Kdy se projeví deprese, je to, jak je možné zvládnout

Dobrý den, „babička“ Dnes se mnozí lidé mohou slyšet: „mám deprese.“ To je to, co chci pogovorit.Depressiya - bolestivý stav deprese, beznaděje a zoufalství. Většina lidí jsou vystaveny na to se zvýšenou dráždivost nervového systému. Aby nedošlo k podlehnout tomuto stavu, dejte pozor, abyste overdrive a neunaví, správně organizační práci a volný čas. Deprese pomoc Overpower dokonce uvolněná životní styl, racionální duševní hygiena, abstinence od alkoholu, kávy a čaje. Propagovat zdravější pravidelné procházky a práci pod širým nebem, jakož i úpravu vody. Muž z deprese tím, že vytvoří to v domě a na klidných podmínkách, obklopen svou pozornost, lásku a péči. Pacient musí neustále podporovat a zklidňuje, tón rozhovoru by měly být měkké a hladké. Odebrat emocionální napětí lze použít autogenní (self-hypnóza), říkat takový text: „I odpočívat. I osvobodit od jakéhokoli napětí. I uvolnit. Neváhejte a snadné, jsem v klidu (on). I osvobodit od ztuhlosti a napětí. Celé tělo se uvolnilo. Připadá mi to snadné a příjemné. I odpočívat. Uvolněné svaly. Krev pulzující rovnoměrně. Hlava je lehká, všechna bolest a smutek ustoupil. Příjemné teplo prochází tělem. Teplo přichází na prstech rukou a nohou. Tepelné impulzy v konečcích prstů. Jsem bezstarostný (on). Jsem bezstarostný (on). „Během návrhy potřebují pohodlně sedět s rukama na kolenou, oči zavřené. Vyslovit slova, přemýšlel každé slovo a mlčky sledoval reakce na textové autotreninga.Osilit deprese může být i s pomocí modlitby Optina starších na posledním startu dne. Přečtěte si ji ráno, před odchodem z domu. Tady je: „Pane, dej mi klid najít nic, co by mi to denně. Pane, dej mi zcela odevzdat do vůle Tvé svatyně. Pane, v každé hodině dnešního dne se světem poučit a podporovat mě. Pane, otevřít, abych tvou vůli pro mě a lidi kolem mě. Můj bože, co bych přijal zprávu přes den, dovolte mi vzít je na zesnulého duše a pevným přesvědčením, že všechny svaté svoji vůli. Bůh je velký, slitovný, ve všechny mé skutky a slova řídit své myšlenky a pocity všech nepředvídaných okolností nenech mě zapomenout, že vše odhalil tobě. Pane, dej mi obezřetné akt s každým z mých bližních, nikdo není stresující a matoucí. Pane, dej mi sílu, aby nesl v tento den, únavu a všechny události v něm. Usměrňuje svou vůli a nauč mě modlit se a milovat všechny pokrytectví. Amen“.Vot a vše, co jsem chtěl říct. Nepodlehnou deprese, bojovat s ním pomocí zvládání hněvu a modlitbami a být šťastný!

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné