Early toxikosa: stravovací návyky

Časné ranní nevolnost (nebo - Bole správný vědecký název - preeklampsie) - jev docela nepříjemné. Jeho charakteristické vlastnosti - nevolnost a zvracení. V mnoha ohledech je to odplata za špatné životní prostředí, sedavý životní styl, dietní chyby, atd. Je pravidlem, že těhotné toxikosa bolí až 12 týdnů. V této době v ženském těle bojuje s toxiny a jedy, nebo látky, které jsou v tomto okamžiku jsou tak identifikovány. Faktem je, že v průběhu těhotenství je restrukturalizace endokrinního systému. Vaše tělo tak může jít do války s tím předtím způsobil neprotestovala.

Při normálním průběhu těhotenství příznaky raných toxicity zmizí po 12 týdnech. Normální způsob, kdy nutkání ke zvracení se vyskytují déle než 2-3 krát denně. Požádá-li těhotná žena nemůže jíst a pít a zvracet křeče se nezastaví ani v noci, měli byste vyhledat lékařskou pomoc. Těžký pro včasné toxicity, vyžaduje ošetření v nemocnici.

Balance - klíčem ke zdravé stravě

Výrazně snížit pravděpodobnost časné toxicity, jakož i ke zmírnění příznaků umožňuje vyvážené stravy. Zní to dobře, ale je obtížné provést, zvláště když stále hýbe. Současně, to je lepší, aby se pokusili s nástupem těhotenství, radikálně změnit stravovací návyky vytvořené v průběhu let. Ale stále mají k odstranění většiny škodlivých produktů, protože tělo a proto se potýká s toxiny, to nemá smysl komplikovat práci jeho čipy, uzené atd.

Pokusit se nahradit nebezpečné produkty jsou užitečné analogy, jako je káva - zelený čaj, sladkosti - meruněk, švestek a podobně, cukr - med, zmrzlina - jogurt, peče - vařené nebo páry atd Ty by měly nalézt rovnováhu mezi těmito dvěma cíli užitečných výrobků (pro dítě), a minimální „agresivita“ jídla (pro mé matce). A náhradní produkty velmi dobře se tato funkce!

Výživa těhotných žen v prvním trimestru by měl být podíl, ale časté. Kromě tří hlavních jídel povolených občerstvení v podobě šálku jogurtu, jakékoliv ovoce, atd. Potraviny musí být logkousvoyaemoy přednostně polotuhou konzistenci (obiloviny, polévky) po jídle lépe přijmout horizontální polohy a ležet po dobu 10-15 minut. K nevolnosti, zvracení neprošel v mentálně nepozorný, dýchat klidně a stabilně.

Produkty, které pomáhají zmírnit příznaky otravy

Infuze máty nebo meduňky - univerzální lék. Můžete pít jako poměrně slabý černý čaj s mátou. Na veřejných místech, k úlevě od nevolnosti tibetské ženy mohou využít mincovny, pastilek, nebo (v nouzi!) Mint gum. Je vhodné vypláchnout ústa s mátou infuzi se zvýšenou slinění.

Alkalické minerální vody (Borjomi, Narzan) musí nutně vstoupit do jídelníčku těhotných žen v prvním trimestru, ale samozřejmě, v nepřítomnosti lékařských kontraindikací.

Med - lidový lék na boj proti předčasnému toxikózu. Léčivé vlastnosti tohoto jedinečného výrobku je dána obsahem velkého množství lehce stravitelných vitaminů a minerálních látek. Pro léčbu brzy toxicity těhotným ženám vzít med 1 polévková lžíce. lžíce ráno po dobu 10-15 minut před jídlem.

Šípky pomáhá čistit tělo od metabolických produktů a zvýšené hormonální aktivity. Pro prevenci nebo léčení Toxemia použít šípky infuzní + 0,5 g kyseliny askorbové + 1 čajová lžička medu. 2-3 krát denně po jídle.

Výborná antiemetikum efekt má dýňový džus.

Lemon - také výborně pomáhá bojovat s nevolností a zvracením. Lze jej použít jako rozptýlení prostředků. Například, aby se zabránilo zvracení se doporučuje dát kus citronu na břiše.

Je třeba poznamenat, že bez ohledu na to, jak silný nebo nevolnost, omezit kalorický příjem během těhotenství je nemožné. Denní příjem kalorií by měla být v rozmezí 2000-3000. -Li těhotná během otravy začne rychle zhubnout, měli byste se poradit s lékařem.

Optimalizovat své útroby

Další citlivou otázkou - problém zácpy. Skutečnost, že těhotná žena tělo přirozeně hormonální změny, ovlivňuje střevní peristaltiku. Kromě toho, laxativa - je kontraindikováno! A to byl chudý motility je do značné míry v důsledku strusky z těla a vzhledu ještě více toxinů. Výsledkem je, že střevní problémy může výrazně zhoršit předčasné toxikózu. Pro optimalizaci peristaltiku ve stravě je nutné snížit množství mouky výrobků (nebo je nahradit celozrnným chlebem) a zahrnují výrobky, jako jsou jogurty s bifidobakterie, sušených švestek a meruněk.

Na závěr ...

Early toxikosa může způsobit zhoršení zdravotního stavu, aby budoucí maminka podrážděný a nervózní. Ale hlavní věc je pochopit, že tento stav se bude konat, a dodržování pravidel dodávek může výrazně zmírnit příznaky. Navíc nedávné studie ukázaly, že včasné toxikózu - druh přírodní obranný mechanismus matkou a dítětem od toxinů a škodlivých látek. Hlavní věc je, aby nepodléhali panice, chrání nervy, protože emocionální pozadí vyvíjí značný vliv na průběh jakékoli nemoci a brzy toxikosa v tomto ohledu - není výjimkou.

Speciálně pro LadySpecial - Olga Farusy