Štěstí je v našich rukou

Někdy se stane, že se nic neděje a nálada se začne vypařovat. Ztratil pocit uspokojení, přestává zavděčit všem, a dokonce i své oblíbené věci. A tak to nepokazil den, nálada musí být zvýšen, ale ne nutně uchylovat k drogám chemické výroby.

v přírodním čokoláda obsahují látky, které pozvedají náladu, dát pocit štěstí, lásku.

Předpokládá se, že omega-3 mastné kyseliny, které jsou obsaženy v tukové ryby, pozitivní vliv na funkci mozku, stejně jako bojovat s snížení libida, nálady, deprese a poruchy spánku.

No rozveselit krůtí maso a špenát, mohou být přidány do salátů, sendvičů.

para ořechy Také se může rychle zvednout náladu, protože je bohatým zdrojem selenu, což je tak nezbytný pro naše tělo k udržení jeho normální.

Na tomto základě, nálada, můžete vždy udržet na vrcholu, přidávat jen ty produkty, které přispívají k tomuto ve vaší stravě.