Potraviny, které obsahují kolagen

Naše věda není v klidu, a každý den se naučíme něco nového. Některé zajímavé objevy a skutečnosti přispívají k tomu, že podniky vyrábějící kosmetické produkty zahrnují nové komponenty ve výrobcích pro péči o pleť, a proto doufá, že to bude finální verze, která je nejlepší v boji proti vráskám. Ale druhý den našel ještě účinnější prostředek, a tak po celou dobu jejich života. Ale snad nikdo si myslel, že kromě použití drahých kosmetických přípravků, je tu další způsob řešení stárnutí pokožky. A kromě toho, že se volí ve většině zemí, kde je již důkladně prozkoumány. Takže jsme všichni rádi k jídlu, a dokonce i jíst hustá, bez přemýšlení o kalorií a uhlohydrátů přebytku. Tak, jak se ukázalo, že je složkou v mnoha potravinách, který je zodpovědný za proces stárnutí - kolagen. Známý název? Samozřejmě, pokud jste módy, pak si koupit pro sebe nejrůznější krémy a masky, a mají tudíž možnost přečíst složení. Proč tolik pozornost na tento protein? Je to proto, že je důležité v našem těle, a o něco méně než polovina z jiných proteinů, že obsahuje ve svém složení.

Naše kůže se skládá z kolagenu, který pomáhá dermis zůstat v dobré kondici. Co způsobuje vrásky, pokud tam je takový úžasný pomocník? Ve světě není nic navždy, takže nakonec rozkládají kolagenová vlákna, a tím mají naši „přátelé“ vrásky. Proč se krémy, které kupujeme nejsou schopni vyřešit tento problém a pro všechny, aby nás vysvobodil z vznik vrásek tak ošklivé? Důvodem je, že molekuly obsažené v kosmetických prostředcích, slibujeme, že přivést zpět mládí a krásu, nemůže z důvodu své velikosti pronikat do dermis, takže vědci věnovali pozornost výživě. A v důsledku toho jsme zjistili, že je to nejúčinnější v tomto ohledu. Proto považujeme tuto otázku, jak potravin, které obsahují kolagen.

Souhlasíte s tím, že je mnohem hezčí použít jiný druh jídla, aby se bojovat o kráse, a nikoli, zda jít do firem, které vyslané hodně reklamy, zajištění řešení všech našich problémů v lékárně. To samozřejmě není celý seznam všech dobrot, ale nejvíce efektivní a osvědčené.

1) Rybí výrobky - losos. Víte, že takový tučné ryby bohaté na vitamíny a omega 3,6 9.Nesmotrya velký obsah mastných složek, tento potravinářský výrobek se stále používá i ve stravě. Zobrazit seznam nejúčinnějších a populární diety, a jsou překvapeni, že to je vlastně losos je důležitým produktem v potravě. Mimochodem, pokud si nemůžete koupit jen lososa. To může být nahrazena neméně užitečných potravin obsahujících kolagen - losos.

2) Laminaria a squill. Obecně mořské plody, je velmi užitečné pro lidské tělo, ale z mnoha důvodů, nemůžeme jíst každý den. Spěchám, prosím vás, nejdostupnější mořské plody a levná - mořské řasy a mořské cibuli. Jíst a mladý!

3) Nyní, pokud jde o maso potravina obsahuje rovněž kolagen. V obecném, masa, nejsou konzistentně zařazovat do svého jídelníčku, protože bylo prokázáno, že tuky a bílkoviny, která se nachází v mase není příznivý vliv na lidský organismus. A bez ohledu na to, jak se tento výrobek bránit, je stále pro osobu by mělo být použit méně často než ryby, zelenina a ovoce. Jako stále věřit produkt používá krocana. Výhody to je, že obsahuje karnosinu - dodávat kolagen vše potřebné element tak, aby se nezničila po dlouhou dobu, a proto podporuje mladistvý vzhled pleti.

4) Zelenina a bylinky. Letní čas je doba, kdy se musíme vzdát hold všem přírody, nám dodává s lahodnou a výživné zeleniny a bylinek. Například, zelí, hlávkový salát, petržel, fenykl, kapusta, růžičková kapusta a rajčata a mrkev - to vše pomáhá kolagenu efektivně vykonávat svou činnost zaměřenou na ochranu proti vráskám. Všechny vitaminy a minerální látky, které se nacházejí v zelenině, jsou nepopiratelné výhody.

5) A teď, tyto potraviny jako ovoce a bobulovin. Například, borůvka obsahuje největší množství vitaminu C, a proto probíhá v první vitamin tabulce. Just - se tento vitamin pomáhá produkovat takový významný elementární kolagenu pro nás. Můžete snadno vidět, jak dopad na těle ovoce, sotva ochutnal plody. Koneckonců, nálada se zlepšuje? Zlepšuje. objevit síly? Dokonce i tam! Zvlášť dobré udržovat v kondici a dobré náladě - oranžové ovoce: pomeranče, mandarinky, persimmons, meruňky, v některých případech dokonce i banán informace v tomto seznamu. Ale banán je jedním z vysoce kalorické ovoce, takže to není udělena zvláštní pozornost.

Proto, jíst různé potraviny na zdraví a dostat dávku kolagenu, který chrání pokožku před stárnutím. A přátelé by se zájem o vaše tajemství krásy!