Detoxikace. Jak se zbavit toxinů?

Reklamy soupeří nám nabízejí přes detoxikaci a zbavit toxinů a nečistot. Co je to postup, a to ho opravdu potřebuje?

Prvních 35 let svého života jsem žil v blažené přesvědčení, že moje tělo - není vysoká pec, ze kterého je nutné pravidelně lopata lopata struska. Ve skutečnosti, tato víra se vynořil z rozhovorů s lékaři, kteří jsem populárně řečeno, že zdravé tělo se zbavit svého odpadu. A když není dobře, měl by být léčen, a pak se zase sám ze všeho zbytečné vymazány.

Nemyslím Zavrtím důvěru a při módní výstřelek začal různé „očistné“ diety a postupů. Ochoten nabídnout celou řadu diuretické, laxativní poplatků a půstu dnech a týdnech na rýži nebo pohanky bez soli, vody s citronem, jablečného octa a medu, a bůhví co kulinářské nedorozumění. Zpravidla velmi horliví „čističe“ Nakonec se ukázalo být na recepci u gastroenterologa, kde se dozvěděl, že v případě, že tělo nemůže zbavit svého odpadu samotným - je třeba hledat a léčit příčinu, nikoli lopatou čistit sama neslané rýže.

Móda pro detox

nové módní v posledních letech - detoxikace. Ekologie v naší zemi, jak víme, není všechno tak dobře, a v průběhu let se tělo se zhoršuje se vyrovnat s tím, že se dostane. A dostane se k němu mimo jiné mnoho toxinů, které je toxické látky. Aby „úlovek“ je nad průměrem, alespoň natolik, aby procházka podél rušné dálnice.

Ale je možné vyrovnat se s toxiny s jídlem? Na jedné z lékařských konferencí jsem měl to štěstí se zeptat na tuto otázku US Dr. Robert Goldman, jeden ze zakladatelů antieydzh-medicíny, prezident Americké asociace antieydzh-medicíny.

- Detoxikace - to je velmi důležité - expert odpověděl. - Ale, víte, já ti řeknu tajemství? Prvním krokem při detoxikaci - ne odstranění toxinů. První krok - čím menší dostanou! Včetně potravin.

- Tak to je ono! - pomyslel jsem si. - Je třeba dbát, aby az potravin ve mně spadl méně ošklivosti.

S důrazem na sebe

Chcete-li začít Rozhodl jsem se podívat na složení výrobků. Mám slabost - majonéza, čokoláda pudinky, pěny a tvarohové koláče. Etiketa na ně byla téměř celá periodická tabulka, nebo spíše hodně přísad a konzervantů. Oni samozřejmě certifikovány a povoleny, ale jak předem vědět, kde je poslední kapkou, která zlomí vaz? Zakazují navždy nebudu dělat nic, zakázané ovoce je ještě sladší. Povolit sami, například pouze jeden puding za dva dny a denní lžíce majonézy salát.

Pak jsme se dát do pořádku své vlastní zásoby a kritizuje skutečnost, že supermarkety nabízejí. Například, v kořenové plodiny - mrkev, tuřín, brambory - také produkoval toxiny, pokud jsou uloženy ve světle a venku. Tak jsem se koupit kořenovou zeleninu zabalené v husté síťoviny sáčku nebo tmavého plastového sáčku a uložte do chladničky zastíněné zásobníku.

Nebo například, sušené ovoce a ořechy. V současné době spočívá v zásobnících v objemu, tyto elegantní a jistě užitečné. To je jen postupně v nich jsou mikroskopické houby, plísně, která není vidět. Díkybohu, protože když je to jen záchod muset sedět - tam je přinejmenším jasné, že tyto ořechy nemohou koupit. Mnohem horší, pokud alergie vyvíjí postupně, a dokonce i astma. Out? Neriskujte a koupit ořechy, semena a suší se ve vakuovém balení.

vážná věc

Maso a drůbež, abych byl upřímný, docela naštvaný. Vzhledem k tomu, v moderní farmy jsou pěstovány s pomocí hormonů, antibiotik a vitamínů koncentrované.

