalších faktorech. Z tohoto důvodu je pomoc potřebná sliznice trávicího traktu. čištění pleti, zejména pro ženy, je také důležité po opuštění, protože kůže poměrně nízká odolnost. V tomto případě speciální dieta na pomoc potřebným rozdělení kalorií, které vylučují příliš slané, mastné a sladkých potravin. Je nutné použít dostatečné množství vody, jak se účinně odstraňuje z těla toxiny, užitečné bylinných čajů - heřmánku, šípky, vitamin A, masáže.