Jak se dělá masáž horkými kameny

Použití horkých kamenů pro léčení sahá až do starověku. Nicméně, tato metoda se stala populární v roce 1993. Masérka z Arizona Meri Nelson Hennigan představila svou cestu k veřejnému použití horké kameny. Nová masážní technika byla pojmenována terapie La Stone. Používá 54 horký, chlazené kámen 18 a teplotu kamenné místnosti. Teplo kamenů ohřívá a uvolňuje svaly. Vyvíjení tlaku na určitých místech těla s různou silou, terapeut otevře kanály nebo čakry, zmírňuje stres, negativní emoce. Masáž lávovými kameny pomáhá zmírnit bolest, osteoartritida, nespavost, deprese, stres zpět.

Samozřejmě, že je lepší to udělat ve speciálním masážním salonu. Nicméně, to je velmi nákladný postup, a proto tolik zajímá otázka, jak se dělá masáž horkými kameny doma.

Masážní, musíme celou řadu kamenů. To by mělo být jemné mořské nebo říční oblázky, hladké oblázky. V drahých salonech terapeut používá kameny vulkanické horniny, čedič. Čedič udrží teplo dobře, a to dává velmi pomalu. Můžete také použít kameny Jasper, nefrit, tyrkysové, stejně jako mramor. Studené mramorové kameny používají pro úlevu od únavy, napětí a bolesti ve svalech.

Je také potřeba kapacity pro ohřev vody skály až 40 stupňů. Nevařte kameny, kameny jsou příliš horko spálí kůži.

Dal kameny do nádoby s vodou, teplo a odstranění vody, suchý ručník.

Použijte teploměr pro monitorování teploty. K ochlazení kamenů využíváme běžného mrazícího zařízení.

Potřebuje pohodlnou pohovku, pokud děláte masáž na jinou osobu. Pro self-masáž je pohodlně v křesle nebo na pohovce.

Nezapomeňte vytvořit příjemnou atmosféru před zahájením postupu. Zaplnit prostor, kde si dělat masáž, vůně vonných svíček či klacky. Můžete se obrátit příjemná relaxační hudba.

Jak se to dělá, když se choval jako masér.

Odborníci začínají zpracovávat kamennou terapie s švédské masáže. To se liší od obvyklých masáží, které se konalo silné a hluboké až na kost. Když švédská masáž umělec pracuje s prsty, ne rukama, jak je zvykem v klasické masáži. Pokud nejste obeznámeni s technikou švédské masáže, pak hladí, mnul pohyb rukama i razogreyut svaly. Po masáži, ruce přejít k masáži horkými kameny.

Při masáži dlaně a kameny, používají aromatické oleje. Olej umožní kameny hladce klouzat podél svalů. Než si položit kameny na tělo, namažte je vonným olejem.

Tradičně kámen - masážní kameny stanovenými v místech velkých nervů plexus. Předpokládá se, že v těchto místech se nacházejí lidské energetické kanály nebo čakry. Pokud nejste obeznámeni s učením čaker, pak položit horkými kameny podél páteře ke křížové kosti, ruce na břicho, čelo, klíční kost, a dokonce i mezi prsty na krátkou dobu. masáž s kameny. Chcete-li to, platí v horní části kamene ruky a lisování, utratit posuvný pohyb podél kamenné svaly. Po nějakém čase, nahradit horkými kameny v chladu. Stačí švihnout masírování. Střídavé horké kameny chlad. Tento proces trvá od 60 minut až 1,5 hodiny času.

Žádné osobní masér? Nezáleží na tom, bude konat zasedání self-masáž horkými kameny. To se provádí velmi jednoduše.

Špetka mezi dvěma dlaněmi trochu vyhřívaný kamenů do kruhového tvaru. Rotační pohyb ve směru hodinových ručiček kamenný válec ho mezi rukama po dobu 20 minut. Pokud tak učiníte rotační pohyby tempem as větší tlakové síly, vejdete do těla tónu. Zpomalené přehrávání vás uklidnit.

Pro masáž obličeje bude potřebovat dvě malé ploché kameny, zahřát na tělesnou teplotu. Před masáž umoem obličej a vyčistit s krémem. Po krému nanesom kůže nebo kosmetické mléka. Masáž obličeje se provádí bez tlaku od středu čela do chrámů, z nosu do horních rozích očí. Děláme všechny pohyby opatrně, aniž by natažení kůže. Kruhové pohyby masírujte oblast od nosních dírek na spáncích. Masáž krku a dekoltu skin držel lehký politovaly kámen. Masírovat obličej a krk po dobu 20-30 minut, je dostačující.

Pro dobré zdraví je velmi užitečná masáž nohou. Vezměte malou krabičku a 40x40 a nalít ji do horké 40-45 stupňů na moře nebo říční oblázky. Stojan naboso do krabice a centruje na tak dlouho, dokud bolest z procházky na štěrku nebylo ztmavne. Tato masáž se provádí po dobu 10-15 minut.

Po masáž je kompletní, promyjte kameny s antibakteriálním činidlem, suché dobře. Udržovat kameny můžete, kam jsou pohodlné.

Několik tipů pro přijímání masáže s horkými kameny:

Jíst těsně před tím, než masáž se nedoporučuje. Pokud tak učiníte masáž v salonu, přicházejí nedlouho předtím, než před zákrokem po dobu 5-10 minut. Uklidnit a odpočinout si před zahájením masáž.

Masáž se doporučuje strávit ne více než dvakrát týdně.

Kameny se nedoporučuje pro některé lidi:

1 osoby s infekčními chorobami kůže, vyrážky a otevřené rány;

2. v pooperačním období;

3. po chemoterapii: doporučení, obraťte se na svého lékaře;

4. trpí tromboflebitida, onemocnění kardiovaskulárního systému,

5. Těhotné: pouze po konzultaci s lékařem;

6. doporučuje masážní kameny pro lidi s kožními zraněními: modřiny, odřeniny, záněty, pustulární choroby;

7. v oblasti nádoru, kýl, nedávné zlomenin, dislokace.

Na závěr lze konstatovat, že jste si přečetli spoustu materiálu k masáži horkými kameny, pokud nechcete zkusit to pro sebe, to není úplný obraz tohoto pozoruhodného procesu. Masáž horkými kameny povzbudit vaše tělo, aby vám nezapomenutelný pozitivní emoce a uklidnit se vrátí duše.