Měď železo a fosfor anémií

Anémie je stav, který je určen ke snížení koncentrace hemoglobinu, hematokritu. Často, anémie snížení počtu červených krvinek (červených krvinek).

Různé typy anémie jsou detekovány z deseti na dvacet procent lidí ve velkých případů něžného pohlaví.

Velmi časté anémie jsou spojeny s nedostatkem železa (asi devadesát procent všech anémií), rezheanemii v chronických onemocnění, vzácněji anemie, jsou spojeny s nedostatečným množstvím kyseliny listové, vitamínu B12.

Běžné příznaky chudokrevnosti zahrnují:

- dušnost v klidu, nebo s nízkou fyzickou aktivitou,

- ospalost, slabost, podrážděnost, snížená výkonnost, únava,

- srdeční frekvence v klidu nebo při nízké tělesné aktivity,

- hučení v uších, bolest hlavy, závratě.

anémie nemoc často náchylný děti, dívky, kteří často sedět na různých diet zhubnout, těhotným ženám, sportovců účastní vytrvalostních sportů žen v důsledku ztráty krve během menstruace, starší lidé, u žen po menopauze. Anémie dochází v důsledku oslabující onemocnění, prodloužené podvýživy. V této situaci, jakož i ke zlepšení zdraví, pomáhají minerály jako fosfor, měď a železo. Tělo anémií nejvíce potřebují tyto položky. Podívejme se na každou zvlášť.

Prvek železa nutné pro normální fungování těla. Je členem mnoha látek, enzymů. Přibližně sedmdesát procent železa v krvi jsou spojeny ve formě hemoglobinu, zejména, která přenáší kyslík z plic do všech tkání. Železo je nezbytnou složkou hemoglobinu, je také důležité při tvorbě červených krvinek v kostní dřeni. Projevuje anémie, tj anémie s nedostatkem železa v těle, bledou kůží, bolesti hlavy, oslabení, letargie.

Železo se váže oxid uhličitý v hemoglobinu, transportuje do plic, kde se pak odstraní. Železo se také podílí na syntéze DNA, je nezbytné pro správnou funkci imunitního systému, pro normální struktury nehtů, vlasy, pokožku. Železo zvyšuje odolnost, ovlivňuje proces růstu, zabraňuje únavě.

Příznaky anémie z nedostatku železa jsou: letargie, slabost, snížená fyzický výkon, podrážděnost, závratě, bledá kůže, pocit dušení, nedostatek soustředění, ztráta vlasů, bušení srdce, slabost, chuť k jídlu, non-potravin (křída, led).

Anémie se také odráží klesající koncentrace, oslabená imunita, špatné nálady, snížení duševní výkonnosti.

Předávkování železa v lidském těle. Nadměrné množství železa je také špatné pro vaše zdraví. Velký obsah železa v těle může být uložen ve slinivce břišní, jater a dalších orgánů, způsobující hemochromatózu. Příznaky otravy jsou vzácné u zdravých dospělých. U dětí, vzhledem k riziku (ukládání železa v orgánech) hemochromatóza, smrtelná dávka může být tři gramy.

Nadměrné množství železa zvyšuje riziko srdečních onemocnění, rakoviny, a aterosklerózy, rakoviny tlustého střeva, urychlující proces stárnutí. Proto je třeba dávat pozor na užívání drog v prostředku, který obsahuje železo.

Závisí na řadě faktorů vstřebávání železa, například železa asimilace vitamínu C. dává následující složky: kávu, mléko, fosfor, vápník, čaj, sýr.

Stopový prvek železo je obsažen v následujících produktů: játra, kuřecí vaječný žloutek, světlo, maso, ovesné vločky, fazole, sušené broskve, brokolice, melasa, hrách, ořechy, špenát.

Fosfor je přítomen v každé buňce těla, je nezbytné pro život. Fosfor se podílí na všech procesů probíhajících v lidském těle, se nachází ve všech živých buňkách, rostlinného původu potravin. Pro plně aktivován fosfor, že vyžaduje přítomnost vápníku, vitaminu D, vápníku navíc účinně interagují s fosforem, když jsou v poměru 2/1.

Fosfor je součástí sliznice, zuby, kosti. Stopový prvek je ve spojení s celou řadou enzymů, k aktivaci vitamínu B.

Fosfor hraje důležitou roli v práci srdce, zajišťuje správnou funkci mozku, zklidňuje bolest artritidy, udržuje správnou hladinu pH.

Příznaky nedostatku fosforu: únava, ztráta chuti k jídlu, nervové poruchy, únava, nepravidelné dýchání, podrážděnost, anémie, nízká odolnost vůči infekčním onemocněním, problémy s řečí.

Fosfor se vyskytuje v těchto potravinách: játra, mléčné výrobky, dýňová semínka, maso, hrášek, ryby, vejce, fazole, tvrdý sýr, brambory, mrkev, celozrnných výrobků.

Měď je považována za esenciální stopový minerál, který je přítomen v aktivních center mnoha enzymů. Měď je nezbytná pro tvorbu červených krvinek, se podílí na přenosu nervových impulsů, že má pozitivní vliv na membráně, která obklopuje nervové buňky.

Měď je nezbytná pro vývoj hormonů nadledvin chránit buněčné membrány z volných radikálů udržuje normální pojivové tkáně, krevních cév a podporuje vstřebávání železa, potřebného pro absorpci vitamínu C, jakož i pro výrobu energie.

Nedostatečné množství mědi v těle může vést k anémii, protože malé množství tohoto prvku za následek špatné vstřebávání železa, snížení počtu červených krvinek.

Měď je obsažen v sezamová semínka, játra, pepř, ústřice, humry, otruby, kakao, čokoláda, švestky, dýňová semínka, chobotnice, sušených rajčat, lněné semínko, slunečnicová semena, houby, sojové boby.