Bolesti hlavy ze skluzu?

Neúnavní naše zdraví Vědci nedávno objevili další kategorii bolest hlavy, takzvaná tenzní bolest hlavy - tenzní bolesti hlavy. Ve svých vyjádřeních o dvě třetiny světové populace trpí touto nemocí. Kromě záchvaty paniky, mdloby, pocení a destabilizace krevního tlaku, takové stavy se vyznačují více a poruchy spánku.

Titíž vědci identifikovali, možná dokonce z vlastní zkušenosti, že nedostatek spánku je škodlivý, ale ne více než, materiál převodem. V obou případech se často bolet hlava. A tak se snaží každý den jít do postele a probudit ve stejnou dobu, a to s výjimkou víkendů, svátků a jiné „speciální“ dny. Pochopit základy spánku vědy, při které se fyzicky i psychicky odpočinout.

Způsob života je velmi důležité, aby pravidelně a měly jíst pravidelně a nezapomínejte, že některé z nich jsou náchylné k bolesti hlavy, nemůže tolerovat čokoláda, citrusové plody, káva, celer, banány, sýry, maso, potraviny v konzervách a řadu dalších produktů a nápojů, které jsou odrazeny pivo, šampaňské a červené víno. Lékaři doporučují pít, pít vodku a to úzkostlivě dodržovat tyto hygienických předpisů v případě potřeby. V případě, že víno je jen bílá.

poruchy spánku, jako je například přenos materiálu, v důsledku každodenního způsobu života, takže zvyknout si na procházku na čerstvém vzduchu, vykonávat proveditelných tělesných cvičení pro snížení hmotnosti, vzdát tabáku, Nepřehřívejte na slunci, naučit se relaxovat a neustále ukázal své schopnosti.

Důsledky zaspání

Syn, to je jistě nutné a příjemné stav člověka, ale všichni víme, že až příliš dobře, to není dobré. že zaspání plná nejen s bolestí hlavy, ale i celá řada různých onemocnění a patologických stavů, včetně cukrovky, srdečního selhání a zvýšené riziko úmrtí.

Jak dlouho bych měl spát?

Správné množství spánku je člověk určen způsob života, životní aktivity, věku, zdravotním stavu a zvyklostech. V době stresu nebo nemoci, že je třeba zvýšit množství spánku, je zcela přirozené. Se všemi šíření a individuální potřeby lidí v odborníky sen věří, že každý večer lidé muset platit spát sedm až devět hodin.

Příčiny zaspání a bolesti hlavy

Deprese a nízké socio-ekonomický status, podle vědců, jsou dva hlavní faktory, které jsou přímo spojené s zaspání. Nepříznivý vliv na zdraví těchto faktorů je pravděpodobné, že narušení spánku. Taková kategorie lidí méně starat o své zdraví, a proto mohou trpět různými opomíjených nemocí, jako jsou srdeční selhání, významný vliv na vývoj stavu, jako je zaspání.

K dispozici je kategorie lidí, kteří trpí nadměrnou spavost, a v tomto případě zaspával je zdravotní porucha, která se projevuje nadměrnou ospalost během dne, nemizí ani po krátkém odpoledním zdřímnutí. Navíc, tato podmínka vyvolává extrémně dlouhá období nočního spánku. Většina pacientů, kteří trpí nadměrnou spavost, náchylný k záchvatům úzkosti, snížení výkonu a problémy s pamětí, a to je důsledek téměř konstantní potřebou spánku.

Od zaspání radostnou souvisejících chorobných stavů

To, například bolesti hlavy. U některých lidí, a to i zaspával neděli může být zdrojem bolesti hlavy. Předpokládá se, že zaspání ovlivňuje určité neurotransmiterů v mozku, a mezi nimi serotoninu. Prostřednictvím těchto lidí může trpět ranní bolesti hlavy.

Jak se zbavit zaspání a bolesti hlavy?

Tak spolu s organizací zdravého životního stylu, která podporuje správný spánek a zmizení bolesti hlavy, a často vyžaduje konzultace s lékařem. Můžete samozřejmě uniknout z nepohodlí v čele s pomocí moderních analgetik - aspirin, paracetamol a ibuprofen. Nicméně, toto flexibilní řešení, a self-test a neustálé užívání těchto drog je naprosto nepřijatelný postup, který může vést k následkům mnohem nebezpečnější než bolesti hlavy.