Správná výživa těhotných žen s toxemia

Zde přicházejí na důležitou etapu svého života, který začal dlouho očekávaný dva proužky na zkoušku. I když to není ve skutečnosti vědomi své situace, jste šťastná a starosti, ale velmi brzy se první příznaky těhotenství bude mít vliv. Bohužel, ne všechny z nich se těší na budoucí matky. Ospalost, podrážděnost, slabost - to není ty negativní. Největším problémem v těhotenství je často toxemia - odmítnutí tělem některých výrobků a odmítnutí pachů, včetně častého a ranní nevolnost. Nejčastěji toxicita je zabráněno pomocí diety - nemají přijímat potravu, která ji způsobuje. A je to tak správně - není třeba vydržet, i když zavřete klidu. toxikosa sami mohou pomoci v mírné formě. Vyloučit to zcela nemožné, ale podléhá určitým pravidlům první polovině těhotenství do převodu bude mnohem jednodušší si pamatovat o správné výživě pro těhotné ženy během otravy.

Výživa těhotných žen s ranní nevolnost

Nevolnost je třeba zabránit. Pokud trpíte ranní nevolnost, vařit večer trochu chutné - lupínky, ořechy, sušené ovoce - to vám pomůže. Umístěte v blízkosti posteli a jíst, jakmile se vzbudíte. Hlavní věc - a pak klidně lehnout na potraviny se metabolizuje v těle, a teprve pak vstát, aby se zabránilo prudké pohyby. Jak je známo, často žvýkání pomáhá při nevolnosti, takže jíst malých jídel po celý den. Kyselé ovoce a bobule pomoci mnoha těhotných žen, tak ať tě mít pro sebe. Na veřejných místech, aby se zabránilo nevolnost pomůže mincoven nebo sladkosti. Je-li zvracení vám pomůže okurky, zelí, sleď Pate.

Zdravý životní styl a správná výživa

Udržení zdravého životního stylu také pomůže vám v tomto obtížném období. Procházky na čerstvém vzduchu vás a vaše dítě s kyslíkem nasytit, zbavit se nepříjemných pachů města. Ekologicky šetrné výrobky, vyrobené podle všech pravidel zdravé výživy, doplní tělu důležité vitamíny a nedráždí žaludeční sliznici.

Ty by neměly nutit sám sebe tím, že jí něco, co není žádoucí, aby v zájmu dítěte. Musel stopové prvky obsažené v jiných výrobcích, které nejsou znechuceni nebo vitamínové komplexy. Také není zcela odmítají jíst.

Není nová a že těhotné ženy jeví jako poměrně specifické preference potravin a nápojů. Není nutné, aby utlačovat sami - jíst vše, co chcete, v libovolné kombinaci produktů, ať už je to koláč s kyselou okurkou nebo sleď s marmeládou. Jak je známo, projevy toxicity jsou značně sníženy, když se dát volný průchod své touhy.

příjem tekutin

Je třeba dávat pozor na pitný režim - velké množství konzumovaného alkoholu v jednom sezení kapaliny může způsobit zvracení, takže pít po malých doušcích a postupně. Neomezují celkové výše příjmu tekutin - při riziku toxicity dehydratace je obzvláště velký, takže opřít o zelený čaj, ovocné nápoje a ovocné nápoje, ovocné šťávy. To je zvláště užitečné pro vás. A od sycených nápojů by měl být opuštěn - k ničemu v nich, a dráždí žaludek.

Bylinný proti otravy

Také bylinné také pomůže těhotné ženy s toxemia. Valerian, máta, motherwort uklidnit, zmírnit podrážděnost a křeče v břiše. Když nadměrné slinění pomoc ústní voda infuze šalvěje, heřmánku, dubové kůry.

Síla autohypnózy

Pamatovat a o důležitosti vlastního návrhu - nemyslí na otravy. Pokud máte strach z důsledků přijetí každého kusu potravin, bude ranní nevolnost se cítil.

Pokud jste vyzkoušeli všechny tyto metody boje s toxemia a pokračuje si připomenout, s nebyly identifikovány žádné zdravotní problémy a není nutná farmakologická léčba, lze jen čekat. Typicky, ranní nevolnost zpátky do 12-16 týdnů těhotenství, a pak si můžete dovolit, aby znovu vychutnat své oblíbené potraviny.