Výživa malé dítě matky

V průběhu celého těhotenství, spojení mezi matkou a dítětem je neoddělitelná, a to po celou dobu kojení. Ten kluk cítí a uznává matčin hlas, vůně mléka. Matčin mateřské mléko je nejlepší pochoutka v prvním roce života dítěte. Když dítě má prsa, aby k jídlu, najde nejen sytosti, ale i komfort, klid a bezpečnost v rukou matky. Role kojení je přirozený a neocenitelný nejen mluví o nadřazenosti kojení na různé druhy náhrad mateřského mléka. Proto matka mladého dětskou výživu by mělo být nejen správné, ale také aktuální.

Abychom pochopili výhody mateřského mléka, vzít v úvahu její složení:

1. Proteiny, které jsou ideální pro složení těla dítěte, včetně aminokyselin;

2. Tuky, které jsou snadno vstřebává;

3. Vitamíny a železa, které jsou nezbytné pro správný vývoj dítěte;

4. minerálů a stopových prvků;

5. Požadované množství vody;

6. Enzymy lipázy a amylázy;

7. Ochranné buňky, které zabíjejí bakterie v těle dítěte;

8. protilátky, které chrání imunitní systém a tvořící dítě.

Co potřebujete, a můžete mít kojící matce zajistit své dítě vše potřebné k jeho správnému vývoji a růstu? Tato otázka je nejčastěji požádala o nové a nastávající maminky stále na prahu nemocnice. Aby bylo možné lépe odpovědět na tuto otázku, je důležité vědět, jak tento proces se děje, produkce mléka u žen. Pro produkci mléka splňovat dva hormony - je prolaktin a oxytocin. Prolaktin je zodpovědný za množství mléka a oxytocin pro mléko ze samotného prsu. V procesu sání a čerpání mléka na vsuvku nervy vysílají signály do mozku, kde se začne produkovat tyto dva hormony. Tj mléko vyniká tolik jako dítě se aplikuje na hrudi. Dotazy podle počtu kojeneckého mléka čistě individuální. Mléko bude tak dlouho, jak je nezbytné dítě. Proto se kojící matky, že je důležité, aby se zabránilo stresu, nebuďte nervózní, aby nedošlo k potlačení snížení produkce hormonů zodpovědných za laktaci.

kojení po celém světě Odborníci říkají, že výživa matky během kojení musí splňovat následující:

- poskytující vysoce kvalitní organismu vitaminy a minerální látky;

- omezující vstup kojícím matkám tělu látky, které mohou způsobit alergické reakce u dítěte.

To znamená, že obecně platí, že krmení moc matka by se neměla lišit od potravin, těhotná žena. Denní strava by měla obsahovat: mléčné výrobky, sýry a sýry, libové maso a ryby, obiloviny a těstoviny, celozrnné pečivo, džusy, ovocné nápoje, ovocné nápoje a čaje.

Kojící matky by měli pochopit, že je přímo spojena s tím, že její dítě dostávat mléko, a proto je důležité vybrat si potraviny.

Škodlivé produkty. Poměr kojící matky by měly ochránit dítě před škodlivými látkami, které mohou vyvolat různé reakce na tyto nebo jiné typy výrobku, a tím nepříznivě ovlivňují tělo zůstává. Vše by mělo být s mírou. Například, některé potraviny způsobují alergie (kravské mléko, červené ryby, některé druhy mořských plodů), koliky a nadýmání (zelenina, zelí, česnek), jiné obsahují velmi vysoké množství cukru, koření, bylinky. Zpočátku neměl vyvolávat alergie schopnosti dítěte, by měly být vyloučeny ze stravy, citrusů, čokoládu, některé druhy ovoce a bobulí, ořechů, různých nakládaná zelenina, párky, slaninu, slané potraviny. Food také vliv na chuť a vůni mléka, takže se omezovat v cibuli, česnek, příliš pikantní a hořké, aby se zabránilo selhání kojení.

Zdravé jídlo. Menu kojící matky musí obsahovat zdroje bílkovin: maso (hovězí, kuřecí, krůtí, králičí), vápník (sýr, sýr, jogurt, jogurty, kysané pečené mléko), sacharidy (obiloviny, těstoviny, pečivo), brambor (lepší, když je to zelenina olej a malé množství krému). Ovoce a zelenina jsou také základní součástí stravy. Ale nejprve je nutné je zadat v játrech, dušené. Zelenina žádoucí použít zelenou a nejnižší obsah kyseliny v nich. Je přirozené, že žena bude chtít sladké, to je důležité mít na paměti, že sladké potraviny by měly být vyrobeny z přírodních surovin a v každém případě musí být spotřebované v moderování.

pitný režim. Tekutina - důležitá součást při kojení stravě. Muset vypít asi 1,5 až 2 litry tekutin za den, to je lepší, když by to bylo 20-30 minut před krmení své dítě, je možné vytvořit více mléka.

To tak se stane, že moje matka, z jakéhokoli důvodu, že množství mléka se sníží, pak se můžete uchýlit k pomocí speciálních nástrojů, které zlepšují laktaci. Například čaj pro kojící matky. Složení těchto nápojů obsahuje úžasné ingredience jako fenyklu (má také pozitivní vliv na gastrointestinální trakt dítěte), tymián, meduňka. Tyto bylinky pomáhají zlepšovat laktaci, a má příznivý vliv na matku a dítě jako celek. Důležitá je také otázka pravidelného židle pro maminku.

Závěrečné téma správné výživy u žen v průběhu kojení, to je důležité si uvědomit, že dítě s jeho mateřským mlékem, to bere vše velmi užitečné a potřebné pro správný vývoj. Z tohoto důvodu je důležité, že ženské tělo se naplní vše, co potřebujete, protože jinak mléko bude vytvořen na úkor zdrojů organismu maminku, která mají vliv na jeho zdraví. Proto každá kojící matka musí v první řadě jíst pro sebe, jako dítě, v každém případě přijmout vše, co potřebujete od mléka.