che.ungurury.ru

Gymnastika pro obličejových vrásek

Bohužel, v průběhu času, kůže obličeje je pokrytá vráskami. Jejich vzhled je vzhledem k fyziologické procesy v těle, a aby se zabránilo tomu nedělat nic není nemožné. Ale pokud chcete zůstat vždy krásná a mladá, mají hladkou a pružnou pokožku, pomůže speciální cvičení pro obličej. Cvičení na obličej je nejužitečnější a bezpečný způsob zachování ženské krásy.

Důvody pro vznik vrásek

Většina vrásky objevují na obličeji konstantního napětí obličejových svalů. Smějeme se, smutno, myslím, že všechny tyto emoce se odrážejí v naší tváři. Ale dokud je kůže mladý a dostane všechny potřebné prvky, se rychle vrátí do svého původního tvaru. Postupem času, výživa kůže zhoršuje, porušil nutné zachovat její pružnost procesů a v důsledku toho jsou hluboké vrásky.

Bohužel, je to svaly obličeje stárnutí dříve než ostatní. Chcete-li trvale uchovat svůj mladistvý vzhled a je vám více než 28 let, každý den, začíná dnes, ujistěte se, že cvičení pro obličej vrásek.

Pravidla pro provádění gymnastiku pro obličej




Aby se dosáhlo požadovaného účinku, je třeba dodržovat určitá pravidla provádět gymnastiku. V každém případě, bez ohledu na to, jaký druh gymnastiky pro osoby, kterou si vyberete, to by mělo pomoci k uvolnění obličejových svalů, jejich posílení. To musí být provedeno před zrcadlem, jak je to vám pomůže pochopit, zda děláte správné cvičení. Cvičení by mělo být provedeno nejméně 3x týdně, nejlépe za přítomnosti příležitostí každý den. Před její výkon na kůži by měly být čisté a umožnit mazových žláz k práci.

Vezměte si židli, posadil. V tomto případě záda by měla být rovná, brada zvýšila mírně nad ramena. Chcete-li provést jakýkoliv druh cvičení bude stačit na 20 minut denně. Pokud děláte cvičení správně, po tom všem snadné cvičení budete cítit unavený.

Amateur Gymnastika obličejové vrásky

Rozdíl mezi touto tělocvičny pro obličej je výběr cvičení, které budete potřebovat.Také si můžete zvolit čas a provádění těchto cvičení, což je na vaše pohodlí.

  • Stiskněte obě dlaně na čelo kůže v vlasových kořínků. Pak snížit své oči a 6 sekund. držet zavřené. Ve stejné době, otáčet je. Toto cvičení vám pomůže odstranit vrásky z čela, a aby se zabránilo jejich výskytu.
  • Aby se zlepšila tón obočí, držet ukazováček obočí, obočí vysoká. Podpora, jak 6 sekund.
  • Udělit elasticitu tvář, pravé tváře nafouknout, a pak pravého rohu úst sfouknout vzduchu. Udělat to samé s druhou tvář. Opakujte 4-5 krát.
  • Pro zvýšení efektu pro otáčení hlavy 10 krát v jednom a na druhé straně. Pak silně naklonit hlavu 10x tam a zpět.

Gymnastika vrásek kolem úst

  • Aby se zabránilo vrásky kolem úst, nebo se s nimi vypořádat vyslovovat samohlásky, se snaží co nejvíce ze svého hlasu. Mělo by být rovněž do plic získat co nejvíce vzduchu, jak je to možné a nafouknout líce. Rozbalte chřípí a skrze pevně stlačené rty krvácet krátkých dechů. Opakujte 4-5 krát.
  • Chcete-li odstranit svislé vrásky kolem úst, líce nafouknout a začít valit vzduch z jedné na druhou tvář. 6-7 krát opakovat, neboť.
  • Vrásky, které se objevily na jeho horním rtu, utáhněte ústa a začít vyslovit všechny samohlásky abecedy. Opakovat 6-7 krát.

Gymnastika pro obličejových vrásek kolem očí

  • Zkuste silně mžoural po dobu 7 sekund, po které v co největší míře, otevři oči. Také nakreslit hvězdička oči, obličej a hlava by měla být v klidu. Zvedněte obočí tak vysoko, jak je to možné, a tak přetrvávají po dobu 10 sekund. Opakujte tento cvik 5x.
  • Chcete-li se zbavit vrásek horních víček, umístěte polštářky 4 prsty nad obočím. Pak zvedněte je až 0,5 cm a prsty tlačí proti pokožce silně. Oči zavřít těsně po 6 sec., A pak relaxovat.
  • V rámci boje proti pokleslé dolní víčko, na 4 prstech obou rukou uvedeno na spodní části očního okolí. Poté stiskněte tlačítko dost tvrdé kůže na tvářích. Nyní spusťte zazhmurivat oči silnější a silnější. Po 6 sekund. rychle odstranit palec nahoru a otevřete oči.
  • Chcete-li zabránit vrásky, je nutné odstranit únavu očí a zlepšení jejich prokrvení. To vám pomůže následující cvičení: somknite těsné víčka, počítat do 10, pak se najednou otevřel oči široká a pak počítat do 10. čele při provádění tohoto cvičení by neměly zvrásnění. Pak se začnou pohybovat očima ze strany na stranu, jako byste sledovat pohyb kyvadla. Hlava zároveň, neotáčejte, počítat do 20, zavřete oči znovu. Po 3 sekundách. spustit cvičení znovu.

Gymnastika pro obličejových vrásek na čele

Tlačit glabella složit prostřední prst a pokusit se mračit. Prsty by neměla být posunuta. Po odpočinku obličej a čelo silně stisknout ruku. Pak začnou zvýšit obočí a snažil se překonat odpor rukách. Zavřel oči, malý tlak polstrované ukazováček na vnějším koutku oka. Zkuste zúžit oči, položil odpor prsty.

Viz také:

Gymnastika pro obličejových vrásek je velmi bezpečný postup pro zachování mládí a kůži pružnost. To vám umožní, aby se vzdal všech drahé kosmetické ošetření, zabraňuje předčasnému stárnutí pokožky. S ním budete nejen posílení svalů v obličeji, ale také zlepšují pružnost pokožky a pevnost.

Speciálně pro LadySpecial.ru - Julie

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné

© 2011—2021 che.ungurury.ru