Odborníci na výživu se domnívají, že evropský pestrá jíst maso třikrát týdně. Ještě lepší je, že jsou ryby namísto masa. Sea - treska, platýz, štikozubce a sole.

Další „přepadení“ - ovoce a zelenina. Ty jsou nyní na poli a ve skladech nalil oblak chemických látek, které umýt kartáč je nezbytné. Není divu, že v Evropě skutečný boom v oblasti životního prostředí, jsou také ekologické produkty. Ty, které jsou pěstovány bez pesticidů, herbicidů, hormonů, bez antibiotik. Nyní jsme také prodávat výrobky. Nicméně, velmi drahé. Chtějí levné - připravit houbou a kartáč na ovoce!

Uklízí a

Nyní, že tělo, které ve skutečnosti drží hlavní samodetoksikatsiyu těla - jater. It „čistí“ krev, která je uspořádá toxin, aby se mohl dostat ven z těla. Takže, detoxikace v játrech je rozdělen do dvou fází. První převádí rozpustné v tucích toxiny do ve vodě rozpustné a zvládne libovolný počet molekul. Ale druhý, který inaktivuje první fáze připravené chemickými látkami, může mít pouze omezený počet z nich. Takže pokud traviči je mnoho, většina z nich prošla první fázi a čekat na ně přijde řada na druhé. Pouze tyto „nedokončený“ Materiál je ještě horší toxiny. It - volné radikály, které ničí naše buňky - jedna z příčin stárnutí.

Ale v této situaci existuje způsob, jak! V extrémním případě, bude rovnováha fáze zotavit se s pomocí speciálních léků. Jsou trochu zpomalit první fáze a druhá lehce přizpůsobit. Ale vzhledem k tomu, že léky jsou drahé a bez svého lékaře nebude vyzvednout, stačí následovat dietu. Druhá fáze se zpomalí, když nemáme dostatek síry, kyseliny glukuronové a některé další látky. Takže nezapomeňte jíst ryby, vejce, cibuli, všechny druhy zelí, chřest a fazole.

A konečně - což je skutečnost, že jsem byl prostě ohromen. Neutralizovány toxiny ven jednoduchým a spolehlivým způsobem - přes střeva. Ale ukazuje se, mnozí tvrdí, že takzvaný „syndrom děravého střeva“. Uvnitř (a to - na sací povrch tenkého střeva, která má plochu přibližně 350 m2), jsou doslova díry. Mikroskopický, samozřejmě. Ale to je dost pro všechny toxiny v nich může selhat a vrátit odkud jeli tak těžké!

„Netěsné“ gut alkohol, tabák, káva, antibiotika a špatné životní prostředí. Mimochodem, k identifikaci syndrom je obtížné. Přední moskevské kliniky, a těmi, až do nedávné doby byli nuceni poslat kousky stolice pacienta při analýze USA. Zní to legrační, až se dostanete seznam událostí na 10-12 přípravků uzavřít tyto nešťastné díry.

Je to čas?

Jak víte, že vaše tělo je již sám není řešit detoxikaci? Cheerleaders mají bolesti hlavy, chronická únava, slabost, střevní problémy, nekonečných nachlazení a zánětu. Hlavní věc, v tomto boji - vybudovat vyváženou a pestrou stravu. Mnoho různých zeleniny, hodně sezónního ovoce a mražené jahody se soukromou zahradou, obiloviny, mléčné výrobky, ryby, některé maso - a co nejméně meziprodukty, nejlevnější cukrovinek a rychlého občerstvení. A pak můžete a brát drogy, a provedená ošetření. I když nemusí být nutné v této nádherné stravy.

Aby nedošlo k zaneřádit toxinů odmítnout:

• polotovary,
• Alkohol,
• kouření,
• procházky v blízkosti dálnice.