Pravdou je, že když přestat kouřit přibírání na váze

Kouření - zvyk stejně škodlivé jako je nesmyslné. Pití alkoholu, osoba dostane alespoň nějaké potěšení, protože tam je intoxikace, zde hlavní roli hraje chemických reakcí probíhajících v těle. Ale kouří cigaretu téměř přestává přinášet potěšení kuřák, děje se tak v době, nevědomky, prostě proto, že je čas udělat další obláček. Ukazuje se, že lidé i nadále kouřit, protože nemohou vzdát cigarety, ačkoli výzkum ukazuje, že většina kuřáků nevadí, jak se zbavit této závislosti. Avšak iv případě, že osoba bude „zapojit“ s cigaretami, se potýká s několika problémy, které by měly být vyřešeny v procesu zbavit nikotinu otroctví. Zejména velmi zábavné to je otázka: Je pravda, že když přestanete kouřit přibývají na váze?

Mezi nejběžnější stereotypy, které provázejí proces odvykání kouření, je nejzajímavější to. Mohlo by se zdát, že vzhledem ke kterému se člověk může růst stout, vzdát cigarety? Pouze tehdy, pokud je nahradit něčím jedlé. To znamená, že jeden špatný zvyk změní na jiný. Když přestanete kouřit, je psychologicky důležitý moment: void potřeboval něco k vyplnění. Při výměně cigarety „občerstvení“ - k přibírání na váze, všechny přírodní. Je možné odstranit tento nepříjemný stav je přírůstek hmotnosti, odvykání kouření?

1. přestat kouřit - ztloustnout. Když přestanete kouřit, je důležité najít náhradu za muže, alespoň zpočátku. Nejdostupnější a nejúčinnější výměna bude něco, než si vzít ústa - semena, ořechy, bonbóny. Vzhledem k tomu, kouření lovu po celý den, a nahrazení potěšení z děje pravidelně, takže tyto produkty jsou rychle jedí během krátkého časového období. Mimochodem, 100 g semen obsahují 578 kcal, 100 g arašídů - 551 kcal, karamel 375-450 kcal. V průměru člověk vede aktivní životní styl, to trvá asi 3000 kalorií za normálního života, tj 1 Sunflower semen v balení dává téměř jednu pětinu, že je to žádoucí. Jednoduchý výpočet ukazuje, že dochází v důsledku k nárůstu tělesné hmotnosti při odvykání kouření.

Někdo s oznámením zůřivost, že odvykání kouření tlustý, ani zneužívat různé potraviny. Konkrétní předpoklady pro to ve skutečnosti jsou: obsažené v cigaretovém kouři škodlivých látek jsou toxické pro lidské tělo, a za otrávení naše těla potřebují zvláštní výživu pro kompenzaci za to. Po zrušení metabolismu cigaret na nějakou dobu zůstane stejná, i když je náhrada stanovena v rámci programu, ale to se postupně stává nezbytné, zbytečný. Proto zpočátku mohou existovat určité výkyvy váhy ve velkém stylu, ale na vyrovnání všech interních procesů, bude přebytek zmizí samy od sebe. Dalším faktem je, že nikotin pomáhá potlačit hlad, a tak je logické, že člověk přestat kouřit zvyšuje chuť k jídlu, což je žádoucí řídit, a ne proměnit zneužívání potravin.

2. přestat kouřit, ne ztloustnout. První i druhé tvrzení lze potvrdit tisíce lidí, kteří přestali kouřit. Některé smutek nad nadváhou, jiní na vědomí, s překvapením, že nebyla pozorována žádná změna. Štěstí málo, ale jsou. Přestat kouřit a nezlepší, doporučuje se kontrolovat dietu. Jako občerstvení, s velmi silnou touhu, aby používali nejlepší low-kalorické potraviny: ovoce, jogurt, atd Je třeba dát čas na metabolismus se vrátil k normálu, přijal nové podmínky pro sebe, možná budete muset zahrnovat některé produkty související s zdravé výživy na oplátku vzdát špatné, těžká jídla.

Vypadá to logické vysvětlení je, že nadváha nashromáždil nahrazením cigaret cukroví, ořechy, když budete tahat v ústech všechno. Kilogramy jsou tvořeny silnou pocitu hladu, ale hlad - nikotinu. Nadváha nemůže přijít odnikud, tuková vrstva spočívá v tom, že jsme kdysi jedli, takže není jasný vztah mezi odvykání kouření a úplnost. Nicméně, jak se zbavit závislosti na nikotinu je hlavním předpokladem pro zvýšení tělesné hmotnosti z jiných důvodů, a to zejména - je podnětem k vytvoření nového návyku (snack) v kontextu restrukturalizace metabolických procesů může také vyvolat sadu několika kilogramů. Přestat kouřit muž pracuje na sobě a jeden z prvků této práce bude řídit napájení.