Jak přestat kouřit během těhotenství?

O nebezpečí kouření Mnoho bylo napsáno - není tam žádný smysl něco ospravedlnit a dokázat. Jak je dobře známo, zvláště silně ovlivněny následky tohoto zlozvyku na reprodukční funkce lidského těla. Kouření může dokonce způsobit neplodnost. Ale bez ohledu na to, jak moc se vědecké důkazy byly získány, že cigareta - je zlo, kuřáci nestanou méně. Zvláštní skupinou jsou kouření matek - dívek a žen v plodném věku.

Mnoho z nich má soucit, že jakmile získala tento zvyk, a nyní nemohou dělat pryč s ním. Pravděpodobně nejsprávnější budou považovány za závislé na cigarety onemocnění, které je třeba ošetřit před plánováním budoucí těhotenství.

Stačí se podívat na statistiky: u žen, které kouří během těhotenství a 10 cigaret denně, novorozenecká úmrtnost se zvyšuje o více než 20% a 2 se zvyšuje riziko narození dětí narozených s vrozenými vadami. Požádá-li těhotná žena kouří více než 10 cigaret denně, jsou tato čísla ještě vyšší: 26% úmrtnost, a riziko vrozených vad dítěte - do 3 krát.

A co dělat, když je těhotenství neplánované?

Quit - nevzdávejte

Paradoxně často těhotné ženy nemají přestat kouřit, protože instalace k tomu, že to musí být provedeno „před“, spíše než „během“. Často se říká, že škoda z kouření není tak velký jako kmen na těle tím, že odmítla svou obvyklou dávku nikotinu. Nicméně, většina kuřáků, dokonce s velmi velkou zkušeností, nikoliv závislosti na nikotinu a psychické. To je třeba chápat. Lidé, kteří věří, že jsou fyziologicky závislí na kouření často dokonale spát v noci (tj obejít bez cigaret za 6-8 hodin), ale ve stavu bdění se bojí zůstat bez cigaret najednou. Co to znamená? Skutečnost, že orgán, v zásadě nepotřebují nikotin, je třeba smysl pro cigaretou v prstech, druh kouře, atd.

Dalším společným mylná či omluva uvádí, že odvykání kouření nemá smysl, protože škodlivé látky v těle nashromáždil. Není to - nikdy není pozdě přestat kouřit. každý cigareta, uzené během těhotenství má vliv na dítě. Proto i snížení počtu cigaret denně, má smysl.

Koneckonců, dítě zažívá hladovění kyslíku během každého z cigaret matkou, a to může mít vliv na duševní a fyzický vývoj. Je to jako „ruská ruleta“ - nikdy nevíte, co se střela bude mít smrtelné následky. Toxické látky do těla dítěte s průtokem krve, oslabit imunitní systém, děti narozené kouření matek jsou náchylnější k různým infekcím, stejně jako nemocí dýchacích cest. Proto se v průběhu těhotenství by rozhodně vynaložit veškeré úsilí, aby se vzdal cigarety.

Jak na to?

Kouření - A trudnoiskorenimaya zvykem, ale ne fatální. Vzhledem k tomu, že je možné, aby krvácet pryč! Neříkejte si, že je to těžké, je to - možná. Namísto toho jsme se předložit seznam suchého tipů doporučení žen, kteří se přestat kouřit během těhotenství.

Tatiana (10 let, kouření v anamnéze): „Byl jsem schopen hodit pár týdnů na začátku bezprostředně snížení počtu denně vykouřených cigaret na polovinu a přešel na zapalovač. Pak každý den, kouřil jsem cigaretu na méně než ten předchozí. Když se plně uvědomit, že jste vytvořil člověk, je zde silný podnět, aby přestali kouřit. "

pobídka - První pravidlo. Láska ke svému dítěti velmi silná hnací síla, takže i když další pokusy přestat kouřit nebyly úspěšné, a teď musí pracovat. Teď jsi silnější, máte dvě!

Elena (8 let historie kouření): „Mohu říci jednu věc: v průběhu otravy doslova nemocného od všeho, a to v mém případě došlo k velké plus. Kouření prostě nemohl, a pak se dočetl, že od každého obláčku dítěte je zhoršuje krevní oběh, a zdálo se, že dusí. Pro mě to bylo dost skončit jednou provždy. "

časně toxikosa Také pomáhá tělu být rekonstruována v přírodním způsobem. V 50% případů žen odporný zápach a chuť kouře, což vytváří výborné podmínky pro odvykání kouření, což je hřích nevyužít.

Anna (15 let, kouření v anamnéze): „Šel jsem k psychologovi pro radu. Doporučuji koupit nejlevnější a páchnoucí cigarety a kouř je, jakmile tam je touha, ale v temné místnosti, a rukavice. Takže není žádný smysl cigaretou v prstech, a kouř není vidět, je tam jen strašná chuť cigaret. All well done - touha dýmu zmizel do 3 dnů ".

využít pomocí odborníka, Možná je problém připevnění k cigaret je vám pouze psychologické. Existuje celá řada technik, všechny z nich jsou jednotlivě: na jednom - vynikající, na druhé straně - tak-tak, někdo nepomohl. Specialista bude moci vybrat program optimálně hodí ke každému případu. Zkuste alespoň číst knihu Allen Carr „Snadný způsob, jak přestat kouřit“ - mnozí opravdu pomáhá!

Viz také:

• Jak otěhotnět pro jistotu?
• Jak přestat kouřit?
• Újma kouření na ženském těle
• Mohu kouřit kojící matky?
• Jak snadno a rychle přestat kouřit doma

konečně

Nezapomeňte, že odvykání kouření je mnohem jednodušší, pokud nechcete kouřit ve vašem prostředí. Vyhnout podniky s velkým počtem kuřáků. V ideálním případě by budoucí dítě táta taky, musí se vzdát cigaret, protože i pasivní kouření ovlivňuje zdraví budoucí matky i dítěte. Pokud chcete rozbít, přemýšlet o své dítě, dýchal vaše plíce. Když kouříte, to je utrpení a dusí. Vzdát cigarety, budete dělat mu radost. Pamatovat!

Speciálně pro LadySpecial - Olga Farusy