Jak si udržet zdraví ledvin?

Používáte-li filtry na čištění vody, oznámení o tom, jak se nakonec usadí silný rez, soli, atd Tolik škodlivé látky spadá také v naší krvi v průběhu života. Očistit své tělo od svých ledvin. Během dne, kterou zpracovávají asi 200 litrů krve, a vyčistit toxinů, bakterií, virů a toxinů. Proto je nutné pomoci ledviny zůstat zdravý a zůstat provozuschopný po mnoho let.

Hlavním úkolem ledvin - zbavit tělo škodlivých látek, takže je nejlepší konzumovat potravinářské výrobky, které mají močopudné účinky, jako jsou vodní meloun, meloun, jahody, rybíz, okurky. Užitečné také vitamin A. To je nalezené v zelené, červené ovoce a zelenina, mořské plody. Nedostatek vitaminu A může vést k tvorbě ledvinových kamenů.

Vyhnout se nadměrné pití uzenářských výrobků, masa a kořeněná jídla, protože všechno je bílkovina, a nehromadí v těle a musí být odstraněny v ledvinách, což zvyšuje zátěž na ně. V případě, že ledviny selžou, mohou tvořit kameny. U ledvin je také škodlivé nadbytek soli, cukru a alkoholu, má špatný vliv na jejich práci.

Zdraví a ledviny jsou závislé na množství vody pijete denně. Musíte vypít asi 2 litry vody denně. To umožňuje tělu lépe odstraňuje toxiny, soli a mikroby. Musíte pít kvalitní pitnou vodu, zelený čaj, ovocné nápoje, bylinné čaje. Minerální voda je lepší pít, že obsahuje sůl, která může vést k tvorbě ledvinových kamenů.

Ledviny v těle je velmi citlivý na patogenní bakterie. Ohniska nákazy může být zánět kůže, respiračního onemocnění. Renální onemocnění také způsobit cukrovku, aterosklerózu. Nemůžete sedět na tuhou stravou, jak dramatický úbytek hmotnosti může vést ke snížení tukové kapsle ledvin, připravuje je o jejich přirozenou obranyschopnost a což je více náchylné k poškození a za studena.

Aby nedošlo k chill ledviny potřebují oblečení pro počasí, a to zejména ve vlhkém a větrných dnech. Nemůžete sedět na studených površích. Vyhněte se častému stresu a neustálý únavu, protože oslabuje imunitní systém.

Jak mám vědět, že práce ledviny selhala? Časté příznaky - je bolest zad, zbarvení moči, otok obličeje v dopoledních hodinách. Pokud zaznamenáte kterýkoli z těchto příznaků, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Před tím, než lékař diagnostikovat, bude trvat společnou krev a testy moči a dělat ultrazvuk. -Li detekován v písku ledvin, není třeba čekat na tvorbě kamenů, je třeba přijmout opatření a začít léčbu.

Cranberries - je také dobrý nástroj pro prevenci onemocnění ledvin. Brusinkový džus a šťáva se zabránilo tvorbě písku a kamení v ledvinách, ale také má antibakteriální vlastnosti. Skutečnost, že brusinky obsahují látku, jako je tanin. To zabraňuje pronikání bakterií do buněk a je několikanásobně zvyšuje účinky nějaké léky, včetně antibiotik.

Odrazit infekci, je nutné posílit obranyschopnost organismu. Za prvé, více se pohybovat: běh, plavání, chůze, gymnastika sezení posilují imunitní systém. K prevenci onemocnění ledvin je velmi užitečná Dancing. Za druhé, přestat kouřit. Tabák obsahuje toxické látky, které škodí nejen ledviny, ale také po celém těle.

A konečně, jít do lázní. Střídání vysokých a nízkých teplot - skvělý trénink pro imunitní systém. Kromě toho, teplý suchý vzduch je vhodný pro ledviny. Společně s pot vylučuje odvozené škodlivých látek. V důsledku toho bude zátěž na ledviny klesat. Ale i v horku rozšiřuje cévy a ledviny začnou bohatě prokrvená.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné