Psychosomatické bolesti hlavy u lidí

Obrovské množství lidí, kteří čas od času dochází k bolesti hlavy. Vědci odhadují, že 10% z nich je způsobena různými chorobami s organickými, 7% trvalého charakteru. Přestože bolesti hlavy u lidí může být příznakem mnoha nemocí a často jsou odpovědí na vnitřní zkušenosti. Bolest v doprovodu psychosomatických poruch.

Zpravidla psychosomatické bolesti hlavy u lidí vyskytují pod vlivem stresových faktorů, které ovlivňují nervovou soustavu, které mohou změnit stav a fungování systémů a orgánů. Zdůrazňuje vést ke změnám srdeční frekvence, tonus cév, respirační frekvenci, funkce trávicího traktu atd Důsledkem těchto procesů může být metabolická porucha, cerebrální cirkulace, zvýšení mobility oscilačních cév, zvýšený nitrolební tlak, stimulace receptorů bolesti.

Když tam jsou psychosomatické bolesti hlavy?

Bolesti hlavy u lidí v souvislosti s psychosomatických, se mohou objevit v následujících situacích:

• V reakci na emocionální trauma nebo konflikt. Mnozí lidé zažili psychosomatické bolesti hlavy, které vzniknou z ničeho během silných emocí a vzrušení.

• Některé bolesti krátkodobý u lidí nahradit zášti nepřátelství nebo hněvu. Podobně jako bolest se často vyskytují v průběhu fyzického nebo psychického stresu, jako výsledek celkové vyčerpanosti. Ve stejné době jako spoušť může nastat situace, ve kterých se člověk nedokáže dosáhnout společenského úspěchu.

• Další příčinou bolesti hlavy - Deprese. Doprovázeny dalšími somatickými poruchami, bolest hlavy často dominuje skryté a maskované deprese, deprese vyčerpání. Nedávná často procházejí tři fáze: vývoj přecitlivělosti a podrážděnost, vznik psychosomatických potíží, včetně bolesti hlavy, vyčerpání nervové soustavy.

Psychologické aspekty bolesti hlavy

Bolesti hlavy jsou výsledkem přepadu mentální lidské úrovni. V tomto případě je bolest je způsob, jak relaxovat. Navíc, a to prostřednictvím je bolest hlavy odráží potlačit lidské city. Ačkoli mnoho lidí ji spojovat s trestem a viny, ve skutečnosti psychosomatické bolesti hlavy často způsobují napětí a úzkost, což jen zvyšuje jejich vnímání.

Lidé, kteří trpí bolestmi hlavy, psychosomatických mají řadu společných rysů. Zpravidla jsou perfekcionisté, že se vždy snaží vykonávat určité práce není jen uspokojivá, ale perfektní. Kromě toho se vyznačují poctivost, ambicí, přehnaného pocitu odpovědnosti, zvýšené emocionality, potřeba uznání a schválení od ostatních, altruismu, který je často doprovázené pocitem viny za nedostatečnou oddanost myšlence altruismu.

S cílem pomoci osobě zažívá psychosomatické bolesti hlavy, analgetik nestačí. Zcela překonat bolest, kterou lze pouze v případě, že vnitřní konflikt přežije a vyrovnat se se zvýšeným napětím. Pro zpracování vnitřního konfliktu může uchýlit k psychologickému poradenství.

Chcete-li se zbavit emocionální faktor, který často má za následek vznik psychosomatických bolestí hlavy, člověk by měl snížit nějaký bar pro sebe, být méně přístupní osvobodit od nutnosti získat všeobecný souhlas a uznání.

Způsoby, jak se zbavit bolesti hlavy psychosomatických

• Nebojte se vyjádřit svůj názor, se snaží potěšit někoho, a přizpůsobit se ostatním lidem ke schválení.

• Nenechte se hromadí negativní zážitky a emoce.

• Je třeba nastínit hranice svých možností. Samozřejmě, můžete zkusit, ale to konzistentně nad hlavou - super výzvu. Takže se nemusíte vyčítat sám sebe v případě, že pokus byl neúspěšný. Mělo by to fungovat, protože jejich vlastní schopnosti, pak práce přinese uspokojení a radost.

• Nesnažte se zavděčit všem.

• Musíte se snažit, aby se přizpůsobily pozitivního myšlení. Není nutné se vrhnout po hlavě do myšlenek, pocitů a sebemrskačství. Je lepší přemýšlet o tom, jaké jsou jejich priority, může být postaven jiným způsobem, a postupně přejít k cíli.

• Nikdy nestáhne do sebe. Je lepší věnovat více času na komunikaci s přáteli, často najít důvody k úsměvu.

• Je třeba dát průchod svým emocím, plakat, když chci udělat. Odborníci se domnívají, že pláč je skvělý způsob, jak dát průchod na stres. Pokud si nepřejete, aby plakat, ale stupeň emocí je vysoká, můžete křičet nahlas.

• Jako jedna z příčin bolesti hlavy je zotročení svalu ulehčit stát může uchýlit k relaxaci a masáž hlavy a krku.