Krása - masáže obličeje

Pleť obličeje je mnohem jemnější než kůže těla, je mnohem více vystaveny vnějšímu prostředí. Mladá zdravá pokožka - je kůže pružná, hladká. S věkem, to se změní na žlutou, téměř suchý, drsný, ztrácí pružnost a její vrásky, rýhy a vrásky. Tvorba vrásek dochází postupně. Za prvé, vrásky objevují na čele, a pak ve směru od nosu k bradě, na vnější koutky očí a nakonec na krku, nosu, brady, na horním rtu. Delikátní oválný a nedostatek vrásek typických pro mladého člověka.

Samozřejmě, vrásky lze vidět u žen všech věkových kategorií. Někdy vrásky na obličeji se začínají objevovat v poměrně mladém věku. Proč tomu tak je? Za prvé, různé zvyky, které způsobují časté snížení obličejových svalů, například namorschivanie čelo, šilhající oko (obvykle během pobytu na slunci). Způsob směje se může také přispět k tvorbě vrásek, někdy smích způsobuje prudké kontrakce obličejových svalů, a obraz současně na kůži záhyby ventilátorem rozptýlí po celém obličeji.

Předčasné vrásek je pozorován v důsledku nesprávné polohy hlavy během spánku. Mnohé z nich jsou spící tím velký polštář pod hlavu, hlavu, zatímco se opíral o hruď a krk a bradu vrásek.

Minulé infekční a chronická onemocnění, poruch nervového a endokrinního systému, žena, gastrointestinální a dalších onemocnění oslabují celkovou odolnost, snižuje pružnost pokožky, a začíná být pokryta vrásek.

Důležitou roli ve vzhledu vrásek na obličeji hrají celou řadu vnějších vlivů: slunce a vítr, teplotní výkyvy ve vzduchu, jeho nadměrná suchost nebo vlhkost.

Pokožka, která prošla prodloužený úsek, nemůže rychle snížit - to droops, je pokryta vrásek.

Mnoho dívek s dobrou pleť zneužívána časté mytí a zejména práškování obličeje. Mezitím, časté používání prášku vysušuje pokožku a vytváří příznivé podmínky pro vznik vrásek.

Redukovat vrásky přispívat k preventivním opatřením a řádnou péči o pleť.

Už ve třetí dekádě života vrásky jsou důsledkem věku začal vadnoucí pleti. Mezi 30 a 40 let se počet vrásek výrazně zvyšuje a dosahuje maximálně 55-60 let.

Zralá pleť prochází významné změny: ztrácí svou hustotu a pružnost, se táhne a visí v důsledku ztenčení podkožní tukové tkáně, degenerace a ztráta elastických vláken, zatímco hořce protilehlé lícní kosti, jasně odhalily nasolabiálních lomy, zvýšení objemu bradě, krku, zadní části hlavy.

Tam je mylná představa, že by hned po objevení vrásek by měla začít důkladnou péči o pleť. Je to mnohem jednodušší, aby se zabránilo stárnutí, než s ní bojovat.

Pokud jste se začínají prudce objevovat vrásky na čele, bradu záhybů a kůže se stává trochu pomalý, je třeba vážně uvažovat o správné péči o člověka.

Co můžete doporučit v takových případech?

Prostředky jsou dobré teplé obklady. Pro jejich přípravu složit do šířky pásu 20-25 cm malý ručník, umístit ji do teplé vody, tisku a aplikovat na obličej.

Mid-obklad pokrývá bradu zespodu a končí pokrytí tváře, čelo a nos (zdarma jsou jen ústa a nosní dírky). Obklad by měl být na obličeji po dobu 2-3 minut, pak vyjměte a otřete nebo nalít studenou vodou na obličeji.

To je užitečné provádět utírání obličeje studenou solankou (polovina lžička soli lžíce na jednu sklenici vody).

