Jak snížit dopady kouření?

Kuřáci nyní tvoří významnou část naší společnosti, a to navzdory skutečnosti, že informace o nebezpečích a důsledcích tohoto zvyku vědí všechno. Sem se slova „kouření může způsobovat rakovinu plic!“ A podobně, to nezastaví nikoho. Chcete-li snížit související rizika a zlepšit jejich stav, samozřejmě, existuje způsob, jak - hodit, ale některé nejsou tak jednoduché, jak to udělat. Předpokládá se, že pro těžký kuřák vzdát své závislosti, a to jednodušší než narkomana se zbavit drogové závislosti. Pokud jste již spadl do kategorie první třídy, nebo z nějakého jiného důvodu nemůže přestat kouřit, je třeba alespoň kompenzaci škod a pomáhají tělu zrušit škodlivé látky a kompenzovat nástroj strávil v boji proti jeho účinky. A tady je, jak zmírnit dopady kouření na těle, a já ti řeknu.

K tomu, existuje celá řada doporučení, a to jak tradiční a lidová medicína. Vypít 2 - 3 šálky mrkvové šťávy, obsahuje vitamin ‚A‘ podporuje sliznice.

Zařazení do jídelníčku zelí pomáhá předcházet rakovině, nejlepší volbou - brokolice.

Rajčata obsahují důležité antioxidanty a pomáhají předcházet rozedmu plic.

Každý cigareta snižuje obsah vitamínu „C“, který oslabuje imunitní systém, takže jíst hodně citrusů.

Červené víno může také snížit výskyt rakoviny, ale to, problémy s játry nepřehánějte, také není potřeba.

Mnoho lidí ví, že není možné kouřit na lačný žaludek - to způsobuje zažívací potíže, pokud jsou použity, aby si cigaretu ihned po probuzení, první sousto.

Nekuřte v mé ložnici a často ji větrat.

Jít na přírodu, s výhodou blíže k lesu, dýchat čerstvý vzduch - to je trochu vyčistí plíce „smetí“.

Nekuřte po zatížení a při chůzi, z tohoto pohledu zhoršovat ještě víc.

Je lepší neměnit značku cigaret a kouření neustále jeden - bude méně kašel.

Když budete pít alkohol, kouřit, chtějí víc a víc, ale to velmi špatné pro srdce, pamatovat a snaží kontrolovat situaci.

Postupujte podle těchto jednoduchých tipů, aby se minimalizovaly dopady kouření na zdraví!

A pokud máte stále dostatek vůle a přestat kouřit - pít každé ráno sklenici vody, přidejte 20 kapek kozlíku lékařského.

Nicholas

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné