& Laquo; Odvykání kouření je velmi jednoduché. Udělal jsem to tisíckrát & raquo !;

Jak praxe ukazuje, často lidé ani nevědí, že kouření má vliv na celé tělo. Riziko vzniku onemocnění plic, včetně rakovina plic, velmi vysoká u kuřáků. Věděli jste, že kouření zvyšuje riziko vzniku rakoviny je nejen plíce, ale i jiné části těla? Kuřáci jsou vystaveni riziku rakoviny močového měchýře a rakoviny ledvin. Ženy potřebují vědět, že kouření je také rizikovým faktorem pro rozvoj rakovina děložního hrdla.

Ale ve skutečnosti, přestat kouřit není snadné. Ale to nejlepší, co můžete udělat pro své zdraví. Odvykání pomáhá snižovat riziko vzniku rakovina, mrtvice, srdeční a plicní choroby. Je dokázáno, že pokud si přestat kouřit před dosažením věku 50 let, můžete snížit riziko úmrtí v příštích 15 let o 50%.

Proto žádáme kuřákům přestat kouřit. Pokud jste ani jeden den, vzdát cigarety, uděláte důležitý krok směrem k zdravějšímu způsobu života.

Náhradní nikotinová terapie pomáhá potlačovat nutkání kouřit

Takže, co je nejlepší způsob, jak přestat kouřit? Nikotinu substituční terapie pro mnoho lidí je dobrým řešením. Nejvíce populární prostředky - žvýkačky a náplasti, které mohou pomoci při rozhodování o závislosti na nikotinu a odrazují vaše touha kouřit jednou provždy. V důsledku těchto produktů v organismu vstupuje malou dávku nikotinu bez škodlivých chemických látek, které sypaného tabáku.

Bez ohledu na to, zda kouří 30 let a 30 dní, vaše tělo se stává otrokem nikotinu. Tak, jestliže náhle přestanete kouřit, budete se cítit, jak tělo bude „ptát“ další dávku nikotinu. Z tohoto důvodu, mnoho kuřáků prostě odmítají všechny pokusy přestat kouřit. Nicméně, existuje mnoho možností, které jsou schopny pomoci vyrovnat se s závislostí na nikotinu a zbavit se ho jednou provždy. Docela těžké udělat chybu při výběru substituční terapii. Jen je třeba zvolit metodu, která je pro vás to pravé.

žvýkačka

Tato možnost je zvláště užitečné, pokud jste zvyklí držet cigaretu do úst, a tento zvyk je třeba něco, co jej nahradit. Tato terapie je ideální pro ty, kteří kouří v určitých denních dobách nebo v určitých místech. Tak můžeme nahradit zvyk kouření po jídle nebo do práce, jen házet ústech žvýkačku.

náplast

To je nejlepší volbou pro mnoho kuřáků. Náplast zajišťuje postupné, zásobovací hodiny nízké dávky nikotinu v těle, a tím pomáhá potlačit chuť na tabák v zárodku.

„Těžký kuřák může pomoci obou těchto produktů, ale obvykle doporučujeme snaží patch jako první. Ostatní produkty poskytuje určité dávky nikotinu, vyžaduje-li své tělo - to je spíš závislosti na cigaretách. Ale v případě, že použití těchto metod není pravda, tam může být mnohem více touhy po nikotinu než při použití náplasti. Náplast může být přilepená na ruce, a ne o tom přemýšlet. - dokonce i ve sprše "

V případě, že hod - tak hodit!

Mark Tven kdysi uvažoval: „Odvykání kouření je velmi jednoduché. Udělal jsem to tisíckrát. " Nicméně, je třeba usilovat, že konec, spíše než snížení počtu cigaret kouřit. Je to těžší, ale produkty jsou nahrazující nikotin, opravdu pomáhat lidem, kteří se rozhodli přestat kouřit.