Ráno obličej by měl být opláchnout vlažnou vodou, olej a smetanu prášku. Nechoďte ven, nemažte krém na obličej.

Lidé s vráskami je plánováno, aby se zabránilo přímé sluneční paprsky, musí být vzduch lázeň přednost slunci, a když solární koupele nutně mazání krém na obličej.

Když se doporučuje dvojitá brada, povislá kůže a jemné vrásky na krku především odstranit zlozvyk bradu přitisknuté k hrudi. Mnohem lepší a krásnější, držet hlavu mírně zvýšené. Kromě toho, v každodenní péči o obličej by měla být 1-2 krát denně po dobu 3-5 minut, pat kůži oblasti brady hřbetem prstů nebo ručníkem namočeným ve fyziologickém roztoku (jedna kávová lžička soli na šálek vody).

Aby se zabránilo vrásky a brání jejich rozvoji, je vhodné provést denní speciální cviky, stejně jako věnovat více pozornosti k obecnému režimu. Během spánku, hlava by měly mít možnost si lehnout na polštář, „kopat“ do obličeje v žádném případě by neměla být.

Velmi důležité je včasné zuby a ústní protézy. Chybějících zubů vede nejen k abnormálnímu trávení, ale také nevyhnutelně změní podobu a tvar obličeje: tváře umyvadlo, vytvořené hluboké záhyby a rýhy.

Avšak ten správný péči o pleť obličeje a prevence nestačí v boji proti vráskám. Musíte se postarat o všeobecném zdravotním stavu, instalovat režim tonikum, dodržovat určité diety, cvičení a cvičení pro celé tělo i obličej.

masáž obličeje

Masáž obličeje - nezbytnou součástí kosmetické péče o pleť. Ten přispívá ke zlepšení krevního oběhu a normalizovat metabolismus, usnadňuje separaci metabolitů, tedy masáž pomáhá pokožce dýchat, a proto působí na krevní stagnace, posiluje tkáně a svaly, udržuje pokožku po delší dobu hladké, mladé a pružná, a oválného tvaru obličeje a mladých lidí.

Můžete masírovat sami.

V případě, že kůže je mastná, prášek se používá sušící antiseptickým akce nebo masážní emulzi gelu (s vodou). Když je suchá kůže používá rostlinný olej s antiseptickým účinkem, emulze, krému kluzké. Normální pleť, můžete použít nějaké drogy.

Existují tři hlavní typy masáží obličeje.

Classic, s různými hlazení a tření. Protože se obvykle používá krém nebo masážní olej. Tato masáž bude velmi užitečné v případě, že kůže je dehydratovaná nebo vyblednutí, obličejové svaly ztrácejí tón, pokud je zjizvení, vrásky, a prostě chtějí vypadat lépe.

Z plastu, přičemž aplikovaná rytmické, silné, lisovací pohyby, které proudí podél hlavní čáry masáže. To se obvykle provádí na mastek, žádný krém nebo olej. Tato masáž se doporučuje v případě, že pokožka vybledla, probírky, povislá, obličejové svaly ztrácejí tón, na které se potýkají s častými skvrnami, v případě, že kůže je tenká svou povahou, jestliže osoba je nafouklé, oteklé, nebo mají vrásek na obličeji.

Drnkací (masáž Jacquet) - hlazení, hnětení, hluboko štípání, vibrace. Konané dne mastku. Tato masáž vám pomůže, pokud máte seborrhea, stejně jako jizvy, infiltráty, stagnující skvrn po akné komedonů, tlusté kůže. Jeho použití je znázorněna po sanitární čisticí měřidla. Masáž obličeje trvá asi 20 minut. A tenčí kůže, tím kratší by měl být relace. Jakmile je kůže zarudlá, musí být masáž skončila okamžitě. Normální pleť snese plnou relace.

Pokud jste se rozhodli vytvořit svůj vlastní obličejové masáže, poslouchat rady:

Před tím, než masážní procedura důkladně vyčistit obličej a krk kosmetiky. Ručičky, samozřejmě, musí být čisté i;

spustit masáž překryvné dečky palci obou rukou na zadní části nosu mezi obočím. Přes poměrně silná a jednotná lisování, pomalu pohybovat rukama podél lící do čelistní kosti. To podporuje proudění krve do obličeje žíly a připraví pokožku pro masáž;

Naneste masážní krém, gel nebo olej, a rovnoměrně rozdělit na obličeji. Můžete použít následující recept: pšeničná nebo ovesná mouka, smíchejte se smetanou, dokud pasty. Výsledná pasta má silný čistící účinek na kůži, odstranění umírající buňky. Masážní olej lze připravit a sami, smícháním půl šálku mandlí a ricinového oleje.

A pamatujte hlavní věc - dotek na kůži by měl být měkký, lehký, dojemný, naprosto nepřijatelné vysoké tření a napětí!

Masáž obličeje probíhá na základních masážních linií:

brada plocha od středu brady na dolní čelisti do ušního lalůčku;

oblast líce z rohů ústí do ucha rakoviny- tragus z horního rtu, nos křídla k horní části ušního rakoviny- od boční plochy nosu na spáncích (bez dotyku pokožky dolního víčka);

víčka: horní víčko - od vnitřního koutku oka k naruzhnomu- dolní víčko - od vnějšího k vnitřnímu koutku oka (aniž by pod malar kostní následek);

nos z nosu nosu zpět do své špičce, ze zadní části nosu dolů k boční ploše;

čelo od středu čela podél obočí na spáncích a od obočí až na vlasovou pokožku;

krk: na přední straně krku - spodní boční povrch up- - dolů.

Zaujmout pohodlnou polohu, uvolnit ramena a záda, a pokračovat.

masírovat čelo

Špičky index, střední a prsteníky dal uprostřed čela mezi obočím a vyhlazuje pokožku nad obočím na spáncích střídavě levou a pravou ruku. Každá ruka - 5krát. Pak narovnat čelo směrem vzhůru od čela k temeni hlavy hranici.

Levá ruka, stiskem levého spánku, opravit kůži. Pravá ruka pomalu a něžně hladila čelo z jeho levém spánku na pravé straně. Pak se změní majitele. Každá strana masáže desetkrát.

Masírujte oblast očního důlku

Zavři oči, prostřední prst jeho levé ruky tlačit k vnějšímu koutku levého oka (takže pokožka neustoupí). Prostřední prst pravé ruky masáže od vnějšího koutku oka na spodní víčko k vnitřnímu koutku, pak - na horní víčka až k vnějšímu koutku (asi šest krát). Pak změní majitele a stejným způsobem masírovat pokožku kolem jeho pravé oko.

masáž tváře

Palec nachází v blízkosti dolního úhlu čelisti a podložky z indexu, střední a prsten - do středu nosu, a sledovat směr tahů v uších přes lícní oblouk.

masáž nos

Střídavě vlevo a narovnat pravou ruku zpět nosu od špičky nosu až do poloviny a prsteníčku (5 - 8 krát).

Masírujte ústa a bradu

Odpočiňte si svou tvář a otevřít ústa, chcete-li vyslovit zvuk „O“ (to je možné vytáhnout rty a tváře nafouknout). Prostřední a prsten prsty obou rukou přiblížit nozder. Vyhlazuje pokožku s lehkými krouživými pohyby ve směru ucha (6x).

Sedět rovně, mírně naklonit tělo dopředu a vytáhněte jeho hlavu trochu. Aplikovat do rtu na vrcholu, ukazováčkem a prostředníčkem jedné ruky dát na bradě, prsten a malíček - pod bradou. Střídavý pomocí levé a pravé ruky (na každých 5 krát), aby hlazení pohyb na ušní lalůček.

šíje

Naklonit hlavu dozadu na pravé straně. Levá ruka s palcem zatažen narovnejte krk a hrudník horní pohyby rukou zdola nahoru. Pak naklonit hlavu doleva a opakujte stejný hladit jeho pravou ruku.

Na konci masáže může být ořezán střední a ukazováčky obou rukou, aby se poklepáním pohyby na čele, kolem očí, na tvářích (postupně klesá), na bradě. Pak plynulý pohyb pomocí stejného bodu vrátit prsty na čelo.

Nejužitečnější jako masáž pro ženy středního věku, když nejsou žádné ostře vyslovuje senilní změny na obličeji a krku, ale první známky stárnutí pleti ve formě jemné vrásky, vrásky, laxnost, suchost a odlupování kůže.

Několik dalších tipů

Masáž obličeje má příznivý vliv na nervy a stavu pokožky. Nanesení krému ve večerních hodinách, nenechte si ujít příležitost, aby následující návrh:

narovnat čelo dlaní vzhůru;

prostřední prsty jsou hnací kolem očí ve směru hodinových ručiček;

masírovat spirálu kůže zdola nahoru po křídlech nosu;

vyhladí nasolabiálních záhyby malé „osmičky“;

líce prostorný masážní vzhůru spirála;

obklopující ústí kruhů, počínaje od středu spodního břitu;

šíje pohyby rukou, stoupající šikmo vzhůru.

Po vystudování masážní krémy odstraňte zbytky vatovým tampónem namočeným v čistícím tonikem. Po zákroku, je žádoucí, aby se výživné a změkčující masky.

Pozor, masáž obličeje nelze provést v každém případě:

pokud je proražený kůže při dermatitida, alergie, a tak dále p..

v případě, že je virové onemocnění (např., herpes léze), akutní exacerbace chronické onemocnění;

pokud jsou puchýře na kůži;

jestliže jste přecitlivělý masáž obličeje, když prudce snížený nitrolební tlak;

s aktivním rosacea (rozšířená sosudikahv malé červené žilky na obličeji).

Gymnastika pro osoby

Udělej si svůj obličej vypadat mladá a atraktivní, dělat speciální cvičení, které odstraňují vrásky kolem očí a odstraňuje otoky víček.

Squeeze svaly prstů pod obočí. Překonání odporu prsty, snaží se pevně zavřít oči a soustředit se na tomto pohybu veškerou svou pozornost. Počítat do šesti. Relaxovat a odstranit tlak prsty. Opakujte 2 vícekrát.

V boji proti obličejových vrásek je velmi dobré cvičení pro obličej. Obličejové svaly jsou zapojeny, když aktivní, ale zpravidla jednostranně, takže málokdy opravdu uvolněně. Gymnastika pro osoby na principu „napětí a relaxace“, stimuluje krevní oběh do proudu, což způsobuje svaly narovnat pokřivený, metabolismus kůže je aktivována, tkanina protáhla.

Pokud tak učiníte cvičení níže, pětkrát každý den, můžete očekávat, že za dva nebo tři týdny, vaše tvář bude vypadat svěží a mladá. Protože v tom naučíte se cítit každý sval, bude to brzy bude moci spravovat ve stresových situacích.

Obecným pravidlem pro všechny cviky: utáhnout co nejvíce a udržet napětí 8 - 10 sekund (nedrží dech!), A pak pustit.

Celkový trénink

Dát prsty ve spodní části obočí (u nosu) a držte pokožku velmi šetrně. Slide obočí testování rezistence.

Dát prsty naplocho na čelo a vytáhněte obočí vzhůru.

Dva prsty jemně zatlačte do koutků očí a vytáhněte spodní víčko. Posiluje svaly kolem očí.

Dát své prsty na rozích úst a rty pevně.

Vytáhněte spodní ret a tahem dolů.

Umístěte ukazováčky na vnější koutky očí, palec nahoru - na tvářích. Usmívá se široce, překonávání odporu.

Ukazováčky stisknout křídla nosu a nakrčil nos proti odporu.

Ukazováčky dal šikmo přes koutky úst a pevně ji zatlačte na zuby svaly kolem úst.

Z otoky a vrásky kolem očí

Sedět na židli, aby se vaše záda rovně. Široce otevřené oči a díval se přímo před sebe, pomalu počítat do 8, a pak zavřít oči a relaxovat.

Podívejte se rovně (neotvírejte oči široký) a učinit 8 krouživými pohyby očí: beze změny polohy hlavy, přesunout do správného názoru, doleva, nahoru, dolů, doprava, nahoru, doleva, nahoru, doprava, dolů, doleva, dolů. Opakujte 2-4 krát.

Pevně ​​zavřel oči, počítat až 5.

Posaďte se před zrcadlo, spodní čelist. Při pohledu na svůj odraz a pomalu zavřete oči, dokud je malá štěrbina, a nyní se snaží zvednout něco spodní víčko. Zavřete oči a uvolněte se a zkuste to znovu.

Špičky tří prstů stiskněte půlkruhy pod očima. Zazhmurte oči a pomalu počítat do čtyř, bez pohybu kůže, překonání odporu prsty (to by mělo postupně slábnout). Opakujte 2 krát.

Squeeze prstů vnější okraje obočí a překonat svůj odpor, pokuste se zavřít oči pevně, zatímco pomalu počítat do 6. Uvolněte obočí, relaxovat. Opakujte 2 krát.

Sednout, dát si lokty o stůl, stisknout spodní části dlaní do tváře pod očima, postupně posiluje lisování, bez pohybu kůže a počítání do 10, pak povolte a odstraňte tlak jeho ruky.

Udělejte to samé jako v předchozím cvičení, teprve nyní vyvíjet tlak na spáncích.

Vrásek kolem úst a podbradku

Jemně vytáhněte rty pevně stisknuté koutky úst proti zuby. Počítání až 12, pomalu tažené směrem ke středu rtů. Potom posuňte našpulila rty 3x vlevo a vpravo. Relaxovat a trávit své dlaně čelit zdola nahoru, aby se uvolnil napětí.

Otevřete ústa a říkají, že dlouhý zvuk „a“ bez prodlužování a stlačování rty. Pak počítat psychicky na 10 ° C a bez pohybu čelisti, pomalu zavřete rty. Aby ji až do konce se nezdaří - ústa bude mírně pootevřené. Zůstaňte v této poloze na počet 10. Relax. Když dobrý přehled o cvičení, opakovat třikrát denně.

Těsně somknite čelist protáhnout silnější než spodní ret, počítání do 10. Relax. Nyní se snaží současně protáhnout oba rty najednou.

Pískat 10 sekund, těsně stisknutím koutky úst proti zuby. Pak těžce nafouknout líce, zavřít ústa a pohybovat se ve vzduchu v kruhu - na levé tváři pod horní ret na pravé tváři a pod spodním rtem na levé tváři. Teď naklonit hlavu dozadu a jemně Blow vzduchu jako pírko foukané pryč. Opakujte 2 - 3 krát.

Dal lokty na stole, pevně zmáčknout čelist, sepjal rty a přesunout zásobené prsty dlaněmi vzhůru podél spodní čelisti na obou stranách tváře, lehce tlačí na namožených svalů, a pak už jen masáž tváře směrem k ústům. Zmáčknout tváře a počítat do 15 let Relax. Ruce několikrát pat obličej a krk.

Úspěch tréninku bude konkrétnější, pokud 1.2 a třetí dělat cvičení ve vodě. Přemýšlet o nich, když se vykoupat nebo si zaplavat v bazénu. A můžete nalít do široké misky s převařenou vodou s malým množstvím čaje nebo infuzí posloupnosti, vlaštovičník, heřmánek, šípky a ponořit dolní část obličeje do vany, pokračující cvičení.