Jak spravovat vaši náladu?

Dobrá nálada a pozitivní myšlenky vést k úspěchu a pozitivní výsledek je vždy a v každém případě. Mood - náš psychický stav vyplývající z emocí, které zažíváme, takže všichni lidé a události hrají důležitou roli v našem každodenním životě. A co když se něco špatná nálada nebo šlo všechno špatně, a zdá se, že ten den kazí ráno?

Naše nálada - v našich rukou

Můžeme nějak spravovat vaši náladu? Ano. Vše je v našich silách. Pokud hluboce uvažovat o lidské schopnosti, se dozvídáme, že člověk je schopen neuvěřitelné věci, jako, řekněme, jógy a znemožňují zázraky: jsou jehla propíchne ji na krk a prsa důkladně, čímž by odpadla vážné posledstviy- okamžitě usnout kdykoliv během dne a bylo snadné na vzestupu. Mají také schopnost změnit teplotu vašeho tela- zrychlit nebo zpomalit srdeční tep ... Není to úžasné? Dobře mluvit o tom, jak spravovat své vlastní nálady.

Tam je legenda, která říká, že starší lidé mají schopnosti, které v dnešní době máme obvykle nazýváme „nadpřirozené“ nebo „duševní“. Nemít jazyk ke komunikaci mezi sebou navzájem dokáží číst myšlenky druhých, cítit bolest druhého člověka na dálku, a další. Takže ať už je to opravdu byl v podnikání, nevíme, ale chtěl bych věřit. Žijící v moderním rozvíjejícím městem, lidé stáhli každodenní problémy a unavený shonu pracovní dny, a ne jako duchovně osvícený jako jógu nebo tibetských mnichů, časté únava, podrážděnost, úzkost, takže - s depresí. existují jediný způsob, jak se vypořádat s negativním emočním stavu - pochopit, že vše záleží na nás a naši náladu - v našich rukou!

Úsměv!

Takže, pokud od vás z jakéhokoli důvodu, uprchl v dobré náladě, je vhodné provést malý tvůrčí činnost, ale především úsměv všem očekáváním tváří v tvář! To vám může ušetřit úsměv, když si myslíte o svém životě přišel pruh.

Pokusit se vytáhnout úsměv na vaší tváři a udržovat ji po dobu 3 minut. Doslechli jsme se o tom? Ale nikdy nezkoušel! Nadešel čas!

Podívejte se na oblíbené

Podívejte se do zrcadla (stále můžete s úsměvem od ucha k uchu), podívejte se pozorně, protože jsi krásná! Opět úsměv, ale upřímně - uvidíte, jak vaše oči lesk dodává rozkošný! Milovat sami sebe, naučit se milovat, jako to, co je: se záhyby, důlky, pihy ... Řekněte si nahlas: „Ach, jak krásně jsem!“ A věří v to.

Podívejte se na svět jinak

Otevřete okno a dýchat čerstvý vzduch! Lepší vstup na ulici chodit do parku, užívat slunce a pocit svěžesti jarní den.

Podívejte se na svět jinýma očima: ve spěchu o svém podnikání, jsme zvyklí ignorovat jednoduchou krásu přírody. Kolem nemáte kulisy, a žít báječný svět: stromy, ptáci .. To je život! Chodit jen bezcílně se svými myšlenkami, nebo v doprovodu audio knihy, hudba. Podívejte se na svět kolem nás, podívejte se, jak si děti hrají, kolik v nich život a radost. Poslouchat zvuky přírody: zpěv ptáků, šumění listů ... Dýchejte zhluboka vzduch!

myšlenky jsou významné

Vyhostí negativní myšlenky! Koneckonců, naše myšlenky jsou materiál, o tom slyšel? Myslet pozitivně a přitahuje pouze pozitivní emoce a pozitivní lidi! Vesmír vždy slyší a dá vám, co žádáte, to je to, co většina myslí, že nezáleží na tom, o špatné nebo dobré. Tak to začarovaný kruh: -! „Špatné“, když si myslíme, že o tom, co nespokojeni se svým životem, platy, nadřízenými a proklínal všechno a všichni nedostanou nic lépe, každý den je čím dál horší, a jsme o to víc zlobí a říkají, a tak prodolzhaetsya- když si myslíme, že o něčem pozitivním, a snaží se užívat základní detail - ty malé věci se stává více a více, a tím i náš život se stává jasnější a dává důvod být smutný!

To vše se vrátí k nám

Nezapomeňte, že se dostaneme tak daleko, jak se vrátíme! Žádný jiný způsob, jak! Takže pojďme se obklopit sebe s radostí? Ještě dobře, a snažte se být lhostejný k trápení druhých, pomáhat ostatním, pokud je to možné. Dokonce i základní věci a prvky lze povolit, aby někdo v těžké chvíli. Zkoušel odměnit úsměvu passer? Možná, že ten úsměv, který mu chybělo? Anebo bude usmívat v reakci, a pak duše stává teplejší.

smích

Přemýšlet o legrační příběh ze svého života, nebo příběh, který jste vyprávěl. Smějte se opět, jak tomu bylo tehdy, a nálada se zdálo, aby se vrátil z minulosti!

Přečtěte si příběhy, dívat se na dobrou komedii, nebo starý rodinný film nakonec se setkají se svým nejlepším přítelem / přítelkyně - oni pak opravdu potřebujete vědět, jak vás rozveselit?!

fandit sám

Vyřešit hádanku, vyřešit křížovku, jít s tím, co vždycky chtěl, ale nenašel čas, zařídit půst den, nebo dokonce změnit typ činnosti, dostanete hobby, unést s ničím! Naučit se něco nového, na internetu jsou informace a další erundy- slyšet nějaké povzbuzující píseň tak hlasitě, ale pořád lepší, aby zpívat a tančit! Nechte to! To je dobré, zejména v ranních hodinách - veselost nebolí!

Existují miliardy cestách na světě, nastavit náladu, nejdůležitější věc - ne dát do malomyslnosti, setkat se s úsměvem všechny překvapení a užít si každý okamžik! Každý moment - to je okamžik změnit svůj život k lepšímu!

Speciálně pro LadySpecial.ru - Catherine Sigidova